Solo puedo aguantar cuatro minutos, ¿qué puedo hacer mejor? 1. Consejos para potenciar la reacción (se deben continuar los siguientes esfuerzos): *Lo más básico es adelgazar y ejercitar más, especialmente los músculos de las piernas. * Fortalezca la reacción del pene y entrene al pene para que se contraiga libremente: cuando esté en erección por la mañana, antes de ir al baño a orinar, presione suavemente el pene hacia abajo a un tercio de la distancia desde el extremo frontal del pene para que el El pene estará casi en posición vertical y luego coloque las yemas de los dedos en el pene, sienta su reacción y, al mismo tiempo, cierre el ano y empuje el pene hacia arriba. Repita esta acción durante aproximadamente un minuto. * Utilice la autoconciencia para fortalecer los nervios parasimpáticos de la disfunción eréctil: después de defecar, cierre los ojos y libere la fuerza de los hombros, luego libere la fuerza de la cabeza a los pies, entrecierre la boca para relajar los músculos faciales y luego Repita la respiración abdominal corta y lenta durante 30 segundos. *Fortalecer la función de los órganos y la secreción de hormonas sexuales: utilice sentadillas para entrenar la fuerza de la cintura y los músculos pélvicos. *Método de remojo en frío para fortalecer tu capacidad: primero coloca el escroto en la bañera para calentarlo, luego levántate y vierte agua fría. Cuando el escroto se contrae, se introduce en agua caliente, se estira y luego se vierte con agua fría. Repita esta acción cinco veces. * Caminar 5.000 pasos en el parque después de las comidas puede descomponer el azúcar en sangre y calmar los nervios simpáticos. *Para evitar que la función sexual disminuya, es mejor dormir desnudo por la noche, para que el pene pueda respirar aire fresco, enfriarlo y mejorar la función testicular. *Método de ejercicio de masturbación: estimulación fuerte, eyaculación única, que no puede lograr el propósito del ejercicio. Debes sostener, relajar, sostener, etc. Presione el pene repetidamente con las manos. Esta acción activa los nervios y vasos sanguíneos del interior. Además, al masturbarte hacia arriba y hacia abajo, si sientes la sensación de eyaculación, debes parar inmediatamente, sujetar la raíz del pene con las manos, luego parar, continuar, volver a parar y repetir varias veces. 2. Consejos para fortalecer la dureza: * Entrenamiento del pene de acero: Prepare un recipiente con agua helada con témpanos de hielo y un recipiente con agua ligeramente caliente, sujete firmemente el pene erecto desde la raíz, póngalo en el agua helada, sáquelo y póngalo. en cada masaje el pene y el escroto durante aproximadamente un minuto, y luego coloque el pene e incluso el escroto en agua caliente, masajee el agua durante un minuto y haga esto tres veces alternativamente. Finalmente mastúrbate y eyacula, y listo. *Al insertar una erección completa, puedes pedirle al hermano pequeño que tire un poco hacia abajo, lo que aumentará la dureza, pero ten cuidado de no romperla. 3. Habilidades de juego a largo plazo: *Cuando llega el orgasmo, si quieres suprimirlo, hay un perineo entre la vagina y el ano. Presionar puede mejorar el rendimiento sexual. * Aumento de melanina: La razón por la que el pene está oscuro se debe principalmente a la precipitación de melanina. Cuantas más veces tenga relaciones sexuales, mayor será la estimulación de la piel del pene y más melanina se depositará para fortalecer la piel, lo que es beneficioso para la durabilidad del pene. Así que puedes tomar el sol en tu pene, pero no lo hagas por mucho tiempo y usa protector solar. * Comenzar desde la raíz puede hacer que la erección del pene sea más larga y duradera. Esto debería verse en la película G. 4. Guía de mejora emocional: *Cuanto más fuerte sea tu capacidad sexual, más fuerte será tu capacidad laboral. * El trabajo puede centrarse en el corazón, realizar trabajadoras sexuales de alta densidad y también centrarse en el sexo durante las relaciones sexuales y ser flexible. *La fantasía sexual y la capacidad sexual son inseparables, y el color es una de las fantasías estimulantes. 5. Información sobre la inyección de balas de semen: *Entrenamiento de la eyaculación incontrolada: cuando vaya al baño por la mañana, retenga la orina, luego expulse, retenga nuevamente y repita varias veces. Es mejor hacerlo después del entrenamiento de erección matutino y luego comenzar este entrenamiento después de que el pene se encoja. *Acupunto: Presione firmemente unos 10 cm por debajo del ombligo, que es el punto raíz de la energía. Estimular este punto de acupuntura todos los días puede prevenir la falta de energía. * Suerte Levanta el Ano: Respira por la nariz, aprieta el ano con las nalgas y escúpelo lentamente por la boca al exhalar. *La cantidad de semen inyectada cada vez es de aproximadamente 5CC. Si desea que su semen eyacule más y satisfaga la excitación de su pareja, puede acortar el tiempo de penetración. Cuanto antes dispares, más lejos dispararás. *Para que el semen esté delicioso, puedes beber un poco de vino dulce o algo similar en la cena de ese día. No comas nada frito, ya que destruirá el sabor del semen y dificultará que la otra parte lo trague. 6. Consejos para alargar y engrosar: * Entre los métodos de alargamiento, la única forma de perder peso sin depender de fuerzas externas como la cirugía es perder peso. Después de perder peso, la grasa subcutánea se reduce y la piel se vuelve más delgada, lo que levanta la raíz del pene originalmente oculta hacia afuera y el pene se alarga. * La masturbación interrumpe el método de engrosamiento de la eyaculación: retenga la eyaculación durante la masturbación y manténgala en este estado, de modo que el glande esté completamente congestionado con sangre, lo que obligará a la piel a expandirse y podrá agarrar firmemente la raíz y bloquear la sangre en el glande. potenciar este efecto. Se puede hacer cada vez que te masturbas. Otra forma de decir negrita es agrandar el pene para que parezca más grueso.