Gong Zhou, soñé que se me había caído el pelo de la cabeza. ¿Qué quieres decir?

No te he visto escribir un artículo en mucho tiempo, jaja.

En cuanto a los sueños, realmente necesitamos un análisis científico. Los sueños están relacionados con la actividad de las células del cerebro humano. Tengo sueños todos los días, algunos más extraños que otros. Lo llamado pensar de día y soñar de noche no es del todo correcto. También es difícil separarlos de mi experiencia personal. ¿Cómo los explicó el duque Zhou? En cuanto a los espasmos de los párpados, se trata de fatiga ocular. Preste atención a la protección de los ojos. Amo tus hermosos ojos.

Para deshacerte de la fatiga ocular, puedes probar los siguientes métodos.

1. Presiona el punto Du Meridian en la cabeza y rasca el suelo con los dedos de los pies.

"Presionar el Punto Du Meridian en la Cabeza" se refiere a presionar cuatro veces desde la frente hasta la línea del cabello en la parte posterior de la cabeza, en cuanto a la acción de rascar el suelo con los dedos de los pies, aunque lo parezca; No tiene nada que ver con los ojos, de hecho, las plantas de los pies están llenas de varios meridianos de origen, por lo que rascar el suelo con los dedos de los pies también puede proteger tus ojos. Lo recomendable es que te muevas frente al ordenador cada hora y realices estas dos acciones estando de pie o sentado.

2. Parpadea conscientemente

Las investigaciones muestran que las personas parpadean menos frente al ordenador, y la reducción en el número de parpadeos puede provocar fácilmente sequedad en los ojos. Por lo tanto, parpadea más conscientemente ya que esto mantendrá tus ojos húmedos.

3. Gira más la mirada.

Cuando la cabeza gira hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, los ojos se mueven en consecuencia, lo que resulta muy eficaz para aliviar la fatiga ocular.

4. Compresas frías y calientes

Cuando tus ojos están cansados, también puedes usar hielo y compresas calientes alternativamente para aliviar tus ojos, pero no puedes aplicar hielo ni presionar tus ojos. Lo mismo ocurre con las compresas calientes, que no deben exceder los 15 minutos seguidos; puedes girar los ojos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, y hacerlo varias veces, lo que no solo puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos, sino también; Mejora eficazmente las ojeras causadas por la fatiga.

5. Come más alimentos que nutran tus ojos.

Las personas que utilizan excesivamente la vista necesitan complementar algunas vitaminas y minerales. Por lo general, debes comer más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, frijoles, frutas y otros alimentos que contengan vitaminas, proteínas y fibra. Además, también se puede utilizar una combinación razonable de frijoles negros, nueces, bayas de goji y moras como receta dietética para prevenir la sequedad ocular y la fatiga.

Vamos y mucha suerte.