A menudo sueño que estoy corriendo. Al principio usé los pies, pero no me sentía muy fuerte, así que corrí sobre las manos, es decir, a cuatro patas.
*Sangre insuficiente en el cuerpo, hemoglobina y glóbulos rojos bajos.
*La obstrucción de los vasos sanguíneos, la fiebre o el resfriado afectarán al sistema nervioso central del cerebro.
*La función del nervio simpático no funciona correctamente.
Estos pueden ser los síntomas precursores de tu sueño. Ajuste sus hábitos de vida y cuídese a tiempo.
Los sueños son la experiencia subjetiva de un individuo de actividad neuronal aleatoria en el cerebro. Normalmente, es necesaria una cierta cantidad de estimulación para mantener el funcionamiento normal del cerebro y del sistema nervioso. Durante el sueño, la estimulación se reduce y el sistema nervioso genera alguna actividad aleatoria. Soñar es el proceso mediante el cual el sistema cognitivo interpreta estas actividades aleatorias y les da algún significado.
Puedes sentirte estimulado por diversas contradicciones en la vida. Se recomienda hacer más ejercicio, relajarse física y mentalmente y dejarlo todo.
A continuación te mostramos algunas formas de regular tu sueño.
Me pregunto si puedes practicar.
Es el método de meditación del monje. Primero, enrolle las piernas según el método de meditación, enderece la cintura y cierre lentamente los ojos. El pulgar derecho presiona el surco entre el pulgar y el índice izquierdos, y los otros cuatro dedos de la mano derecha sostienen el dorso de la mano izquierda. Las puntas del pulgar y el índice de la mano izquierda se mantienen juntas. Coloque las palmas de las manos entre las piernas. La punta de la lengua toca el paladar y se tragan los fluidos corporales secretados. Estas acciones deben prepararse antes del cierre. La meditación suele durar media hora. No se mueva. Está bien durante los primeros diez minutos, pero el efecto no es evidente. Mientras meditas, sentirás los vasos sanguíneos palpitando y sudando por todo el cuerpo. Cuando meditas, tu mente debe imaginar que estás en un paisaje que te gusta... no te muevas mientras meditas, ¡recuerda! ! !
Si no me siento incómodo, simplemente no quiero sentarme. Imposible practicar. Por ejemplo, a veces puedo sentarme allí toda la noche. Me siento con más energía al día siguiente que cuando me fui a dormir. Por supuesto, me quedé dormido tan pronto como me senté y me desperté de la misma manera.
Utilicé este método para aliviar la fatiga física y relajarme mentalmente durante el entrenamiento militar en la academia de policía.