¿Qué tan dañino es el té con leche al que los jóvenes no pueden renunciar?

De hecho, no es sorprendente que se detecte cafeína en el té con leche, porque hay té en el té con leche, por lo que hay cafeína. Pero según el informe de noticias anterior, el contenido de cafeína en el té con leche es mayor que el del té. Como todos sabemos, la ingesta de cafeína provoca insomnio de forma más intuitiva. Creo que muchas personas tienen la experiencia de beber té con leche durante el día y quedarse despiertas hasta tarde por la noche. ¿Pero es la cafeína completamente intocable? En cuanto a la cafeína, no debemos estar demasiado atentos. Para los adultos sanos, no es seguro consumir más de 400 mg de cafeína al día. Los adolescentes y las mujeres embarazadas son más sensibles a la cafeína y, en general, no se les recomienda tomarla. Por supuesto, no es completamente intocable. Además, las personas con intolerancia a la cafeína, úlceras gástricas y pacientes con glaucoma no son aptas para un consumo excesivo.

El mayor peligro del té con leche es que, a los ojos del doctor Wei, el contenido de azúcar es demasiado alto. Algunas personas pueden decir que estaría bien simplemente bebiendo té con leche sin azúcar. Pero muchas encuestas muestran que el té con leche sin azúcar también contiene azúcar. Los azúcares libres recomendados por la Organización Mundial de la Salud (refiriéndose a diversos azúcares añadidos por el ser humano al elaborar los alimentos, como el azúcar de las frutas frescas, la lactosa de la leche, el almidón de los cereales y las patatas, etc.) se limitan al 10% del total diario. energía A continuación, para los adultos que hacen ejercicio ligero, se trata de entre 45 y 50 g de azúcar. Ese número parece mucho. De hecho, una taza de té con leche vale un día. Comer demasiada azúcar no sólo provocará obesidad, sino que también aumentará el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes.

Aunque el té con leche contiene té, ¡no necesariamente contiene leche! Entonces, si no hay leche, ¿qué se debe agregar? De hecho, se trata de crema, también conocida como crema vegetal, que es un aditivo permitido a nivel nacional. El ingrediente principal es el aceite vegetal hidrogenado. Si se agrega grasa vegetal en polvo de calidad inferior al té con leche, habrá una gran cantidad de ácidos grasos trans. La ingesta excesiva de ácidos grasos trans puede suponer riesgos para la salud. Aumentará las lipoproteínas de baja densidad y disminuirá las lipoproteínas de alta densidad en la sangre humana, inducirá arteriosclerosis y aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Los amigos a los que les gusta beber té con leche deben saber que, además del té con leche tradicional, casi todas las tiendas de té con leche lanzarán té de frutas. De hecho, existe un gran problema en el té de frutas, es decir, ¡las frutas que contiene no son necesariamente frescas! Como decíamos antes, las frutas comunes y corrientes están un poco podridas y mohosas, por lo que se recomienda tirarlas. No se recomienda cortar las partes podridas antes de comer, pero es posible que las tiendas de té con leche no necesariamente lo hagan. En los últimos años, ha habido informes de que las tiendas de té utilizan frutas podridas para preparar té de frutas y exprimir jugo. Comer frutas podridas durante mucho tiempo no sólo es malo para el estómago, sino que también puede provocar cáncer.

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