El encierro y el feng shui del encierro
¿Cuántos días debo permanecer en confinamiento? Tradicionalmente, el confinamiento significa que las nuevas madres deben quedarse en casa para mantenerse saludables durante un mes después del parto, pero muchas personas mayores creen que el confinamiento debe durar cien días.
De hecho, el tiempo de parto más científico es de 30 a 42 días después del parto, que también es la elección de la mayoría de las madres. En concreto, el parto se refiere al período del puerperio. Después de dar a luz a un bebé, el útero de la madre tarda al menos 6 semanas en reducirse a su tamaño anterior al embarazo y de 6 a 8 semanas para que la pared abdominal se recupere, lo que equivale a 42 días. Este período se llama puerperio, y el "encierro" tradicional en realidad es sólo los primeros 30 días del puerperio.
Las madres que tuvieron una cesárea necesitan dos semanas más de reposo, es decir, de 42 a 56 días, para recuperarse mejor que las madres que dieron a luz de forma natural. También hay un 22,48% de madres que dieron a luz en menos de 30 días. Esto se debe a que estas madres sensatas tienen una mejor condición física y se recuperan más rápido. Para estar seguro, lo mejor es descansar de 30 a 42 días.
Si realmente quieres jugar, no es imposible, pero hay algunas precauciones: tómate un descanso después de jugar durante 15 minutos y no juegues en tu teléfono durante más de 2 horas al día. Baje la cabeza lo menos posible y pueda "inclinar la cabeza" durante un rato. Después de jugar con el teléfono móvil, las madres deben recordar cerrar los ojos. Consume también algunos alimentos que sean buenos para proteger tus ojos, como zanahorias, carnes magras, verduras de hojas verdes, etc. No dejes que tu teléfono se caiga y golpee la cabeza o la cara de tu recién nacido.
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Otras cosas a tener en cuenta durante el confinamiento: 1. Llevar una dieta equilibrada y razonable. Las madres que acaban de dar a luz deben intentar comer algo ligero y no empezar con pollo, pato, pescado o cerdo. manitas. 2. No te acuestes todo el día, pero levántate de la cama adecuadamente y haz algunos ejercicios de estiramiento. 3. Lávate el cabello y báñate después de dar a luz. Puedes bañarte 3 días después del parto y 7 días después de la cesárea. De lo contrario, el sudor se pegará a tu cuerpo y podrías infectarte. Simplemente no te resfríes y no te dejes llevar por el viento.
4. Coma hasta 2 huevos al día. No los coma demasiado, de lo contrario provocará un metabolismo anormal de las grasas. Si come demasiados huevos al mismo tiempo, no podrá hacerlo. comer otros alimentos. 5. Cepilla tus dientes con agua tibia y un cepillo de cerdas suaves. Si no te cepillas los dientes durante mucho tiempo, se producirán diversos problemas dentales. 6. Aunque no es posible resfriarse debido al viento, las puertas y ventanas deben abrirse adecuadamente para evitar que las bacterias y los virus se multipliquen en el aire estancado, lo que es desafortunado para los bebés y las nuevas madres.