Cuántos kilos puedo perder de una vez con sopa de brujas (respondido por personas que la han probado)
Mi enfoque es heredar la esencia básica de esta sopa y mejorar los ingredientes del interior para hacerla más nutritiva, más completa, más deliciosa y el efecto sea bueno.
Mi menú es: una col, tres pimientos, tres tomates, una col china, un puñado de apio, un puñado de algas, un poco de patata y raíz de loto (adecuado y moderado aporte de almidón), tú Puedes agregar libremente algunas verduras en casa, como lechuga, vegetales verdes, coliflor, brotes de soja, hongos negros o productos de soja, pero trata de comer las primeras cinco verduras básicas, al igual que comer comida picante.
La siguiente forma de comer es la clave. Mi enfoque es desayunar como de costumbre y luego empezar a comer sopa y verduras al mediodía, un plato a la vez. Básicamente puedo comer cinco puntos completos a la vez y beber un tazón por hora, de modo que puedo comer todo en una olla por la noche y permanecer seis puntos completos durante todo el día, que es el verdadero significado de comer menos y más comidas, y Durante este período también puedo agregar movimiento asistido. En mi caso perdí 4 libras en una semana. Esta es una forma rápida y segura de perder peso. Es sólo que te cansarás fácilmente del sabor si comes demasiado, por lo que incluso si no bebes esta sopa, puedes imitar comer comidas más pequeñas con más frecuencia y dividir una comida en dos o tres comidas, lo que debería funcionar bien.