Introducción al Tai Chi

El Tai Chi, un patrimonio cultural intangible nacional, se basa en el Tai Chi y la dialéctica yin-yang del confucianismo y el taoísmo tradicional chino como ideas centrales. Combina múltiples. funciona en uno, combinando los cambios de Yi Xue en el yin y el yang y los cinco elementos, los meridianos de la medicina tradicional china, la introducción a métodos antiguos, la respiración, etc., para crear un boxeo Han tradicional que es suave, lento, ligero y rígido.

A partir de 1949, la Comisión Nacional de Deportes lo unificó y adaptó a programas de gimnasia, rendimiento y competición deportiva. Después de la reforma y apertura de China, se restauró parcialmente su apariencia original; se puede dividir en Tai Chi para competición, Tai Chi para gimnasia y Tai Chi para empujar las manos.

Hay muchas escuelas de Tai Chi tradicional. Las escuelas comunes incluyen Chen, Yang, Wu, Sun y He. Cada escuela tiene una relación de herencia, aprende unas de otras y tiene sus propias características, mostrando un estado de cien flores floreciendo. Debido a que el Tai Chi es un tipo moderno de boxeo con muchas escuelas y una amplia base de masas, es un tipo de arte marcial muy viable en China.

En 2006, el Tai Chi se incluyó en el primer lote de listas nacionales de patrimonio cultural inmaterial de China.

En segundo lugar, una introducción al boxeo

El Tai Chi es una combinación perfecta del pensamiento teórico dialéctico Han, las artes marciales, el arte, la orientación y la medicina tradicional china. Es una cultura avanzada del cuerpo humano basada en las ideas centrales del Tai Chi y el pensamiento dialéctico Yin-Yang en el confucianismo y el taoísmo tradicionales chinos, e integra múltiples funciones como regular el temperamento, fortalecer el cuerpo y luchar y luchar. Como forma de deporte lleno de estilo oriental, el ejercicio de la mente, el espíritu, el cuerpo y el espíritu de sus practicantes está muy en línea con los requisitos fisiológicos y psicológicos humanos, y juega un papel extremadamente importante en la promoción de la salud física y mental de los individuos humanos y la armonía de los grupos humanos.

El Tai Chi es una forma cultural Han rica en elementos tradicionales chinos.

A mediados del siglo XVII d.C., Chen de Chenjiagou en el condado de Wen absorbió las fortalezas de varias artes marciales, integró las ideas de Yixue y la medicina tradicional china, y creó una especie de combinación de yin y yang. , dureza y suavidad, y entrenamiento interno y externo. El nuevo método de boxeo recibió el nombre de Tai Chi.

El Tai Chi se ha transmitido de generación en generación en Chenjiagou y se ha extendido al extranjero desde el año 14 de Chen Changxing. Más tarde, surgieron gradualmente escuelas como la Escuela Yang, la Escuela Wu, la Escuela Sun y la Escuela He. [

El Tai Chi es uno de los pensamientos filosóficos más distintivos y representativos de la antigua China. El Tai Chi se basa en el concepto del yin y el yang del Tai Chi, utilizando la mente para dirigir todo el cuerpo. A través de la meditación para relajarse, guiar el Qi con la mente y promover el cuerpo con la respiración, puede ingresar al reino de las manos hábiles, el Tai Chi y el Tai Chi, y lograr el propósito de cultivar el carácter moral, cultivar los sentimientos, y fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.

El contenido básico del Tai Chi incluye la teoría de la salud del Tai Chi, rutinas de boxeo de Tai Chi, rutinas de equipos de Tai Chi, empuje de manos de Tai Chi y métodos de entrenamiento auxiliares de Tai Chi. Sus rutinas de boxeo incluyen cuerpo grande de una manera, dos maneras, cuerpo pequeño de una manera y dos maneras. Las rutinas de armas incluyen espada simple, espada doble, espada simple, espada doble, maza simple, maza doble, pistola, garrote, espada Qinglong Yanyue, etc.

3. Características del Tai Chi

El estilo de Tai Chi que es sobrio, continuo, suave pero firme, urgente pero lento y fluido, fortalece la mente, el espíritu y el cuerpo del practicante. Y Dios se acerca gradualmente al estado más elevado de armonía, y sus requisitos para el cultivo de artes marciales también permiten a los practicantes mejorar su propia calidad mientras fortalecen su físico y mejoran la armonía y la armonía entre el hombre y la naturaleza, el hombre y la sociedad. Al mismo tiempo, el Tai Chi no excluye el entrenamiento físico, que combina dureza y suavidad, y no se trata sólo de rendimiento y aeróbic. [2]

El contenido básico del Tai Chi incluye la teoría de la salud del Tai Chi Yin y Yang, rutinas de boxeo de Tai Chi, rutinas de equipos de Tai Chi, empuje de manos de Tai Chi y métodos de entrenamiento auxiliares de Tai Chi. Sus rutinas de boxeo incluyen cuerpo grande de una manera, dos maneras, cuerpo pequeño de una manera y dos maneras. Las rutinas de armas incluyen espada simple, espada doble, espada simple, espada doble, maza simple, maza doble, lanza, palo de hombro grande y espada Yiyan Qinglong Yanyue.

