A los niños no les gusta tomar tabletas de calcio, ¿cómo deberían utilizar los alimentos para complementar el calcio?
El calcio es uno de los elementos esenciales para el crecimiento y desarrollo de los bebés. El calcio almacenado en el cuerpo tiende a ser insuficiente a los 6 meses del nacimiento. Además del calcio de la leche, también es necesario. Consuma algunos alimentos complementarios que contengan calcio para satisfacer las necesidades de crecimiento del bebé. La piel de camarón tiene un alto valor nutricional y se la conoce como "depósito de calcio". El contenido de calcio en cada 100 gramos de piel de camarón es de 991 mg. Comer camarones secos es una de las mejores formas de complementar el calcio para quienes tienen deficiencia de calcio. Hoy les presentaré a las mamás algunas formas de hacer cáscara de camarones.
Notas escritas arriba
1. Los ingredientes mencionados a continuación pueden ser cocinados y comidos por el bebé solo si no es alérgico. Si no está seguro de si su hijo es alérgico, puede darle una pequeña cantidad una o dos veces. Si su bebé no tiene síntomas alérgicos, puede continuar agregando el ingrediente. Si se determina que el bebé es alérgico a un ingrediente, la madre puede reemplazar los ingredientes de la receta con otros ingredientes que no sean alérgicos. 2. Está estrictamente prohibido que los bebés menores de un año agreguen sal comestible a sus alimentos complementarios. Para los bebés de 1 a 2 años, la comida debe ser principalmente ligera, con una pequeña cantidad de sal comestible. 3. La capacidad de masticación de cada bebé se ejercita y desarrolla de manera diferente, por lo que la madre debe manipular los ingredientes de acuerdo con la situación de su bebé. Por ejemplo, para los bebés con mala capacidad de masticación, la madre debe diluir los ingredientes.
La receta recomendada de piel de gambas es la siguiente:
Polvo Versátil de Piel de Champiñones y Gambas
Pasos de preparación: 1. Remojar los champiñones secos y quitarles los tallos ; ponerlos en una olla con agua hirviendo Cocinar por 25 minutos. 2. Sacar los champiñones y dejar enfriar, exprimir el agua y picarlos en trozos pequeños. 3. Colocar en una bandeja para horno forrada con papel siliconado, hornear a 100°C durante 3 horas. 3. Remojar la piel de camarón en agua limpia durante 30 minutos para eliminar sal e impurezas (si es un bebé menor de un año se puede extender el tiempo de remojo y reponer el agua durante el período). Retirar y exprimir el agua. 4. Coloque la piel de los camarones de manera uniforme en una bandeja para horno forrada con papel siliconado, hornee a 100°C durante 1 hora. Si se puede colocar la cantidad de champiñones y camarones secos en el mismo molde para hornear, puedes agregar los camarones secos mientras los champiñones se asan durante 2 horas y continuar horneando durante 1 hora. 5. Deje que los champiñones secos y los camarones secos se enfríen y luego tritúrelos hasta convertirlos en polvo en una taza para moler. Tamiz. Almacenar sellado y congelado. Consumir dentro de los 15 días. 6. Este polvo de piel de champiñones y camarones se puede servir con fideos, fideos de arroz, gachas o como natilla de huevo. Delicioso y versátil.
Huevo al vapor con okra y piel de gamba
Pasos de preparación: 1. Lavar la okra y ponerla en una olla con agua hirviendo, blanquearla durante 3 minutos, retirarla y enfriarla. y cortar en rodajas finas. 2. Use palillos para romper los huevos y revuelva uniformemente. Vierta 1,5 veces el agua tibia del líquido del huevo y continúe revolviendo. 3. Tamice el líquido del huevo, viértalo en un tazón grande y coloque las rodajas de okra en el tazón grande. 4. Espolvoree camarones secos o camarones secos en polvo (agregue camarones secos o camarones secos en polvo según la capacidad de masticación de su bebé), selle el recipiente grande con papel film y haga algunos agujeros en el papel plástico con un palillo (también puede omita la envoltura de plástico. Use envoltura de plástico para reducir las gotas de vapor que gotean sobre las natillas y causan una superficie irregular). 5. Ponlo en una olla a vapor hirviendo y cocina al vapor a fuego medio durante 8 minutos.
Aspectos destacados de las recetas escritas al final: 1. No se puede añadir sal ni otros condimentos a los alimentos complementarios para bebés menores de un año. Sin embargo, cuando el bebé empiece a ser exigente con la comida, puedes intentarlo. condimentos naturales caseros Por ejemplo, polvo de piel de champiñones y camarones. 2. La okra, los huevos y la piel de camarón (o camarón) son el triángulo de hierro de los suplementos de calcio. Cuando se combinan, el moco de okra es rico en calcio, potasio, zinc, selenio, vitamina B1 y otros nutrientes. densidad nutricional, integrando nutrición y apariencia.
Introducción a No Medicine No Medicine
Ph.D., farmacéutico jefe adjunto, nutricionista senior, con 11 años de experiencia en orientación de medicación, consulta nutricional y gestión de la salud. ¡Sin medicina, sin medicina, aboga por una vida sana, no te enfermes, no tomes medicinas!