¿Cuáles son los cuatro principales métodos de Feng Shui para tratar el insomnio?
1. Mantenga una buena actitud ante la vida en la vida diaria, tenga una mentalidad de satisfacción, no sea demasiado ambicioso y fíjese algunas metas difíciles. Ante la competencia y la presión de la vida, debes estar completamente preparado para evitar pensamientos poco saludables provocados por reveses o desequilibrios psicológicos. Debemos mantener un buen estado mental en nuestra vida diaria. No se sienta frustrado porque encuentre algunas dificultades en el trabajo. En este momento, necesitas adaptarte apropiadamente y aliviar el daño causado por tales enfermedades a través del condicionamiento.
En segundo lugar, haga ejercicio físico activamente en la vida, participe en algunas actividades y juegos que puedan relajarlo y mantenga su estado de ánimo en un estado relativamente relajado, lo que acelerará el sueño del paciente. Todo el mundo debería combinar trabajo y vida y mantener unas buenas condiciones laborales en el trabajo. No te enfades si pasa algo. Después del trabajo, podemos salir al aire libre y comunicarnos con los amigos que nos rodean, lo que puede ayudarnos a dormir eficazmente.
En tercer lugar, preste atención a sus hábitos y horarios de sueño, mantenga el entorno para dormir limpio y tranquilo, evite interferencias de luz y ruido y tenga cuidado de no beber bebidas que puedan dificultarle conciliar el sueño. como té y café. Los pacientes también deben tener cuidado de no dormir durante el día, de lo contrario les provocará dificultades para conciliar el sueño por la noche o incluso insomnio.
4. Crea buenas condiciones para dormir antes de acostarte, como remojar los pies, bañarte y escuchar algo de música ligera. , tendrá un cierto efecto beneficioso sobre el sueño del paciente. Relájate antes de acostarte. No puedas dormir bien debido al tedioso trabajo durante el día y siempre pensando en las cosas durante el día. Podemos beber una taza de leche caliente antes de acostarnos para ayudarnos a conciliar el sueño, lo cual también es una buena opción.
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