¿Qué tipo de alimento es bueno para tu cabello?

¿Qué tipo de comida es buena para el cabello?

¿Qué tipo de comida es buena para el cabello? Creo que toda chica que ama la belleza espera tener una cabellera negra y hermosa. Pero ella quiere tener una cabellera. El cabello no solo requiere atención al cuidado diario, sino que la dieta también es muy importante. Te presentamos algunos alimentos útiles para proteger tu cabello. Cuidemos tu cabello a través de una terapia dietética.

Qué alimentos comer son buenos para tu cabello 1

1. Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro son un alimento relativamente común con un alto valor nutricional y tienen Siempre ha sido bueno para el cuidado del cabello. Tiene efectos de belleza. Los glicéridos insaturados que contiene tienen un buen efecto para mejorar el cabello frágil, quebradizo y áspero.

2. Verdolaga

¿Conoces la verdolaga? En mi ciudad natal se considera un tipo de hierba. De hecho, contiene una variedad de nutrientes y es muy eficaz para aumentar la elasticidad de la piel, suavizarla y oscurecer el cabello.

3. Pescado, carne, huevo y productos lácteos

El componente principal del cabello es la proteína, y el pescado, la carne, el huevo y los productos lácteos son ricos en proteínas, lo que puede favorecer la Síntesis de queratina capilar Sintética, es muy eficaz para aliviar la caída del cabello y prevenir las puntas abiertas y la rotura.

4. Semilla de lino

Los estudios han demostrado que consumir linaza es muy eficaz para aliviar la caída del cabello en pacientes con caída del cabello.

5. Hericium erinaceus

En los últimos años, Hericium erinaceus se ha ido haciendo poco a poco conocido por todos, es un producto para la salud altamente funcional, con un alto valor nutricional y muy beneficioso para el organismo. Beneficios del cuerpo humano, además, también tiene los efectos de embellecimiento y crecimiento del cabello. Qué alimentos comer son buenos para tu cabello 2

1. Carambola

La carambola se llama el duende energético. Esta fruta tierna y jugosa tiene el mayor contenido de azúcar entre todas las frutas. Un tipo, que contiene sacarosa, fructosa, glucosa, así como ácido málico, ácido cítrico, ácido oxálico, vitaminas B, C, trazas de grasa, proteínas y otros nutrientes, puede ayudar a la digestión, la nutrición y el cuidado de la salud del cuerpo. Propiedades humectantes e hidratantes para el cabello. Mejora la elasticidad y restaura el cabello a su belleza natural.

2. Kiwi

El kiwi es el rey nutricional de las frutas. Es rico en caroteno, vitamina C y arginina. Además de su excelente capacidad para resistir el envejecimiento. Es antirradiación, oxidación y radicales libres, y también contiene una gran cantidad de ácido ALA, que puede ayudar al cabello a mantener la humedad, prevenir la sequedad y mejorar integralmente la condición del cabello.

3. Manzanas

Las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes necesarios para la piel y el cabello, el ácido málico puede prevenir la sequedad de la piel y el cabello, la vitamina C tiene un efecto blanqueador sobre la piel y la pectina. Puede mantener la piel y el cabello hidratados. Además, los nutrientes de las manzanas también pueden inhibir el crecimiento de la caspa, calmar el cuero cabelludo y aliviar la picazón.

4. Melocotón

Los nutrientes que contiene el melocotón incluyen proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B y C, etc., que tienen propiedades hidratantes y reafirmantes profundas. Puede hacer que la piel esté húmeda y elástica y mejorar la resistencia de la piel. Al mismo tiempo, el melocotón también puede hidratar e hidratar mucho el cabello, mejorando la suavidad del cabello.

5. Higos

Se puede decir que los higos son los protectores de nuestro cuerpo. Tienen un alto valor medicinal. Pueden absorber sustancias nocivas en los intestinos, apetecen y ayudan a la digestión. Elimina el calor y reduce la inflamación. También es un maestro en la lucha contra el cáncer. Los ricos minerales como el potasio, el calcio y el hierro que contienen los higos pueden fortalecer el tallo del cabello y mantener la humedad en el cabello.

6. Cítricos

Los cítricos, también llamados satsuma, contienen una gran cantidad de vitamina C, y el aceite esencial de cítricos extraído de las cáscaras de los cítricos puede mejorar la inmunidad humana, calmar los nervios y eliminar ansiedad y estrés psicológico y tiene fuertes efectos anti-envejecimiento. Cuando el aceite esencial de cítricos se utiliza en el cuidado del cabello, puede refrescarlo y eliminar la caspa.

7. Papaya

La papaya es conocida en todo el mundo como el melón de la longevidad. Las enzimas contenidas en la papaya son similares a la hormona del crecimiento humano. Comer más de ellas puede mantener a las personas jóvenes y. es rico en vitamina C., hierro, potasio, calcio, caroteno, luteína, etc. puede proporcionar una variedad de nutrientes para el cabello, eliminar la acumulación de proteínas de desecho viejas y proporcionar una limpieza y nutrición profundas para el cabello.

8. Kumquats

Los kumquats son ricos en vitamina C, que puede estimular el metabolismo del cuero cabelludo y mantener el color del cabello brillante después del teñido. Al mismo tiempo, su fragancia fresca puede relajar el cuerpo. mente y desempeñar un papel refrescante.