El verano es un período crítico para el crecimiento en altura. Los padres deben darles a sus hijos menos de 7 alimentos que no favorezcan el crecimiento en altura.

En los últimos 35 años, la altura promedio de los hombres de 19 años en China ha aumentado 9 cm, ocupando el primer lugar entre más de 200 países y regiones, y la altura promedio de ¡Las mujeres han aumentado 6 cm, ocupando el tercer lugar en el mundo! #Plan Cero Cero#

¡La razón por la que la altura promedio en el este de Asia ha vuelto a 1 es porque nuestra altura ha crecido muy rápido en las últimas décadas!

Nuestra altura ha crecido tan rápidamente en las últimas décadas principalmente porque nuestra nutrición ha cambiado mucho.

Antes ni siquiera comía carne, pero ahora puedo comer carne en cada comida y beber leche todos los días, lo que mejora enormemente mi nutrición.

En otras palabras, que los niños crezcan más tiene mucho que ver con la nutrición.

Los padres inteligentes alimentarán a sus hijos con alimentos más nutritivos durante su período de crecimiento, pero si los padres no prestan atención a la dieta de sus hijos, a menudo les darán algunos alimentos que "no les roban" su altura. propicio para el crecimiento de los niños!

Tema 1: Bebidas carbonatadas

Varias Coca-Cola, Sprite, etc. , sale gas al abrir la botella, es una bebida carbonatada.

Es muy divertido tomar un sorbo de una bebida carbonatada en un caluroso día de verano. La gente dice "agua feliz y gorda de la casa".

Pero las bebidas carbonatadas no son buenas para el crecimiento de los niños. El contenido de fósforo es relativamente alto, lo que afectará la absorción de calcio. La cantidad insuficiente de calcio puede afectar el crecimiento de su hijo.

Tipo 2: Barbacoa

Siempre que salgan a tomar un refrigerio tarde en la noche, muchas personas optarán por comer barbacoa. Asaron carne fresca al fuego. El sabor es diferente al de los platos habituales. Con varios condimentos, tiene un sabor grasoso y fragante.

Sin embargo, no se recomienda que los niños coman barbacoa durante el período de crecimiento, porque el contenido de grasa de la barbacoa es relativamente alto, y la proteína de la barbacoa se ha desnaturalizado y los aminoácidos se han destruido debido al horneado. a alta temperatura, por lo que este tipo de barbacoa es solo una muestra.

Pero las vitaminas, las proteínas y los aminoácidos se destruyen. Los niños suelen comer barbacoa y no pueden comer otros alimentos nutritivos. La ingesta insuficiente de proteínas afecta su crecimiento.

Categoría 3: Lichis

A la concubina Yang le gusta mucho comer lichis, pero no recomendamos que los niños coman más lichis porque el contenido de azúcar de los lichis es relativamente alto y los niños vomitarán. si comen demasiado, lengua seca y falta de apetito.

Si a un niño siempre le encanta comer lichis, será reacio a comer otros alimentos, lo que afectará el apetito del niño. La desnutrición puede afectar su altura.

El cuarto tipo: varias tartas de yema de huevo.

Hace unos días fui a casa de una compañera de clase y descubrí que les estaba dando a sus hijos pastel de yema de huevo para desayunar. Dijo que si miras el pastel de yema de huevo escrito aquí, debe ser muy nutritivo y vergonzoso.

El pastel de yema de huevo no es yema de huevo, sino diversos ácidos grasos trans. Si a los niños les gusta comer, en realidad afectará la digestión, fácilmente conducirá a la obesidad y afectará el crecimiento.

Categoría 5: Alimentos fritos

Varios alimentos fritos absorben fácilmente la grasa en los alimentos, lo que hace que los niños consuman una gran cantidad de grasa mientras comen.

Si un niño tiene demasiada grasa, esta se acumulará en el cuerpo y formará su propia grasa. Una vez que un niño se vuelve obeso, su altura se verá afectada porque las células grasas activarán el sistema endocrino del niño, lo que hará que avance la edad ósea.

Categoría 6: Encurtidos

En el proceso de encurtido de los encurtidos se añade mucha sal. El componente principal de la sal es el sodio. El exceso de sodio debe excretarse lo antes posible, lo que provocará la pérdida de calcio y provocará una deficiencia de calcio, lo que afectará el crecimiento de los huesos y el crecimiento de los niños.

Séptimo lugar: Té con leche

El dulce y delicioso té con leche es el favorito de muchos estudiantes y se puede encontrar en las tiendas de todas las escuelas. Hay algunas o incluso algunas tiendas de té con leche y el negocio va bastante bien.

Están haciendo negocios con estos estudiantes, pero los estudiantes que toman té con leche afectarán su altura, porque el té con leche puede contener cafeína, lo que afectará su sueño, y la falta de sueño afectará su altura.

El té con leche también contiene mucha azúcar y grasa, lo que puede hacer que los niños aumenten de peso fácilmente. Una vez que un niño se vuelve obeso, también afectará su altura.

Por lo tanto, si desea que su hijo crezca, trate de comer la menor cantidad posible de los siete alimentos anteriores mientras su hijo crece. ¿Cómo comer para que los niños crezcan más?

Se recomienda que los padres compren una copia del "Libro de cocina para el crecimiento infantil" aquí.

Este no es solo un libro de cocina de crecimiento, sino también un libro de cocina para bebés y niños pequeños, desde que el bebé comienza a añadir alimentos complementarios hasta que cumple 12 años.

Por supuesto, lo más importante es la receta para crecer. Hay más de 200 recetas en el libro y hay más de 100 recetas. Los niños pueden comer diferentes alimentos todos los días. Los niños no se cansarán de comerlos y además podrán complementar más nutrientes.

Cada alimento complementario tiene métodos de producción específicos, como materiales requeridos, condimentos requeridos y pasos de producción específicos. No solo hay tutoriales de texto, sino también tutoriales en vídeo. Puedes seguir el vídeo escaneando el código QR que aparece al lado.

Este libro fue comprado por la madre de Jing y resultó ser un período crítico para que sus hijos crecieran. Los cocino según el menú anterior todos los días y a los niños les encanta. Los padres se sienten aliviados cuando sus hijos comen felices.

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