Soy una niña. ¿Está bien si como comida vegetariana todos los días? este soy yo
Las niñas que son vegetarianas durante mucho tiempo afectarán su salud, envejecerán rápidamente y sufrirán diversas enfermedades. Algunas chicas sólo comen comida vegetariana sin comer carne para mantener una buena figura. Esto no está bien. Para estar sanos deben llevar una dieta equilibrada. La comida vegetariana no es suficiente. Pueden comer menos carne y más pescado. Al mismo tiempo se complementa con frijoles, leche y huevos.
La simple ingesta vegetariana puede provocar desequilibrios en los ingredientes de los alimentos y también puede provocar muchas enfermedades. Las personas que comen con frecuencia alimentos vegetarianos generalmente tienen diversos grados de desnutrición, función inmune débil y son propensas a diversas enfermedades infecciosas. Esto tiene que ver con el manganeso. Aunque hay manganeso en las dietas vegetarianas, al cuerpo humano le resulta difícil absorber el manganeso contenido en los alimentos vegetales. Sólo el manganeso contenido en los alimentos cárnicos es fácilmente absorbido por el cuerpo humano. El envejecimiento humano, el blanqueamiento del cabello, la pérdida de dientes, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares están relacionados con una ingesta insuficiente de manganeso. La deficiencia de manganeso no sólo afecta el desarrollo óseo, sino que también puede provocar dolor de huesos, fatiga, joroba, fracturas y otras enfermedades.
La carne, los huevos, la leche, el yogur, el queso y otros productos lácteos son buenas opciones. Los productos lácteos pueden convertirse en una variedad de alimentos deliciosos y pueden complementar de manera integral las proteínas y grasas animales de alta calidad. que necesita el cuerpo humano. Nutrientes para el cuerpo humano.
¡Así que por favor no seas vegetariano por mucho tiempo!