El Tai Chi es un tesoro de las artes marciales chinas y es muy apreciado por personas de todo el mundo. Desde la década de 1980, los partidos políticos de todos los niveles y el público en general se han vuelto cada vez más conscientes de la protección del Tai Chi, un antiguo sistema cultural. Los partidos políticos de todos los niveles han formulado sucesivamente medidas de protección y varios lugares dominados por la cultura del Tai Chi han celebrado 11 conferencias internacionales de intercambio de Tai Chi. Los herederos y las organizaciones no gubernamentales del patrimonio cultural inmaterial también han intensificado sus esfuerzos de promoción en profundidad. En mayo de 2006, el partido político chino declaró el Tai Chi como el primer lote de patrimonio cultural inmaterial nacional.

A medida que el Tai Chi se ha convertido gradualmente en un vínculo cultural que conecta diferentes razas, nacionalidades, idiomas y países, y se ha convertido en un importante portador de los intercambios y la difusión cultural exterior de China, con el fin de heredar y promover aún más el Tai Chi. Cultura Chi, desde el siglo XX Desde entonces, los sacerdotes taoístas de la montaña Wudang, como Zhong Yunlong y Chen Shixing, han abierto sucesivamente cursos de formación tradicionales de Wudang Wushu, atrayendo a muchas personas extranjeras a la montaña Wudang para aprender Wudang Wushu y la cultura Tai Chi. También hemos comenzado la construcción de un nuevo Pabellón de Tai Chi para proporcionar un lugar central perfecto para quienes vienen a la montaña Wudang en busca de la cultura del Tai Chi.

Cuarto, fuentes históricas

1. Cultura Heluo

El río Amarillo es el segundo río más largo de China y el quinto río más largo del mundo. En la historia de China, el río Amarillo y sus cuencas han tenido un gran impacto en la civilización humana. Son uno de los lugares de nacimiento más importantes del pueblo Han y se les conoce como el "Río Madre".

Luohe ocupa una posición destacada en la historia de China. En primer lugar, es "Kutura" el que está estrechamente relacionado con personajes antiguos, empujando a la vasta sociedad ignorante a la escala de la civilización.

La confluencia del río Luo es un fenómeno natural. El río Luo es claro y el río Amarillo es turbio. Los dos ríos se fusionan para formar un enorme remolino de agua clara y turbia que se mezclan entre sí.

Según la leyenda, este es el lugar donde pintó cuadros, Luo escribió libros, Fuxi aprendió taoísmo y dibujó Bagua. "Yi Zhuan·Join" registra: "Él pintó, Luo escribió y los santos escribieron". Fuxi, el antepasado de la nacionalidad Han, vio la intersección de "armonía" y "Luo" y se inspiró en la información de " He Tu" y "Luo Shu", creando así el "Libro de los Cambios" y la cultura Tai Chi. Por lo tanto, desde la antigüedad se le conoce como "El Tai Chi en el mundo conecta a Heluo".

Desde la antigüedad, la sangre de la cultura Tai Chi siempre ha fluido en la intersección de Heluo y Heluo. Está conectada con la cultura Heluo, formando la raíz de la cultura de las Llanuras Centrales y conteniendo el alma de la cultura china. ¡Ella es el corazón cultural del pueblo Han! Según registros históricos, emperadores como Huangdi, el emperador Yao, Yu Xia y Shang Tang adoraron al cielo aquí cuando ascendieron al trono.

El condado de Wen está ubicado en la intersección de Heluo y Heluo y es el área central de la cultura Heluo. El condado de Wen es uno de los primeros asentamientos de actividades humanas, con docenas de sitios culturales de Yangshao y sitios culturales de Longshan. En la dinastía Xia, Wen se llamaba Wen Guo. El rey Zuyi de la decimocuarta generación de la dinastía Shang trasladó la capital a Wenzhou y logró prosperidad. Al comienzo de la dinastía Zhou, Su Fensheng, el gobernador general, concedió el Reino Su, siendo Wen la primera de las doce ciudades. Según los registros de la "Teoría de la sal y el hierro", desde el período de los Reinos Combatientes hasta las dinastías Qin y Han, el condado de Wen ya era una "ciudad famosa en el mundo" con "la corona más rica del mundo".

Wenxian es una persona excepcional. Su ubicación geográfica es superior, con la montaña Mang y el río Amarillo como barreras naturales al sur y el foso natural de Taihang al norte. Es la principal arteria de transporte que conecta Shanxi, Hebei, Shandong y Henan. El puente de la autopista Jiaozuo Yellow River está conectado con la autopista Lianhuo, la autopista Jiaozuo-Wenzhou corre de norte a sur y otras carreteras se extienden en todas direcciones. Proyectos nacionales clave, como el Gasoducto de Oeste a Este y el Proyecto de Desvío de Agua de Sur a Norte, pasan por el país, a entre 40 y 60 kilómetros de Zhengzhou, Luoyang y Jiaozuo, respectivamente. Limita con el río Amarillo al sur, Qinshui al norte, el condado de Wuzhi al este, la ciudad de Mengzhou al oeste, Qinyang al noroeste y pertenece a la llanura aluvial del río Amarillo-río Qinhe.

