¿Qué sueles comer para nutrir tu estómago?

La gente moderna tiene muchas actividades sociales. A menudo van a cenas, beben alcohol, etc., lo que en ocasiones puede dañar el tracto gastrointestinal. Como dice el refrán: "La tercera parte de los problemas estomacales depende de la curación y siete puntos dependen de la alimentación". Por eso, nutrir el estómago diariamente es muy importante. ¿Qué alimentos son buenos para nutrir el estómago? Déjame presentártelos, espero que te gusten.

15 tipos de alimentos que son buenos para nutrir el estómago

1. Espinacas

Es de naturaleza dulce y fresca, puede humedece la sequedad, nutre el hígado y beneficia los intestinos y el estómago. Alivia el estreñimiento.

2. Cebollas

Las cebollas pueden fortalecer el estómago, hidratar los intestinos, digerir los alimentos y regular el qi, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la pérdida de apetito, la indigestión, la acumulación de alimentos y el estreñimiento. , etc.

3. Aceitunas

Las aceitunas tienen los efectos de recuperar la sobriedad, aliviar el calor del estómago y estimular el apetito. Comer aceitunas puede mejorar eficazmente los síntomas de la anorexia después de beber. Se puede comer directamente o guisado con azúcar de roca.

4. Mijo

La medicina tradicional china cree que el mijo tiene un sabor dulce y una naturaleza suave, y también entra en los meridianos del riñón, el bazo y el estómago. Contiene mijo. Puede tratar las náuseas y la disentería por calor. ¿Cocinar gachas y beneficiar al Dantian, tonificar la deficiencia y el daño y abrir el estómago?

5. Hongos

La goma de mascar de los hongos puede absorber el polvo, las impurezas y las sustancias radiactivas que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas del cuerpo. Tiene la función de limpiar el estómago. , limpiando los intestinos, tiene la función de proteger contra la radiación y es un buen alimento para que los adultos nutran su estómago.

6. Semillas de loto

Tiene propiedades medicinales suaves y un sabor ligeramente dulce. La medicina tradicional china cree que puede reponer el bazo y el estómago, prevenir la diarrea y también nutrir el corazón. y calmar la mente. Cabe señalar que a las semillas de loto es necesario quitarles el corazón antes de comerlas.

7. Ñame chino

La medicina tradicional china cree que el ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce, y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y los riñones. El efecto tónico del ñame se ha registrado en libros antiguos de dinastías pasadas. El "Compendio de Materia Médica" menciona que el ñame nutre el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, el ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que pueden promover la digestión y mejorar la función gastrointestinal.

8. Repollo

El repollo es conocido como un "aperitivo" natural. Produce líquido, calma la sed y ayuda a la digestión. Puede favorecer la secreción de jugos gástricos y proteger la mucosa gástrica. Las personas con problemas de estómago, especialmente aquellas con úlceras gástricas y duodenales, pueden exprimir el jugo de repollo y beberlo, una taza al día, y agregarle una pequeña cantidad de miel, lo cual es muy útil para promover la curación de las úlceras.

9. Zanahorias

Las zanahorias mejoran la resistencia. Son de naturaleza dulce y suave. La medicina china cree que pueden reducir el qi y nutrir el abdomen, beneficiar el bazo y el diafragma y humedecer el corazón. intestinos y estómago, calmar los cinco órganos internos y tener buena salud. ¿Cuál es el efecto de comer? El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la vista y refrescar la mente, mejorar la resistencia, prevenir y tratar enfermedades respiratorias, hidratar los intestinos y el estómago y proteger el estómago. El caroteno es soluble en grasa, por lo que es mejor guisarlo con carne y tiene mejor sabor.

10. Repollo

Si quieres nutrir tu estómago, el repollo es absolutamente indispensable. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón. y eliminar el calor y la diuresis. Además, el repollo también contiene una gran cantidad de vitamina C, que tiene el efecto de aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras. Cocer repollo a fuego lento con cebada, cáscara de mandarina y miel también puede tratar la distensión y el dolor epigástrico, la distensión epigástrica, el estómago y el duodeno. Úlceras intestinales y otras afecciones.

11. Batatas

Las batatas tienen el efecto de nutrir el estómago y eliminar la acumulación. Las batatas son de naturaleza neutra, de sabor dulce y nutren el bazo y el qi. "Materiales complementarios al esquema del Compendio" registra: "Tonifica el medio, calienta el estómago y engorda los cinco órganos internos". ?Cómelo cuando hace frío. Nutre el estómago con energía justa, disuelve los alimentos y elimina los alimentos acumulados. También puede limpiar los intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que se tiran más pedos después de comer batatas, pero en realidad esto se debe a la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, el contenido de almidón de la batata es muy alto, que se convertirá en glucosa después de comer, por lo que no es apta para diabéticos.

12. Calabaza

La calabaza tiene el efecto desintoxicante y protector del estómago. El "Compendio de Materia Médica" registra: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Entra en los meridianos del bazo y del estómago y puede reponer el qi, reducir la inflamación, matar las bacterias y aliviar el dolor. La rica pectina contenida en la calabaza puede absorber bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados, plomo, etc., y desempeñar un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina protege el estómago de la irritación y reduce las úlceras.

La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.

13. Gachas de avena

A la hora de nutrir el estómago, las gachas de avena son sin duda la mejor opción, son muy fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que son las más adecuadas. personas que necesitan nutrir el estómago. Esto se debe a que la papilla de los ocho tesoros en China contiene una gran cantidad de maní, almendras, azúcar, etc., y además es muy rica en calorías. Su consumo regular tiene un buen efecto protector sobre el estómago. Además, el maní fresco también contiene una gran cantidad de proteínas, grasas y otras sustancias que pueden proteger eficazmente el tracto gastrointestinal.

14. Leche

La leche es muy rica en nutrientes. Se puede decir que la leche es una bebida perfecta, y las investigaciones han descubierto que la leche también tiene un buen efecto nutritivo del estómago. Las funciones principales de la leche son nutrir los pulmones y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar el intestino grueso. Tiene un muy buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin, el estreñimiento debido a la deficiencia de líquidos corporales, etc. La investigación médica moderna ha descubierto que la leche tiene un efecto terapéutico muy eficaz sobre la úlcera péptica, el estreñimiento habitual y otras afecciones.

15. Callos de cerdo

Los callos de cerdo son en realidad el estómago de un cerdo. Es de naturaleza ligeramente cálida y de sabor dulce en comparación con los estómagos de varios animales, como los callos de res. y callos de oveja, tiene más. La tierra ganó el aura de buena tierra. Además, la medicina china enfatiza "complementar la forma con la forma" y nutre directamente la buena tierra del cuerpo humano, lo que tiene efectos particularmente buenos. Especialmente para algunas personas mayores, mujeres y niños con bazo y estómago débiles, beber estofado de panceta de cerdo puede reponer rápidamente el bazo y el estómago, y también tiene un buen efecto auxiliar en otras enfermedades causadas por molestias en el bazo y el estómago.