Cómo mejorar la salud humana
1. Practique Qigong, como Tai Chi, porque practicar Tai Chi puede mejorar la inmunidad. La medicina tradicional china llama malvada a la energía maligna y la capacidad del cuerpo para regular el equilibrio del yin y el yang es saludable. El Tai Chi es un ejercicio científico de fitness que combina movimiento y quietud, dureza y suavidad, y es versátil. Al practicar el boxeo para reponer el qi, hacer circular el qi y desbloquear los meridianos, equilibrar el yin y el yang y coordinar los cinco órganos internos, podemos mejorar la capacidad de nuestro cuerpo para armonizar el yin y el yang, que es lo que la medicina occidental llama resistencia a las enfermedades, recuperación e inmunidad. técnicas de cultivo. La ciencia moderna cree que a través de ejercicios científicos de fitness, los elementos orgánicos del cuerpo sufren anabolismo y catabolismo y se transforman en formas materiales: "qi", que proporciona energía para las actividades vitales y fisiológicas del cuerpo. Este "qi" puede mejorar la capacidad de regular las actividades de la vida, las actividades fisiológicas y los cambios patológicos, y se llama "zheng" en el "Nei Jing".
2. Presta atención a tu propio cultivo, lee más y piensa más cuando lo encuentres.