El condado de Wen es la ciudad natal de Qin Boyi, el sucesor designado de Yu Xia, y la ciudad natal de Bu, uno de los diez filósofos del Período de Primavera y Otoño. Han surgido muchas celebridades históricas como Sima Yi y Guo. . El condado de Wen es un lugar de tesoros. Tiene una superficie total de 462 kilómetros cuadrados, jurisdicción sobre 10 pueblos, 262 aldeas administrativas y una población total de 446.000 habitantes. El condado de Wen está ubicado a 34 ° 52 ′ ~ 35 ° 02 ′ de latitud norte y 112 ° 51 ′ ~ 13 ° 13 ′ de longitud este. Tiene un clima monzónico continental templado cálido con cuatro estaciones distintas, suficiente sol y tierra fértil. La temperatura media anual es de 14,3°C, la precipitación anual es de 552,4 mm y el período libre de heladas es de 241 días. La parte sur del condado de Wen es la zona de la llanura aluvial del río Amarillo y la parte norte es la llanura montañosa baja. El condado de Wen ha desarrollado una agricultura y es rico en trigo y maíz. Es el origen de las cuatro principales medicinas de Huaiyang (ñame, rehmannia glutinosa, crisantemo y achyranthes bidentata).

2. Hogar de las artes marciales

Chenjiagou en el condado de Wen, provincia de Henan, está ubicado en la sección media del pico Qingfeng, seis kilómetros al este del condado de Wen. Al sur del pueblo, al otro lado del río Amarillo, se encuentra la confluencia del paso de Hulao, Fuxi Tai y Heluo. No muy lejos al noroeste de Chenjiagou se encuentra la tierra santa taoísta "Templo Erxian", y a 100 kilómetros al suroeste se encuentra el Templo Shaolin. La cultura taoísta, la cultura budista y la cultura confuciana convergen aquí, formando una rica cultura de las Llanuras Centrales que promueve el desarrollo de la civilización china. A principios de la dinastía Ming, Chen Bu, el antepasado de la familia Chen en Chenjiagou, emigró aquí desde Shanxi. Heredó las artes marciales de la familia.

Aquí hay barrancos y barrancos, y los soldados y bandidos campan a sus anchas, a menudo acosando a la gente. Para proteger las moreras, se estableció un club de artes marciales en la aldea y el pueblo Chenjiagou practicaba artes marciales. El especial entorno humanístico y geográfico y la rica cultura tradicional de la nacionalidad Han aquí tuvieron un profundo impacto en la creación de Chen del "Chen Style Tai Chi".

Chen (Zi Zuting, 1600 ~ 1680), la novena generación de la familia Chen en Chenjiagou, nació en el año 28 de Wanli en la dinastía Ming y en la dinastía Qing. Su antepasado Chen Sigui fue nombrado historiador canónico del condado de Didao, provincia de Shaanxi; su padre, Chen Fumin, fue una vez un erudito y ambos eran buenos en el boxeo y las artes marciales. Chen ha sido diligente y estudioso desde que era niño, practicando artes marciales durante el día y escribiendo por la noche. No sólo conoce bien sus antecedentes familiares y es sobresaliente, sino que también conoce cientos de escuelas de pensamiento. Tiene conocimientos tanto civiles como militares, es bueno en el boxeo y las artes marciales, tiene un profundo kung fu y tiene habilidades de vuelo sobrehumanas. Cuando era joven, viajaba por Shandong persiguiendo bandidos. Cuando los bandidos se enteraron de la "Fama", se asustaron mucho. En sus últimos años, Chen vivió recluido en la aldea, acompañado por Huang Tingjing, se dedicó a estudiar estudios Yi y a coleccionar y organizar artes marciales populares. Arraigado en el Tai Chi, heredó la idea tradicional china de "armonía entre el hombre y la naturaleza" y la teoría del Yin-Yang, combinó los puntos fuertes de muchas artes marciales basadas en las habilidades de boxeo de su familia y combinó las artes marciales que aprendió a lo largo de su vida. su vida con la respiración y la respiración guiada por los taoístas, se creó un arte marcial combinado: el "Tai Chi".

Chen transmitió el boxeo de cinco bandas, el boxeo de cinco bandas, el boxeo de cinco bandas, Errenzhuan, cuchillos, lanzas, espadas, palos, martillos, lanzas dobles y otras armas. Entre ellos, el doble empujador y la pistola de doble palo tienen estilos únicos sin precedentes.

