Prosa inglesa de Taijichuan
El carácter chino para Tai Chi se puede traducir como "poder supremo supremo". El concepto de "supremaidad" se asocia a menudo con el concepto chino de yin y yang, que sostiene que uno puede ver dualidades dinámicas (masculino/femenino, activo/pasivo, oscuro/claro, fuerte/sumiso, etc.). ) todo. La "fuerza" (o más bien, el "puño") puede considerarse aquí como el medio o medio para lograr el yin-yang o disciplina "suprema".
El Tai Chi, que se practica actualmente en Occidente, puede considerarse una combinación de yoga y meditación. Existen muchas de las llamadas formas (a veces llamadas "conjuntos"), que consisten en una secuencia de acciones. Muchos de estos movimientos se originan en las artes marciales (quizás incluso más antiguas que las artes marciales, derivadas de los movimientos naturales de animales y pájaros), aunque la forma en que se realizan en Tai Chi es lenta, suave y elegante, con transiciones suaves en el medio.
Para muchos practicantes, el enfoque de la práctica no son las artes marciales en primer lugar, sino más bien una práctica de meditación para el cuerpo. Para otros, el aspecto de combate del Tai Chi es bastante interesante. En la filosofía y la medicina chinas existe el concepto de Qi, una fuerza importante que energiza el cuerpo. Uno de los objetivos declarados del Tai Chi es promover la circulación del "qi" en el cuerpo, con la creencia de que hacerlo mejora la salud y la vitalidad de la persona. Este "qi" circula en patrones estrechamente relacionados con los sistemas nervioso y vascular, por lo que el concepto está estrechamente relacionado con la práctica de la acupuntura y otras artes curativas orientales.
Otro propósito del Tai Chi es cultivar un estado mental de calma y tranquilidad, centrándose en la ejecución precisa de estos ejercicios. Aprender a realizar estos movimientos correctamente proporciona una forma práctica de aprender cosas como el equilibrio, la alineación, el control motor fino, el ritmo del movimiento, los orígenes del movimiento en centros importantes del cuerpo y más. Por lo tanto, practicar Tai Chi puede ayudarte a pararte, caminar, moverte, correr, etc. mejor hasta cierto punto. Lo mismo ocurre en otras áreas de la vida. Muchos profesionales notan los beneficios de corregir una mala postura, alineación o patrones de movimiento que pueden provocar tensión o lesiones. Además, la naturaleza meditativa de la práctica es inherentemente calmante y relajante.
Debido a que los movimientos del Tai Chi tienen su origen en las artes marciales, su práctica tiene algunas aplicaciones en las artes marciales. Los principios del Tai Chi se desarrollaron basándose en la sensibilidad y la respuesta al Qi, o energía vital, de otra persona en un deporte para dos personas llamado Push Hands. También es una oportunidad para utilizar algunos de los elementos de las artes marciales del Tai Chi en una especie de combate de ritmo lento. Las personas que practican Tai Chi durante mucho tiempo se vuelven muy buenas en las artes marciales. El objetivo del Tai Chi es poder dirigir energía potencialmente destructiva (en forma de patadas o puñetazos) lejos de una persona, disipándola de alguna manera o enviándola en una dirección donde ya no sea peligrosa.
La práctica actual del Tai Chi también se encuentra dentro del contexto más amplio de la filosofía taoísta. Es una tradición china mística y reflexiva asociada por primera vez con el erudito y místico Lao Tzu, contemporáneo de Confucio. En el siglo VI a. C., escribió y enseñó en la provincia de Henan y fue autor de la obra fundamental del taoísmo, el Tao Te Ching. Como filosofía, el taoísmo tiene muchos elementos, pero fundamentalmente defiende una cosmovisión tranquila, reflexiva y mística impregnada de la belleza y la tranquilidad de la naturaleza.
El Tai Chi también tiene una larga asociación con el I Ching, un sistema chino de adivinación, especialmente entre los practicantes orientales. Existe una conexión entre los ocho hexagramas básicos del I Ching más los cinco elementos de la alquimia china (metal, madera, fuego, agua y tierra) y las trece posturas básicas del Tai Chi creadas por Zhang Sanfeng. Existen otras conexiones con los 64 hexagramas del I Ching y otros movimientos en forma de Tai Chi.