Estándar de puntuación del examen de ingreso a la escuela secundaria deportiva de Ningbo 2022

Los elementos del examen de ingreso a la escuela secundaria de deportes se dividen en elementos de deportes diarios (10 puntos) y elementos de examen centralizados. en elementos obligatorios (10 puntos) y exámenes opcionales Proyecto (20 puntos), puntuación total 40 puntos.

La prueba obligatoria es la carrera de media distancia (1000 m para niños y 800 m para niñas).

Los elementos de prueba seleccionados incluyen natación, regate de fútbol, ​​carrera de 50 m, salto de longitud de pie, saltar la cuerda (60 años), lanzamiento de balón medicinal (2 kg), regate y tiro de baloncesto, dominadas (varones de 60 años) o posición supina. Abdominales (niñas de 60 años)* * *. A excepción de la natación y el regate de fútbol, ​​los candidatos de las otras seis pruebas pueden decidir si participan.

Apuntes sobre ejercicio y alimentación para la prueba de acceso a bachillerato.

(1) Beba más agua y mantenga una ingesta de 1500 ml a 2000 ml cada día. Una cantidad suficiente de agua puede garantizar la circulación sanguínea de los estudiantes y proporcionar el oxígeno necesario para el trabajo cerebral.

②Come más verduras. Cuando hace calor antes del examen, es más probable que la gente se enoje. Comer más frutas y verduras no sólo puede complementar los diversos nutrientes, vitaminas y minerales de los estudiantes, sino también evitar que se enojen. En la dieta general, las verduras se pueden mantener entre 300 y 400 gramos por día y las frutas entre 100 y 200 gramos.

Comer comidas más pequeñas con más frecuencia no sólo ayuda a los estudiantes a reducir el estrés y la fatiga antes de los exámenes, sino que también reduce la anorexia.