Entrar en la ciudad de Zhaobao es como caminar en la tierra santa de la cultura Tai Chi. Aquí se encuentran el respetado Salón Conmemorativo de los Maestros de Tai Chi y el Museo de Tai Chi de China, famoso en el país y en el extranjero. En 1982, debido a la influencia del Tai Chi, el Consejo de Estado designó al condado de Wen como "condado abierto de primer nivel"; en octubre de 1992, la Comisión Nacional de Deportes nombró al condado de Wen como una de las primeras "ciudades natales de artes marciales" nacionales; el 20 de mayo de 2006, el Consejo de Estado anunció que el Tai Chi es uno de los primeros lotes del patrimonio cultural intangible nacional; el 2 de junio de 2007, la Asociación de Artistas y Literatura Popular China nombró al condado de Wen "Lugar de nacimiento del Tai Chi chino" y estableció la "Base de investigación de la cultura china del Tai Chi" en el condado de Wen ". El 31 de julio de 2007, la Asociación de Artes Marciales Chinas nombró al condado de Wen como el "lugar de nacimiento de las artes marciales chinas Tai Chi"; el 20 de agosto de 2008, el partido político chino lanzó la solicitud para que el Tai Chi sea patrimonio cultural inmaterial de las Naciones Unidas; obra maestra. En abril de 2010, el condado de Wenxian recibió conjuntamente el título honorífico de "Diez mejores condados en ocio y turismo cultural en China" por parte de la comunidad china de ultramar, la Asociación de Promoción de la Cultura China y la Asociación Internacional de Promoción de la Economía del Ocio. En septiembre de 2011, el condado de Wen, junto con Dengfeng en Henan y Cangzhou en Hebei, fue calificado como “la China más vista por los internautas de todo el mundo”.

3. Varias escuelas

El Taijiquan, que se originó en Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, es un tesoro de la cultura oriental y una antigua maravilla de las artes marciales chinas. El libro fue compilado por Chen Xiwen a finales de la dinastía Ming y principios de la Qing. Desde entonces, el Tai Chi ha sido transmitido por la familia Chen en Chenjiagou durante más de cien años. En la época de la decimocuarta familia Chen, Chen Changxing (1771 ~ 1853) y Chen Youben (Daosheng, 1780 ~ 1858), ya eran. Había regresado a Yue desde Bo. Chen Changxing resumió teóricamente el Tai Chi y escribió "Diez elementos esenciales del Tai Chi", "Fundamentos del uso militar del Tai Chi", "La batalla del Tai Chi" y otras obras. [2]

Desde mediados y finales de la dinastía Qing hasta la República de China, el Tai Chi comenzó a extenderse en el extranjero. El primer discípulo de Chen Changxing fue Yang Luchan (nombre real Fukui, 1799 ~ 1872) de Yongnian, provincia de Hebei. Después de regresar a su ciudad natal, Yang Luchan fue a Beijing para enseñar Tai Chi, que gradualmente evolucionó hacia el estilo Yang de Tai Chi. (Chen decimoquinta generación)

ping, 1795 ~ 1868) pasó el boxeo a Renhe Zhaoyuan (1810 ~ 1890) de la ciudad de Zhaobao, condado de Wen y a Wu Yuxiang (llamado Heqing, 1825 ~ 1890) de Yongnian, Hebei. 1825 ~ 1898), Li Zuozhi (también conocido como Jingxin, 1844 ~ 1914) de la aldea de Nanzhangqiang, condado de Wen, era el rey de la aldea de Beiyuan, condado de Wen. A finales de la dinastía Qing, un poderoso amigo manchú (de apellido Gongfu, 1834 ~ 1902) estudió con la "Biografía de Tai Chi" de Yang Jia, y su sucesor Wu Quanjian (apellido Han, 1870 ~ 1942) creó la "Biografía de Wu Tai Chi". Li Ruidong (nombre real Shu Xun, 1851 ~ 1917), nativo de Wuqing, provincia de Hebei, estudió con Wang Lanting (nombre real Yongtai, aproximadamente 1829 ~ 1893) y fundó el estilo Li.

En los primeros años de la República de China, Sun Lutang (llamado Fuquan, 1860~1933), nativo del condado de Wanxian, provincia de Hebei (ahora condado de Shunping), estudió con Hao Weizhen (llamado He, 1849~1920) y creó "Biografía recopilada". En la década de 1950, Chen Fake (1887 ~ 1957), descendiente de la decimoséptima generación de la familia Chen en Chenjiagou, creó la primera y segunda formas nuevas de Tai Chi estilo Chen basadas en las técnicas ancestrales del boxeo y las rutinas mecánicas.

Después de más de 300 años de desarrollo, el Tai Chi se ha desarrollado desde los secretos únicos de la familia Chen hasta muchas escuelas de Tai Chi como Chen, Yang, Wu, Sun y otras.

