¿Cuáles son los principios de salud del término solar Jingzhe?

La temporada del Despertar de los Insectos es el segundo período solar de la primavera, normalmente el 5 o 6 de marzo. Para mantenerse saludable, se deben tomar algunas medidas durante este período solar, que incluyen:

1. Comer más verduras frescas, que contienen una variedad de vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden satisfacer las necesidades de el cuerpo.

2. Come más frutas: Durante la temporada del Despertar de los Insectos, hay frutas frescas en el mercado, y puedes elegir una variedad de frutas, como peras, manzanas, naranjas, etc.

3. Comer una cantidad moderada de carne: Comer una cantidad moderada de carne puede proporcionar proteínas de alta calidad y una variedad de vitaminas y minerales.

4. Coma más legumbres, que son ricas en fibra dietética y minerales y pueden satisfacer las necesidades de su cuerpo.

5. Beber más agua puede promover el metabolismo corporal y reducir el riesgo de enfermedades.

6. Ejercicio regular: El ejercicio moderado puede mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la aparición de enfermedades.