¿Cómo explicas psicológicamente que te sientas avergonzado?

Entonces, ¿por qué hay "vergüenza"? ¿Quién se avergüenza fácilmente? ¿Cómo debe ser visto y tratado?

¿Por qué hay "vergüenza"?

1. ¿Te avergüenza sentirte juzgado?

¿Por ejemplo, ser elogiado o criticado en público, o llorar de repente delante de todos? Todos estos están relacionados con "sentirse evaluado". En la sociedad, las personas harán algunas evaluaciones del comportamiento de los demás basándose en algunas normas sociales, códigos de conducta y orientación social y cultural para cada rol. Más importante aún, internalizaremos estas normas y normas y formaremos algunas audiencias imaginarias. Por ejemplo, cuando pasamos junto a otras personas, proyectaremos los ojos de la audiencia imaginaria sobre esas personas, pensando que lo que sentimos es la evaluación que otros hacen de esa persona.

Así que a veces siempre sentimos que los demás nos están juzgando: "Si haces esto, los demás pensarán que eres estúpido". Muchas veces, somos sólo nosotros los que nos juzgamos a nosotros mismos.

También podemos sentirnos avergonzados porque sentimos que "todas las personas con las que tenemos una relación están siendo juzgadas". Por ejemplo, los niños se avergüenzan por algunas de las conductas de sus padres, los padres se avergüenzan por algunas de las conductas de sus hijos y los amantes se avergüenzan por las conductas de la otra persona, porque creen que está relacionado con su propia identidad.

Cabe mencionar que no podemos evitar juzgarnos a nosotros mismos, lo que en ocasiones puede hacernos sentir avergonzados por los comentarios positivos de los demás. Incluso cuando otros nos elogian, podemos sentirnos avergonzados si sentimos que "no merecemos" esos elogios.

2. Vergüenza debido a la autoexposición

Exposición física, como exposición emocional, como pedirle que exprese emociones en público, como colegas; De repente llegas a tu habitación desordenada en casa. Todas estas son vergüenzas causadas por la autoexposición.

La vergüenza es una especie de autodefensa cuando las personas reprimen su deseo interno de exponerse. Es decir, cuando nuestro superyó no acepta lo que desesperadamente queremos "mostrar" o "esperamos que se entienda" (Freud creía que todo el mundo tiene tres niveles de yo, y el "superyó" representa el sentido moral), los impulsos y Los deseos serán suprimidos y reemplazados por una sensación de vergüenza.

Nuestro superyó no es algo con lo que nacemos. Al principio no sabíamos lo que estaba bien o lo que estaba mal ni qué era la moralidad. El superyó que formamos inicialmente es una visión interiorizada de nuestros padres. Debido a que nuestros padres primero afirman o niegan nuestro comportamiento, gradualmente desarrollamos un sentido de moralidad.

3. Avergonzado por la vergüenza de otras personas -* * *Sentirse avergonzado

Si otros se encuentran en situaciones embarazosas, o cuando conocemos la privacidad de otras personas, y esta privacidad hace que nosotros lo estemos. avergonzados, entonces "empatizaremos" con la vergüenza de la otra persona. Por eso, este tipo de vergüenza también se llama "vergüenza emocional", lo que significa que los demás nos avergonzaremos. Por ejemplo, escuchar una recitación fuerte, sentirse avergonzado al ver a otros haciendo el ridículo o mostrando afecto en público, todos entran en esta categoría.

4. La vergüenza es una súper emoción defensiva.

La torpeza también se considera una superemoción defensiva importante. La vergüenza ocurre como una emoción de reemplazo defensiva (sustituimos la emoción más aterradora por vergüenza) cuando experimentamos otras emociones que nos asustan más (como baja autoestima, vergüenza o culpa). Nos ayuda a ocultar y reprimir las emociones que nos hacen temernos a nosotros mismos y a los demás.

Desde un punto de vista psicológico, la vergüenza es tan negativa como la ansiedad, la vergüenza y la culpa. Los motivos que provocan que las personas se sientan avergonzadas se pueden resumir en los siguientes puntos:

1. Razón fisiológica. Los científicos han confirmado mediante investigaciones que un trastorno químico llamado "5-hidroxitriptamina" en el cuerpo humano puede causar miedo. Este trastorno químico es responsable de transmitir información a las células nerviosas del cerebro;

2. Generalmente tienen una alta autoestima, tienen miedo de ser rechazados por los demás o no tienen confianza en su apariencia. A menudo les preocupa que los demás los menosprecien y que no puedan interactuar con los demás de una manera natural y generosa.

3. Motivos familiares. Su carácter ha sido reprimido desde la infancia, o sus padres no les enseñaron habilidades sociales, o la familia se mudaba con demasiada frecuencia;

4.

El entorno social en el que viven es relativamente duro y la mayoría de ellos sufren reveses en sus interacciones con los demás, sus patrones de pensamiento son limitados, carecen de una comprensión completa de su "ello, ego y superyó" y carecen de experiencia social y gestión de crisis; capacidades.

Una mujer dijo una vez que estaba viendo la televisión en el salón con sus suegros, su marido y sus hijos. Cuando de repente vio algunas escenas vergonzosas, como escenas íntimas, los adultos se sintieron antinaturales en ese momento. Ella huiría sola, dejaría de mirar televisión y regresaría después de la vergonzosa escena. Si te tiras un pedo en silencio en un ascensor lleno de gente, te dará vergüenza decir: ¡Lo hice y lo solucionaré con una sonrisa de confianza!

En nuestra vida y trabajo, es inevitable que algunas personas pasen por momentos "incómodos". La vergonzosa enfermedad del cáncer está en Internet estos días, es un fenómeno muy común. Debemos evaluarnos correctamente y no pensar en cómo nos evaluarán los demás. Cree en ti mismo y explora tus propias ventajas, para que puedas afrontar situaciones embarazosas con facilidad.

Ps: Prohibida la reproducción sin permiso (red fuente de la imagen)