¿Cómo pasé mi semana?
La segunda fase son jornadas de trabajo y estudio, de lunes a viernes. En esta etapa, trabaje duro y concéntrese en el trabajo y el estudio. En esta etapa, no hacemos nada que no esté relacionado con el trabajo y el estudio, como comprar en línea, mirar televisión y películas, limpiar y reparar electrodomésticos.
La tercera etapa es el sábado, que es el día para rendirse y resumir el plan. Es el último día de mi semana. Hay tres cosas principales que hacer en esta etapa:
La primera es resumir el trabajo de esta semana, estudiar el trabajo de esta semana, revisar y recopilar estadísticas sobre el trabajo y los datos de estudio de esta semana. Registre lo que salió bien y corrija lo que salió mal.
El segundo plan es trabajar y estudiar la semana que viene y otras cosas. Por ejemplo, ¿qué libro quieres leer? ¿Qué tareas deben completarse? ¿Qué audio quieres escuchar? ¿Quieres llamar a esas personas? Espere en esos lugares. Siempre planifico con anticipación para no tener que afeitarme las cejas y la barba.
La tercera etapa es la ruptura, que también consiste en organizar, agregar y eliminar el propio espacio y recuerdos. Conserva lo bueno, elimina lo innecesario, elimina el polvo y las impurezas.
El primero es el espacio del entorno organizacional. Como cocina, salón, dormitorio, balcón, baño. De esta forma tu hogar lucirá más ordenado y tu estado de ánimo mejorará.
El segundo es el espacio tablet de móviles y ordenadores. Elimina todo lo que no quieras y guarda todo lo que quieras en Evernote para buscar y organizar el espacio de memoria fácilmente.
El tercero es organizar el espacio corporal. En este día me permitiré comer ligero durante medio día. Modo 16 más 8. Haga tres comidas en ocho horas, seguidas de algo ligero y fácil de digerir. Por ejemplo, come más verduras y jugos, pan integral, básicamente nada de carne y come un huevo en el desayuno. Consuma verduras vegetarianas y proteínas vegetales para el almuerzo y la cena, en lugar de cereales refinados, coma cereales integrales. Limpiar los intestinos y bañarse.
El cuarto es organizar el espacio mental. Deja ir todas las malas emociones. Olvídate de todas las personas y cosas malas. Elige apreciar el momento.
Hoy hablo principalmente de ruptura. Más adelante hablaremos de trabajo y estudio, gestión energética, viajes y ocio, aficiones e interacción social emocional.
Salida del artículo
Disposición espacial ambiental
La primera es la disposición espacial del entorno de vida. Me concentraré en ordenar cada habitación.
Primero, ordeno la cocina. La cocina es el lugar más importante para nuestra salud, por eso presto más atención a la distribución de la cocina.
Empecé por el frigorífico. Saque todos los paneles de vidrio del refrigerador, límpielos y déjelos secar. Luego clasifica toda la comida y colócala en cajas. Deseche los ingredientes caducados. Coloque algunas rodajas de limón en el refrigerador o límpielo con vinagre blanco para ayudar a eliminar los olores del refrigerador.
El primer objetivo de organizar tu frigorífico es mantenerlo limpio y ordenado. La segunda es tirar las caducadas, y la tercera es buscarlas en el frigorífico. Qué ingredientes faltan, qué verduras y carnes faltan. Luego voy al supermercado a comprar comida para la semana. Normalmente voy al supermercado una vez por semana.
En segundo lugar, arreglé armarios, especieros y alacenas. Limpiaré los gabinetes de la cocina, las especias, las alacenas y las alacenas y los desinfectaré con desinfectante.
En mi armario suele haber algunos cereales, varios frijoles, arroz con cereales de cinco colores y té perfumado. Tiro los malos y mohosos. Luego vea lo que falta, regístrelo en la lista de compras y concéntrese en comprar.
Del mismo modo, también reviso el armario de las especias para ver qué especias están caducadas y las tiro. Luego ponga sal, aceite, salsa de soja y glutamato monosódico en una botella de vidrio para cocinar. Si le faltan especias de uso común, agréguelas a su lista de compras y cómprelas juntas.
Esterilizaré cada bol a fuego alto. Porque aunque en casa suele haber poca gente, solo estamos mi novio y yo. Mi novio rara vez está en casa por motivos de trabajo. Yo mismo uso muchos tazones y palillos, pero esterilizo los tazones y palillos de uso común con regularidad, generalmente una vez a la semana, y luego los coloco cuidadosamente en la rejilla del filtro.
El último paso es limpiar diversos electrodomésticos y ollas. Luego limpie la campana extractora, la estufa, trapee el piso y tire la basura.
