La postura correcta para tomar bebidas frías en verano

En el caluroso verano, los niños siempre tienen más probabilidades de sentir calor que los adultos, pero el calor externo y la sequedad interna no son buenos para el cuerpo. No se preocupe, darle a su hijo una cantidad adecuada de bebidas frías puede aliviar el calor y refrescarse, ¡y también puede estimular el apetito! Pero ojo, también hay cosas a las que prestar atención a la hora de ingerir bebidas frías.

Tomarlo una hora después de la comida.

Tomar bebidas frías en ayunas te hará daño en el estómago, e incluso si acabas de comer, afectará a la digestión. Por ello, lo más adecuado es tomar bebidas frías una hora después de la comida.

No comas cuando estés sudando.

Si tu hijo suda después de hacer ejercicio, no te apresures a beber bebidas frías, ya que esto puede provocarle fácilmente dolor abdominal, diarrea o dolor de garganta. Primero séquese el sudor, beba un poco de agua fría, descanse y luego beba bebidas frías.

Controlar la cantidad

Comer como máximo una paleta de helado, 1 a 2 helados y 1 a 3 botellas de bebidas frías al día. ¡No olvides que es más saludable usar yogur en lugar de helado y jugo en lugar de paletas heladas!

Aprende a comer correctamente

Al comer helado, no lo tragues de un trago deja que se derrita en la boca antes de tragarlo para reducir la irritación del estómago. Saca la bebida del frigorífico y déjala a un lado primero, o bebe un poco de agua caliente antes de comer. Es más importante proteger el estómago y los intestinos.

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