Las personas con una esperanza de vida corta generalmente tienen cinco características obvias. ¿Sabías? ¿Sabías?

Aunque, se suele decir que cada uno tiene su propia vida.

Pero, de hecho, investigaciones relevantes muestran que sólo el 15% de los factores que afectan la esperanza de vida de una persona están relacionados con los genes.

El 85% restante está relacionado con el entorno de crecimiento adquirido y los propios hábitos de comportamiento.

Entonces, ¿cuáles son las cinco características de una vida corta?

1. Demasiado perezoso para moverse

El famoso dicho de Chiang: "Si no tienes miedo de empezar tarde, tienes miedo de una vida corta. No seas perezoso".

Desde la antigüedad, la longevidad ha sido La gente suele tener la costumbre de pensar durante todo el año. Este tipo de pensamiento no se trata necesariamente de aprender conocimientos de libros o de conspirar deliberadamente con otros, sino que se refleja en el hábito de pensar con un cerebro útil. Sus cerebros pueden mantener ciertas capacidades de memoria y pensamiento en sus últimos años, sin signos de confusión temprana.

La medicina tradicional china cree que el cerebro es el hogar del alma. Shenyuan tiene la función de regular y controlar todos los órganos internos. Por lo tanto, cuando el cerebro envejece, los órganos internos humanos también envejecerán rápidamente. Algunas personas mayores pueden gozar de buena salud, pero después de sufrir la enfermedad de Alzheimer, sus funciones corporales envejecen rápidamente. Esto significa que si se quiere mantener una buena condición física, se debe mantener el cerebro en buenas condiciones para que su efecto regulador sobre las funciones corporales se mantenga al máximo.

Si una persona es demasiado perezosa para moverse durante mucho tiempo, no solo provocará obesidad y una disminución de diversas funciones corporales, sino que también provocará debilidad general, dolor y mareos.

2. Quejas

A nadie le gusta alguien que se queja durante mucho tiempo. Ya sea en el trabajo o en la vida diaria, es inevitable que te encuentres con cosas insatisfactorias. Quejarse de vez en cuando es una forma de dar rienda suelta a su insatisfacción. Sin embargo, cuando quejarse se convierte en un hábito, no sólo te hace sentir infeliz, sino que también causa problemas y estrés a quienes te rodean.

Quejarse es perjudicial para la salud cardiovascular y cerebrovascular

“Siempre me quejo de que realmente puedo deshacerme de las enfermedades crónicas”. Reconocidos expertos en educación para la salud afirmaron esta afirmación. ?

No lo creas. Por ejemplo, la arteriosclerosis es la principal culpable de las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, pero la arteriosclerosis es un proceso lento y los vasos sanguíneos tardan diez o incluso décadas en bloquearse. En personas de cincuenta años, la arteriosclerosis estrecha los vasos sanguíneos entre un 1% y un 2% por año. Pero si estás enojado, tus arterias pueden estrecharse mucho en un minuto y tu estado de ánimo es muy feroz. Por tanto, permanecer atrapado en emociones negativas durante mucho tiempo no es bueno para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Comer demasiado

Comer demasiado puede provocar enfermedades del sistema digestivo, problemas estomacales, obesidad, etc. Por ello, se debe controlar al máximo la alimentación de los niños para evitar problemas estomacales.

Comer demasiado por la noche es muy perjudicial, sobre todo aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal y conduce fácilmente a la obesidad. Comer demasiado hará que el cuerpo absorba más calorías y hará que las personas aumenten de peso. Comer demasiado por la noche puede provocar fácilmente diabetes, especialmente en personas de mediana edad. Comer demasiado estimulará la secreción de insulina y provocará diabetes y también puede provocar pancreatitis. Comer demasiado en la cena puede provocar cálculos y la cantidad de orina aumentará después de una comida. Comer demasiado en la cena puede hacer que la orina permanezca en el tracto urinario y no se elimine a tiempo, lo que puede provocar un aumento continuo de calcio en la orina y la formación de cálculos en el tracto urinario. Comer en exceso durante la cena hará que el tracto gastrointestinal comprima los órganos circundantes y active las células cerebrales, lo que facilitará tener pesadillas. Las pesadillas prolongadas pueden provocar agotamiento mental en las personas y provocar neurastenia y otras enfermedades. Comer demasiado en la cena puede provocar fácilmente diversas enfermedades, lo que no es bueno para la salud. Normalmente, basta con comer de seis a siete veces lleno.

4. No dormir bien

Los adultos normales duermen siete u ocho horas. El tiempo de sueño es demasiado corto (por ejemplo, sólo dos o tres horas por noche) o el tiempo de sueño es demasiado largo (11 o 2 horas), o la calidad del sueño es mala (dificultad para conciliar el sueño, incapacidad para conciliar el sueño continuamente, dificultad para conciliar el sueño después de despertar, letargo y somnolencia después de despertar) fatiga, etc.). ) no es un sueño saludable. La falta de sueño a largo plazo afectará los órganos inmunológicos del cuerpo, el sistema endocrino, las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la regulación fisiológica de diversos órganos, afectando así la esperanza de vida de las personas e incluso acelerando la muerte. Por tanto, dormir bien es garantía de una buena salud, y debemos hacer todo lo posible para mantener un buen sueño.

5. Como fumar y beber.

Fumar y beber habitualmente son perjudiciales para la salud. Fumar intensamente y con regularidad aumenta la incidencia de cáncer de pulmón. Fumar tiene el mayor impacto en el tracto respiratorio y puede provocar enfermedades como laringitis, traqueítis y enfisema. También puede aumentar la incidencia de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e hipertensión. El sistema nervioso central es el más dañino para las personas. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede hacer que las personas respondan menos y reducir su memoria, aumentando así el riesgo de infarto cerebral. El consumo prolongado de alcohol también puede provocar cirrosis hepática alcohólica y aumentar la incidencia de cáncer de laringe y del tracto digestivo.