En segundo lugar, limpié el dormitorio. El dormitorio es el lugar más cercano para descansar y dormir, por eso presto más atención a la distribución del dormitorio.
Lo primero que hay que organizar es el armario. Clasifica toda la ropa en categorías, dóblala y colócala en las perchas donde debe colgarse. Coloque la ropa no deseada en el buzón de clasificación de ropa de la comunidad. Normalmente los clasifico por material o color.
La ropa de invierno y la de verano se guardan en armarios separados. Fácil de usar y transportar.
En segundo lugar, hice la cama. Fui a cambiar la colcha, la funda de la almohada, la funda del edredón y me los puse limpiamente. La cama es el lugar que más tocamos durante unas ocho horas, por lo que debemos mantenerla limpia, utilizar un quitaácaros para desinfectar la cama y luego lavar el colchón sucio en la lavadora.
Organicé mi mesita de noche y el alféizar de la ventana. Mi habitación es relativamente sencilla. Hay una lámpara, una botella de incienso y una botella de loción en la mesita de noche. En el alféizar de la ventana hay un libro, un bolígrafo y dos cojines.
Carga completamente la lámpara de escritorio para una iluminación cómoda. Llena tu botella de aromaterapia con aromaterapia para ayudarte a dormir.
¿Has terminado de leer el libro en el alféizar de la ventana? Si terminas de leerlo, colócalo en la estantería pequeña y cámbialo por otro libro. Normalmente me gusta sentarme en la colchoneta, leer un libro de dos páginas antes de acostarme y mirar por la ventana por la noche.
Por último, limpiaré el cristal, el espejo y el suelo, abriré la ventana y dejaré secar de forma natural.
En tercer lugar, ordené el balcón. La puse en el balcón de mi casa, que es relativamente sencilla, una lavadora. Una maceta con flores y luego una estera de yoga. Este pequeño espacio es donde suelo relajarme. Puedes disfrutar del paisaje, puedes meditar en ti mismo, puedes hacer ejercicio y debes mantenerlo limpio.
Limpiaré y desinfectaré periódicamente la lavadora con detergente para ropa. La lavadora está sucia. Limpia y desinfecta la esterilla de yoga para que podamos sentirnos más cómodos al tumbarnos sobre ella. Pode las hojas amarillas de las plantas en macetas, luego afloje la tierra y riegue las flores.
Por último, vuelve a pasar un trapo por el suelo del balcón para mantenerlo seco de forma natural.
En cuarto lugar, ordené la sala de estar. La sala de estar es relativamente pequeña y las cosas colocadas son relativamente compactas. Simplemente coloque un sofá, una mesa, una mesa de café, un mueble para la televisión y un zapatero. El salón es el lugar de reunión del Feng Shui en nuestra habitación. Es el lugar donde nos relajamos y recibimos invitados, por lo que debe estar limpio y ordenado.
En primer lugar cambiaré la funda del sofá, desinfectaré el sofá con un quitaácaros y limpiaré el polvo y los pelos.
En segundo lugar, limpie nuevamente la mesa de centro, la mesa y el mueble del televisor. Organiza cajones y cambia manteles sucios.
Organiza el zapatero de la entrada, saca los sucios y vuelve a limpiarlos, luego mete en ellos zapatos, mascarillas, portalápices, relojes, etc. Guárdalos en categorías en los casilleros del zapatero.
Por último, pasa un trapo por suelos y cristales, y pulveriza un poco de líquido purificador para purificar el aire.
En quinto lugar, ordeno el baño. El baño es el lugar donde defecamos y nos lavamos, y debe mantenerse limpio y seco. Prevenir el crecimiento bacteriano.
En primer lugar, llevaré las toallas, pañuelos y toallas de mano del baño a un cubo de lavado especial para su limpieza y desinfección.
En segundo lugar, revisa el gel de ducha, limpiador facial, champú, etc. En el baño. ¿La pasta de dientes está caducada? Tírelo cuando esté vencido y agregue más artículos de tocador cuando se acabe. Luego limpie la encimera y colóquela ordenadamente.
Por último, limpia espejos, suelos y puertas de baños. Abra las ventanas para ventilar y evitar que la humedad genere bacterias.
Lo anterior es el método de disposición espacial de mi entorno de vida general. No es muy bueno, pero siempre se mejorará. Creo que el pasado no será reparado, sólo superado.
Habiendo dicho tanto, originalmente planeé terminar de escribir el artículo de despedida hoy, pero debido a limitaciones de tiempo, solo puedo actualizar y organizar el contenido del espacio de memoria, el espacio corporal y el espacio espiritual de la electrónica. productos mañana.
Que tengamos un buen ambiente de vida, un buen destino y un hogar cálido.