¿Qué alimentos son buenos para tu cabello?
Creo que debe haber amigos como yo que tienen el problema de la caída del cabello. Aunque ahora todavía tenemos mucho cabello, no podemos permitirnos el lujo de que no solo se caiga el cabello, sino que también. La calidad del cabello también es muy mala. Mi cabello estaba seco, así que fui al hospital y le pregunté al médico qué tipo de suplementos podía tomar diariamente que serían buenos para mi cabello. El médico me recomendó algunos alimentos. que personalmente creo que realmente han mejorado la calidad de mi cabello después de una experiencia personal. Los amigos que dependen de "suplementos alimenticios" para mantener su cabello pueden echarle un vistazo ~
1. Semillas de sésamo negro
He estado comiendo estas cosas desde que era niña. Cuando era niña, la familia de mi abuela solía cultivar semillas de sésamo. Cada año, mi abuela las molía hasta convertirlas en polvo y me hacía pasta de sésamo. Dulce. Me encanta mucho. Pero a medida que crecí, nunca he comido la pasta de sésamo desde mi infancia.
De hecho, las semillas de sésamo negro son súper buenas para nuestro cabello y pueden prevenir el crecimiento de las canas. Debido a que son ricas en vitamina E y proteínas, pueden ayudar al cabello a resistir la oxidación y reducir la caída. Compré un poco de polvo de sésamo puro en línea y lo he estado usando durante aproximadamente dos meses. Cuando me lavo el cabello, noto menos caída.
2. Frijoles negros
Para ser honesto, nunca he comido frijoles negros desde que era niño. Ni siquiera sé cómo son los frijoles negros. de frijoles rojos y frijoles mungos cuando era niño. Será mejor que vaya al hospital para averiguarlo. El médico dijo que sabía que los frijoles negros son realmente muy eficaces para nutrir el cabello.
Los frijoles negros son ricos en proteínas y grasas insaturadas, y nuestro cabello los absorbe fácilmente. Como empleado de oficina, por conveniencia, compré leche en polvo de frijoles negros en línea y luego preparé una taza todas las mañanas. y cuida tu cabello mientras desayunas~
3. Cacahuetes
Los cacahuetes parecen discretos y, básicamente, en todos los hogares de las zonas rurales se cultiva un poco. Cuando yo era niño, solía cultivarlos. Cultivo maní en varios acres de tierra, primero para venderlos por dinero y segundo, para comer en casa. Me gusta mucho comer maní frito y estofado de patas de cerdo con maní, son realmente súper deliciosos ~
Los maní son. Rico en proteínas, vitaminas y diversos minerales, que pueden promover el crecimiento saludable de nuestro cabello, fortalecer las raíces del cabello y prevenir la caída del cabello. Le pedí a mi madre que me enviara por correo medio kilo de maní desde mi ciudad natal. Como dos o tres maní crudo todos los días, puede nutrir mi estómago y proteger mi cabello. /p >
Los amigos que están perdiendo peso están naturalmente familiarizados con la calabaza. Puede considerarse un alimento del tesoro, porque la calabaza no solo es un carbohidrato de alta calidad, sino que también es muy buena para nuestro cabello. En el pasado, solo sabía que comía calabaza para perder peso, pero realmente no. Sabemos que podría proteger nuestro cabello.
La calabaza es rica en vitaminas y minerales, lo que no sólo es bueno para nuestra salud cardiovascular, sino que también ayuda a nuestro cuero cabelludo y folículos pilosos a resistir la oxidación, especialmente en bebés con dermatitis seborreica y cuero cabelludo graso. El cabello suele ser propenso a la grasa. Después de comer calabaza durante dos semanas, hice de la calabaza mi alimento básico para la cena. Realmente ha mejorado mucho.
5. Espinacas
Sabía que siempre había una razón para ser la comida favorita de Popeye. Cuando era niño, no me gustaban especialmente las espinacas porque tenían un sabor que me gustaba. No pude describirlo, pero después de que mi compañero de cuarto me obligó a comerlo una vez, realmente me enamoré. Más tarde descubrí que las espinacas son expertas en el cuidado del cabello ~
Las espinacas son ricas en hierro. y es muy bueno para prevenir la caída del cabello, pero los nutrientes de las espinacas se pierden fácilmente durante el proceso de cocción, por lo que no debes cocinar las espinacas por mucho tiempo para retener los nutrientes de las espinacas en la mayor medida posible.