El condado de Wen, cuna del Tai Chi, tiene Tai Chi estilo Chen, Tai Chi estilo He, Tai Chi Thunder Tiger, Tai Chi Teng Nuo y Tai Chi Hu Ling Yang Tai Jichuan y Tai Chi estilo Wu; en el condado de Yongnian, Hebei: Tai Chi estilo Wu y Tai Chi estilo Sun en Beijing y Tai Chi estilo Li en el distrito de Wuqing, Tianjin;

El Tai Chi parte del infinito y se divide en dos vertientes. De Liangyi a Sancai, de Sancai a Sixiang, evolucionó hasta convertirse en Bagua. Según la teoría del yin y el yang del Libro de los Cambios, teoría colateral de la medicina tradicional china, y la respiración guiada, se denominó a un conjunto de técnicas de boxeo yin y yang que se ajustan a la estructura del cuerpo humano y a las leyes de funcionamiento natural. "Tai Chi" de los antiguos.

Características generales del verbo (abreviatura de verbo)

1. Descripción general

El Tai Chi tiene un estilo único y características ofensivas y defensivas distintivas. Requiere calma, una combinación de dureza y suavidad, evitar la realidad y hacer uso de la fuerza. Aboga por hacer todo con objetividad, llevarse bien con los demás y ser holgazán por su cuenta. "Si no se mueve, se mueve primero" y "el que llega último toma la delantera", haciendo que el oponente pierda peso y falle, o disperse las fuerzas del oponente, aproveche la debilidad y contraataque con todas sus fuerzas. Este principio ofensivo y defensivo del Tai Chi se refleja en el entrenamiento del empuje de manos y los elementos esenciales de los movimientos rutinarios. No sólo puede entrenar las cualidades físicas de las personas, como la capacidad de reacción, la fuerza y ​​la velocidad, sino que también tiene una importancia muy importante en el entrenamiento de combate ofensivo y defensivo. . Todos los métodos ofensivos y defensivos del Tai Chi siguen el principio del Yin y el Yang, y el principal proceso ofensivo y defensivo es "inducir el desarrollo compuesto". En las artes marciales, la fuerza y ​​dirección del ataque entrante de un oponente se detecta escuchando y "cambiando su trayectoria con la tendencia", y la fuerza futura se induce y luego se ejerce.

Las ocho fuerzas del Tai Chi: flexión (usada para resolver o golpear en conjunto), alisar (usada para aprovechar la atracción hacia atrás), apretar (flexión externa de la plataforma para los pies), presionar (flexión externa o agarre contraarticular de la parte inferior del cuerpo) y tirar (combinar la fuerza del oponente con potencia o agarre). Sus características son: "suave pero fuerte, lista para moverse, redonda pero recta, pequeña pero fuerte, débil pero fuerte".

2. Integral

El Tai Chi es una ingeniería de sistemas integral y una materia integral con las características de la cultura tradicional Han. Se trata de cuestiones relacionadas con las personas y la sociedad, las personas y la naturaleza, y el propio cuerpo humano, incluida la literatura clásica, la física, la atención sanitaria, la medicina, las artes marciales, la fisiología, la psicología, la biomecánica deportiva, etc. , encarna la concepción del mundo, la concepción de la vida, la concepción moral, la concepción de la vida y la concepción de la competencia de la literatura oriental.

3. Adaptabilidad

Los movimientos del Tai Chi son suaves y lentos, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la altura de la postura y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, lo que puede satisfacer las necesidades de diferentes edades y físicos. No es sólo para los viejos y los débiles. Ya sea estudio teórico o práctica personal, ya sea para mejorar las habilidades y técnicas, o para prolongar la vida y mantener la salud, ya sea para mejorar uno mismo en la vida como individuo, todos pueden participar en Tai Chi y obtener lo que necesitan. de ello.

4. Seguridad

El Taijiquan tiene las características de movimiento fácil y suave, movimientos suaves y sin esfuerzo. No solo puede eliminar la rigidez original del practicante, sino también evitar músculos y articulaciones. , ligamentos y otras lesiones de órganos. No sólo puede cambiar los hábitos e instintos de las personas al ejercer fuerza, sino también evitar la posibilidad de opresión en el pecho, tensión y obstrucción del Qi y la sangre causadas por el esfuerzo y la respiración inadecuada.

6. Escuelas de Boxeo

1. Biografía de Yang Taiji

El Tai Chi del estilo Yang fue creado por Yang Luchan (nombre original Fukui, 1799 ~ 1872). Yongnian, provincia de Hebei.

Yang Luchan es uno de los famosos discípulos de Chen Changxing, el famoso maestro de Tai Chi en Chenjiagou, y es el sucesor de la séptima generación del Tai Chi. Cuando Yang Luchan enseñaba boxeo en Beijing, debido a que la mayoría de sus discípulos eran príncipes y nobles, vivían en el lujo, eran débiles y enfermos y no podían soportar las dificultades.

