Perdí 10 libras después de comer col rizada en polvo. ¿En realidad?
El polvo de col rizada puede ayudar a perder peso, pero es necesario combinarlo con ejercicio moderado. La col rizada en polvo es baja en calorías, rica en agua y rica en fibra dietética. Puede dar a las personas una fuerte sensación de saciedad después de tomarlo, y el alto contenido de agua también ayuda a eliminar el exceso de metabolitos de grasa del cuerpo. La fibra dietética rica en polvo de col rizada puede promover la digestión gastrointestinal y prevenir la acumulación de grasa en los intestinos. Beber durante mucho tiempo no tiene efectos secundarios en el cuerpo, pero el efecto de pérdida de peso será mejor.
Los beneficios del kale para la mujer El kale contiene vitaminas, ácido fólico, luteína y otros nutrientes, que son beneficiosos para el organismo tras su consumo.
Tiene efectos antioxidantes, eliminando el calor y reduciendo el fuego, la diuresis y reduciendo la hinchazón. Si las mujeres lo toman regularmente, tiene un efecto preventivo muy importante sobre el cáncer de ovario, cáncer de cuello uterino y otros cánceres ginecológicos.
El kale es un tipo de col rico en vitaminas y fibra. Tiene efectos antioxidantes, embellecedores y desintoxicantes. Puede eliminar los radicales libres dañinos del cuerpo, promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, mejorando así la inmunidad y es beneficioso para el corazón y el sistema inmunológico.
La col rizada tiene un alto contenido en vitamina C. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de hojas tiernas alcanza 153,6 ~ 220 mg. Su consumo regular complementa la nutrición corporal y además tiene efectos de belleza y antienvejecimiento. El consumo regular puede ayudar a desintoxicar el hígado, prevenir el cáncer de endometrio y mantener el útero. Las mujeres no quieren envejecer prematuramente, comer más col rizada, tener buena vista, desintoxicarse y tener un útero más limpio.
¿Comer kale puede ayudarte a perder peso? 1. Comer un poco de col rizada en la vida diaria también puede ayudar a perder peso. Como verdura, no tiene demasiadas calorías. 100 gramos de col rizada contienen sólo 32 calorías. Durante el período de pérdida de peso, las personas pueden comer un poco de col rizada de manera adecuada para complementar algunos nutrientes que necesita el cuerpo, lo cual es muy adecuado para su uso durante la pérdida de peso.
2. Además, algunas fibras dietéticas vegetales ricas en col rizada también son muy ricas, lo que puede favorecer la peristalsis de nuestro estómago, previniendo así el estreñimiento y favoreciendo la digestión gástrica. También puede prevenir la pérdida de grasa. acumulación de col rizada, por lo que comer un poco de col rizada de manera adecuada también puede ayudar a perder peso. Sin embargo, en nuestra vida diaria, si queremos perder peso, debemos hacer más ejercicio. Hacer dieta es sólo una forma de ayudar a perder peso. Comer kale también puede ayudar, pero si solo comemos kale no es necesario. efecto de pérdida de peso. En la vida diaria, si quieres comer col rizada para adelgazar, puedes optar por algo ligero, como una sopa fría.