Ocho métodos y cinco pasos para explicar sustantivos

La relación entre los ocho métodos y los cinco pasos no es concluyente y no puede ser completamente coherente con la práctica de artes marciales del Tai Chi. Las técnicas del Tai Chi están en constante cambio y es imposible resumirlas en cinco relaciones simples entre ellas. Sólo podemos utilizar el núcleo teórico de la transformación de la oposición del yin y el yang para guiar la práctica. Si lo aplicamos mecánicamente y encontramos atajos, nos extraviaremos.

El significado de los "Ocho Métodos" del Tai Chi:

El método "1": el método de utilizar los propios brazos para llevar la fuerza del oponente.

2. Método de golpe: Utilizar una o ambas manos para pegarse a la muñeca y el codo del oponente, e introducir métodos de fallo y aprovechamiento de la situación. También llamado carrera de inducción horizontal.

3. Método Squeeze: Técnica de apretar al oponente con el antebrazo o el dorso de la mano para hacerle perder el equilibrio. Por lo general, use la otra mano para aplicar presión en el interior de la mano que aprieta.

4. Método de presión: Utiliza las palmas para empujar al oponente hacia adelante o hacia abajo.

5. Método de selección: Este es un método para controlar los dedos, muñecas, codos, hombros y otras articulaciones del oponente con las manos.

6. Método de frotamiento: Es una técnica de torcer la muñeca, el codo, el hombro y otras articulaciones móviles, o un método de golpear la pelota horizontalmente con el dorso de la mano.

7. Método del codo: Técnica de golpear la pelota con el codo o utilizar el codo para dirigir el tiro.

8. Confía en el método: es decir, la técnica de distribución del ataque de hombros y espalda.

Además de los "Ocho Métodos", las técnicas de Tai Chi también incluyen los "Cinco Pasos" del Tai Chi: adelante, atrás, izquierda y derecha, izquierda y derecha. Aunque la categoría se llama "Cinco Pasos". Algunas personas piensan que avanzar y retroceder es juego de pies, explorar hacia la izquierda y hacia la derecha es una técnica ocular y la concentración es una postura. Esto no es del todo correcto.

El avance y retroceso incluye no sólo el avance y retroceso de las pisadas, sino también el avance y retroceso del cuerpo y los codos; la anticipación incluye no sólo los ojos, sino también la alineación de la cintura, las piernas y los codos; es el núcleo de todas las técnicas.

Datos ampliados

1, método establecido.

Empujar con las manos tiene dos funciones principales: una es mover el centro de gravedad, mantenerse unidos y mantener siempre su propio equilibrio dinámico; la otra es cooperar con los ocho métodos para ayudar en los esfuerzos; "Es cierto ocupar el primer lugar". "Las manos y los pies están llenos de entusiasmo, lo que hace que la gente se sienta como proyectiles". Cuando alguien empuja sus manos con fuerza, a menudo mueve sus pies delanteros hacia adelante, lo que se llama "llenar el agujero." . "

Rellena los pies y el poste. "En ocasiones también se combina con movimientos como enganchar los pies, sellar las piernas y colgar las rodillas. La marcha hacia adelante se utiliza en el marco del boxeo y requiere caminar como un gato, ligero y tranquilo. Solía ​​empujar las manos y todavía lo hago ahora.

2. Derogar la ley.

Las funciones incluyen defensa y ataque. La defensa es defensa activa, no defensa pasiva. Puede usarse para introducir la derrota o para retirarse durante una batalla. Si haces retroceder a un mono, te estás moviendo hacia atrás. Dondequiera que haya avance, también debe haber retroceso. Debemos reconocer las oportunidades de la retirada y utilizar la retirada como ofensiva.

El método de retroceso también se utiliza a menudo para hacer tropezar al oponente. Generalmente camina en un arco y engancha con los pies al retroceder. En la aplicación, uno debe distinguir la realidad de la realidad, rotar libremente, integrar todo el cuerpo y mantener el Qi unido para tener éxito.

3. Mira a tu alrededor.

Es decir, al practicar boxeo, los ojos no solo deben tener la dirección principal de la mirada, sino que también cuidar ambos lados del cuerpo, especialmente la dirección del movimiento. Los llamados "ojos tomados de la mano" y "ojos tomados de la mano". Lo mismo debería ocurrir al empujar las manos, pero la situación es más complicada, no sólo "observar" sino también "proteger". Primero, mira a la otra persona a los ojos y juzga la dirección de acción de la otra persona a través de sus ojos;

El segundo es observar y proteger a quienes te rodean. No solo debemos tener ojos para mirar a nuestro alrededor, sino también cintura, piernas y codos para mirar a nuestro alrededor, seguir arriba y abajo, coordinar izquierda y derecha y mantener siempre la calma y el equilibrio dinámico del cuerpo.

Quan Tanyun: "Esperanza de tres estrellas, esperanza de siete estrellas". Aquí "preocupación y esperanza" significan cuidado y protección. Los “Tres Frentes” se refieren al frente, el frente, el frente y el frente; las “Siete Estrellas” se refieren a los hombros, codos, rodillas, caderas, cabeza, manos y pies.

4. En el medio.

Es el núcleo del Tai Chi Push Hands. Todas las técnicas, en última instancia, tienen como objetivo mantener la propia neutralidad y destruir la neutralidad de la otra parte. Si pierdes el "centro", pierdes la estabilidad, que es el llamado "retorno". Estar de pie es equilibrio estático, mientras que practicar boxeo es equilibrio dinámico, pero en sí mismo es equilibrio dinámico. Empujar las manos es un equilibrio dinámico en la interacción entre las dos partes, que es más difícil que el autoequilibrio.

Por ejemplo, al correr y empujar hacia adelante, el pie delantero soporta mucho peso y puede denominarse "pierna real", mientras que el pie trasero soporta un peso pequeño y puede denominarse "pierna virtual". ". Pero al empujar las manos, si quiero empujarlas hacia adelante, el oponente inevitablemente producirá una fuerza de reacción sobre mí, y mis patas traseras inevitablemente aumentarán la fuerza del pedaleo para mantener el equilibrio dinámico.

En este momento, el empuje de las patas traseras es mucho mayor que el apoyo de las delanteras, por lo que las traseras se convierten en “patas reales” y las delanteras en “patas virtuales”. En la realidad, este cambio debe ajustarse constantemente a medida que cambian las capacidades de combate de ambos bandos. Si hay una ligera diferencia, se perderá el "medio".

El método de decisión es: primero, debemos estar tranquilos y estables; segundo, debemos utilizar la cintura como eje y cambiar con flexibilidad. Si la otra parte no puede encontrar mi "intermedio" y "la gente no me conoce", puede ser invencible.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Ocho métodos de Tai Chi