Teniendo en cuenta la condición física y las necesidades de atención médica de estas personas, Yang Luchan cambió algunos de los movimientos difíciles del Tai Chi, como saltar, dejar caer el tenedor y sacudir los pies. , en un movimiento sin saltos, sin caídas, sin velocidad, sin balanceo ni contracción, lo que hace que las posturas sean más simples, los movimientos suaves y fáciles de practicar. No solo es adecuado para que practiquen personas que usan túnicas y trenzas, sino que también es bueno para hacer ejercicio. Más tarde, fue conocida como "La Colección de Yang Tai". Cabe señalar que el Tai Chi estilo Yang se divide en un marco de salud y un marco de lucha, por lo que debes prestar atención al practicar.

Herederos: Chen-Chen Ruxin-Chen Dapeng-Chen Shanzhi-Chen Chen Changxing-Yang Luchan.

2. Tai Chi estilo Wu

El Tai Chi Wushu fue creado por Wu Yuxiang (llamado Heqing, 1825 ~ 1893) de Yongnian, provincia de Hebei.

"Zhaobao" Wu Yuxiang, uno de los famosos discípulos del famoso erudito de Tai Chi Chen Qingping, es la octava generación sucesora del Tai Chi. En el año 13 del reinado de Daoguang de la dinastía Qing (1833), su compatriota Yang Luchan regresó a su ciudad natal desde Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan. Wu Yuxiang lo admiraba mucho y a menudo lo comparaba con él para comprender a su general. describir. Alrededor de 1850, Wu Yuxiang estudió con Zhao Bao y Tai Chi Chuan. En 1852, Wu Yuxiang fue a Henan en persona y estudió con Chen Qingping con el "Tai Chi Chuan Xiao Jia" de Zhao Bao durante 40 días. Hizo lo mejor que pudo y obtuvo el "Tai Chi Chuan Pu". Después de leerlo, se dio cuenta. Después de regresar a Li, sobre la base del estudio del "Tai Chi Frame" de Zhao Bao, combinado con la esencia del "Tai Chi Puchuan", aprendí a través de mi propia práctica de boxeo. Después de varios años de investigación y desarrollo, creó un nuevo tipo de método de boxeo que es "pequeño y ágil, compacto y diestro, simple y complejo, con técnicas distintivas, simple y elegante, digno y libre y fácil", que las generaciones posteriores llamaron "Wu Tai Chi".

Herederos: Chen-Chen-Chen-Chen-Chen Youben-Chen Qingping-Wu Yuxiang.

3. Wutai Ji Chuan

El arte marcial Tai Chi fue creado por Quan You (también conocido como Gongfu, 1834 ~ 1902).

Todos los discípulos del famoso artista de Tai Chi Hou practican Tai Chi, conocido por su gentileza. La estantería es inclinada, erguida, relajada y de buen tamaño. Al empujar las manos, quédese quieto y no se mueva, y sea bueno empujando las manos. Modificó el Tai Chi de Yang Xiaojia basándose en su propia experiencia practicando boxeo. Quan Jian (1870 ~ 1942), hijo de Quan You, llamado Aishen, nació en la dinastía Han con el apellido Wu. Estudió en casa desde pequeño. En el primer año de la República de China (1912), Wu enseñó Tai Chi en la Asociación de Investigación Deportiva de Beijing. Enriqueció y modificó el Tai Chi de estilo familiar, eliminó los movimientos repetitivos y de salto, modificó los estereotipos y se convirtió en una familia, formando una postura relajada y natural, compacta, lenta y continua, no vertical y saltante, larga en suavidad y estilo. Un nuevo método de boxeo único se llama "Tai Chi estilo Wu".

Herederos: Chen-Chen Ruxin-Chen Dapeng-Chen-Chen-Chen Changxing-Yang Luchan-Yang Banhou-Quanyou-Wu.

4. Biografía de Sun Taiji

El Tai Chi estilo Sun fue creado por Sun Lutang (llamado Fuquan, 1860~1933) del condado de Wan (ahora condado de Shunping, provincia de Hebei).

Sun Lutang, un artista marcial que fue famoso en el país y en el extranjero a finales de la dinastía Qing y principios de la República de China, era conocido como el artista marcial de primera mano en las artes marciales modernas. En 1912, Sun Lutang conoció a Hao Weizhen, un famoso artista marcial de Tai Chi. Hao Weizhen transmitió lo que aprendió del Tai Chi a Sun Lutang. En 1918, Sun Lutang combinó Tai Chi, Xingyi Quan y Baguazhang en uno, reformó el pasado y creó Tai Chi con movimientos pequeños y ligeros, movimientos flexibles y lentos, cambios ligeros, diversas direcciones de movimiento, juego de pies hacia adelante y hacia atrás y movimientos conectados. Movimientos de apertura y cierre. Nuevas rutinas de boxeo. Se llama "estilo sol".

Herederos: Chen-Chen-Chen-Chen-Chen Youben-Chen Qingping-Wu Yuxiang-Li Yishe-Hao Weizhen-Sun Lutang.

5. Harmony Tai Chi

"La leyenda de la armonía Tai Chi" fue creada por Renhe Zhaoyuan (1810~1890) de la ciudad de Zhaobao, condado de Wenxian.

