Sueño casi todos los días y mis compañeros me piden que les diga la buenaventura, pensando que soy anormal.

¡débil! ! ¿Qué no es normal? ¡Muy normal! ! ! Es sólo un cambio interno en el cuerpo. La insuficiencia de qi y sangre, las emociones deterioradas, la insuficiencia de yin y sangre, el exceso de trabajo o una dieta inadecuada pueden provocar insomnio y ensoñaciones.

1. Consume más alimentos ricos en proteínas y vitaminas.

2. Si es posible, practica Tai Chi o yoga.

3. No beber café ni té fuerte antes de acostarse. No te laves el cabello antes de acostarte. Lo mejor es beber un vaso de leche tibia antes de acostarse y poner algunas nomeolvides en la mesita de noche.

4. Relájate, no pienses mucho, no leas ni mires televisión antes de acostarte, ¡mejor haz las tareas del hogar y escucha música!

¡Tu salud es lo más importante y espero que te recuperes pronto! ! Yo también, * * * ¡Trabajemos juntos! !

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