¿Puedes soñar lo que quieras? ¿Cómo construir una escena de ensueño?

Sí. Lo leí en "Modern Express". Se dice que, en primer lugar, durante más de un mes, debes intentar recordar todos tus sueños anteriores (lo más detallados posible) después de despertarte todos los días, y pensar en tus sueños (sugerencia psicológica) antes de acostarte todas las noches. .

Cómo "incubar sueños"

Gail Delaney, la principal psicóloga investigadora de sueños de Estados Unidos, enseña a la gente cómo "incubar sueños": antes de dormirse, repasa Para resolver el problema, piense en los requisitos del sueño. Por ejemplo, "Por favor, ayúdame a entender por qué tengo miedo de volar. ¿Qué debo hacer?" o "¿Qué puedo hacer para mejorar nuestra relación?". Finalmente, concéntrate en pedir la hora de dormir hasta que te duermas. Ya sea que te despiertes en medio de la noche o por la mañana, inmediatamente escribes el contenido de tu sueño e intentas comprender lo que transmite. Por supuesto, cuanto más sepas interpretar y leer los sueños, mejor podrás comprender lo que te dicen tus sueños.

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