He Zhaoyuan es uno de los famosos discípulos de Chen Qingping, el maestro de Tai Chi en "El Tesoro", y es el sucesor de la octava generación del Tai Chi.

Sobre la base del marco de boxeo original, Zhao Yuan modificó las técnicas, posturas, juego de pies y movimientos corporales en el marco de boxeo, lo que aumentó en gran medida el contenido práctico de las artes marciales e hizo que el marco de boxeo fuera más natural, totalmente en línea con la estructura fisiológica. del cuerpo humano, y creó un nuevo conjunto de métodos de boxeo de Tai Chi, que integra el boxeo, empujar las manos y Sanshou, y se prueba mutuamente. Combina artes marciales, autocultivo y fitness, manteniendo la tradición y singularidad de Zhaobao Zhenyuan. Característica del Tai Chi.

Herederos: Chen-Chen-Chen Ruru-Chen Jue-Chen-Chen Youben-Chen Qingping-He.

Introducción al Tai Chi 2 El Tai Chi se originó a finales de las dinastías Ming y principios de la Qing. El maestro Yang Lu, fundador del estilo Yang Tai Chi, aprendió el estilo Chen Tai Chi del boxeador Chen Changxing. Durante el proceso de aprendizaje, gradualmente eliminó movimientos intensos como fuerza fuerte y saltos verticales, y evolucionó hacia técnicas de boxeo con velocidad uniforme, movimientos suaves, movimientos coherentes y redondeados, y sin saltos verticales. Más tarde, su hijo y su nieto Yang revisaron y finalizaron este estilo, que tuvo una amplia circulación en el país y en el extranjero y fue conocido como el "Dios de la salud".

El Tai Chi estilo Yang es un hermoso deporte que integra artes marciales, fitness y arte. Permite a las personas ponerse en forma en hermosos deportes, acumular una fuerza interna única sin saberlo y ejercer un poder de lucha mágico.

Corazón puro, corazón hermoso. El Tai Chi estilo Yang aboga por el "respeto y la sinceridad". El respeto viene del corazón. Un corazón recto significa pensar correctamente, y un corazón tranquilo significa un espíritu firme. No pretende ser valiente ni desalmado, ni pretende ser pretencioso. Naturalmente, el deportista se sumerge gradualmente en un estado de belleza personal, que es puro, honesto y satisfecho de sí mismo, y cultiva el temperamento y la mente civilizada.

Los puños son prolijos y uniformes, y la imagen es preciosa. El Tai Chi estilo Yang tiene una estructura amplia, una forma ordenada, un movimiento coordinado de la mente, la respiración y el cuerpo, un método claro, una estructura rigurosa, un movimiento libre, elegancia y dignidad. Parece estático y un micromovimiento, pero parece moverse e imperceptible, como gusanos de seda primaverales que hilan seda, continuamente. La cintura es como un eje, sin extremos, el cuerpo y la mente son desinteresados ​​y es natural, lo que permite al deportista relajar y activar los músculos, regular el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo en el maravilloso y delicado movimiento de arco en espiral. , que es hermoso.

El encanto de los dioses es uniforme y hermoso. El Tai Chi al estilo Yang ha sido descrito por amigos extranjeros como “un ejercicio interminable de pensamiento profundo”. "Pensar" está en movimiento, "pensar" está en movimiento, esto es "Dios es el entrenador, él es el cuerpo". Si los movimientos tienen rima, el gato será vivaz, heroico, popular y el ritmo será parejo. El Tai Chi estilo Yang es tranquilo, introvertido, mentalmente neutral y desenfocado, lentamente, como sostener una montaña con ambas manos, pausadamente, como lavar hilo en un arroyo, el deportista demuestra su soltura y fortalece su espíritu interior de una manera mágica. experimentó el encanto infinito, dio vida al interés y mejoró su inteligencia.

"La virtud del yin y el yang, la belleza de sus habilidades; Yang Taijichuan transmite el espíritu con la forma, expresa la intención con la forma. el espíritu, y expresa el espíritu con el corazón. Usa el corazón para mover el qi, usa el qi para mover el cuerpo, usa el qi para expandirte, moverte internamente y guiarlo hacia afuera, moverte externamente y moverte internamente. La energía cambia desde el interior, la energía se transfiere desde el interior, la fuente se mueve hacia la espalda, la energía corre por las cuatro puntas, el abdomen exhala la energía, la habilidad es vieja. La interacción de dureza y suavidad, la interpenetración de virtualidad y realidad, movimiento y quietud, cambios en el almacenamiento y liberación, extrañeza y rectitud, el Tai Chi está en todas partes. El poder parece inexistente, la sombra es impredecible, el poder está oculto a primera vista, parece suave y débil, pero es invencible. Los amigos extranjeros llaman Tai Chi a este tipo de Tai Chi que no puede encontrar el final, no puede encontrar la marca y no puede tocarla. El elegante y noble Tai Chi de estilo Yang integra forma, mente, espíritu y rima. Es un arte que combina dureza y suavidad y esconde agujas en algodón. La hermosa biografía de Yang Taiji.

Introducción a las variedades de Tai Chi Chuan

Como todos sabemos, el Tai Chi, como una de nuestras artes marciales nacionales, se ha formado como algo cultural con profundas connotaciones. Popular entre el público y tiene el mayor número de participantes.

Como todos sabemos, el Tai Chi, como una de las artes marciales de nuestro país, ha formado una cultura con una base profunda. También es el programa de fitness que gusta al público y en el que más investigaciones participa. Cuanta más gente lo estudia, más profundo se vuelve y hay muchos maestros que han creado sus propias artes marciales. Hasta ahora, el Tai Chi se ha desarrollado principalmente en cinco escuelas principales: Chen, Yang, Wu, Wu y Sun. Después de la fundación de la Nueva China, aparecieron Tai Chi de 24 estilos, 48 ​​estilos, 88 estilos y 42 estilos, así como espadas de Tai Chi de 32 y 42 estilos.

Las cinco escuelas de Tai Chi se presentan brevemente según sus orígenes de la siguiente manera:

1 Biografía de Chen Taiji:

Lo enseña principalmente Chen Changxing en Chenjiagou, Henan, el. ciudad natal de las artes marciales, entre las cuales Chen Fake El más famoso. Se caracteriza por una combinación de fuerza y ​​​​suavidad, velocidad y velocidad. Se puede dividir en perchas nuevas, perchas viejas, perchas grandes y perchas pequeñas.

Dos. Biografía del joven Tai Chi:

Yang Luchan aprendió boxeo de Yang Changxing, luego fue a Beijing para enseñar boxeo y se lo pasó a sus hijos Yang Jianhou y Yang Jianhou y luego a Yang Chengfu, donde fue ampliamente difundido. promovido. Se caracteriza por una elasticidad uniforme, suave y generosa.

3. Biografía del Tai Chi de la familia Wu:

Wu Yunang estudió primero con Yang Luchan y luego con Chen Qingping en Zhaobao, Henan. Su hermano Wu estaba en Wuyang Yandian, provincia de Henan, recopilando el "Tai Chi Chuan Chuan" de Wang Zongyue, realizando una investigación en profundidad y mejorándolo. Se caracteriza por movimientos flexibles y juego de pies rápido.

Cuatro. Sun Style Tai Chi:

El avión Sun Lutang recibió el puño de Hao Weizhen y lo mejoró. Se caracteriza por apertura y cierre, altibajos, compacidad y movimiento.

5. Biografía del Tai Chi Estilo Wu:

Wu Quanjian estudió con su padre Wu Quanyou (discípulo de Yang Luchan) y formó su propio sistema. Se caracteriza por su compacidad, flexibilidad y tamaño moderado.

Además, el Tai Chi se puede dividir en los siguientes tres tipos según el tamaño del marco de boxeo:

1. Marco grande:

Chen, Los marcos Yang y Ba Large se utilizan generalmente para las posturas 18, 24 y 42. La característica de Dajia es que sus puños y pies están estirados generosamente, y es ágil y tranquilo.

2. Marco medio:

El marco de boxeo Tai Chi representado por Wu es moderado y principalmente suave.

3. Estructura pequeña:

Representada por el Tai Chi estilo Sol, la técnica del cuerpo es pequeña y compacta, y el juego de pies es vívido. (Extracto de deportes tradicionales que preservan la salud: Wu Jianwei)

Características del Tai Chi

Existen muchas escuelas de Tai Chi, que se pueden resumir en las siguientes:

1. Estirado, generoso y firme al mismo tiempo

El Tai Chi encarna plenamente la palabra "lento", que significa que la lentitud crea suavidad, la suavidad tiene dureza y la dureza y la suavidad se unen. Debido a esta característica del Tai Chi, pueden ejercitarse personas de diferentes edades, géneros y condición física, especialmente para aquellos que están débiles y padecen ciertas enfermedades crónicas, es una mejor fisioterapia.

2. Coherencia y unidad, dulzura y naturaleza

Todo el conjunto de ejercicios de Tai Chi, con velocidad y continuidad uniformes, parece fluido y continuo, y requiere que los miembros superiores trabajen. Doble en todas partes para evitar Camine en línea recta, manteniendo la curvatura natural en cada articulación. La práctica ha demostrado que el ejercicio mediante actividades circulares favorece la redondez y la naturalidad de los movimientos, y también refleja las características de suavidad.

3. Entrenamiento interno y externo coordinado y completo

El Tai Chi se centra en la integración de los movimientos internos (mente, respiración) y externos (tronco, extremidades), utilizando la conciencia para guiar los movimientos. , es decir, seguir con intención, manos fuertes y partes del cuerpo coordinadas. Al mismo tiempo, con la velocidad y la amplitud de los movimientos, la respiración y los movimientos se coordinan naturalmente de acuerdo con los requisitos de la inhalación y la exhalación, de modo que todo el cuerpo está coordinado y completo, y todas las partes del cuerpo se desarrollan de manera uniforme.