El hombro izquierdo está más alto que el hombro derecho. ¿Qué pasó?

1. Los hombros altos y bajos son una postura común. Esto suele deberse a un estilo de vida deficiente. Por ejemplo, a las chicas les gustan los bolsos de hombro. Con el tiempo, los hombros de una mochila pueden volverse más altos que los de una mochila sin mochila. En este caso, lo principal es ajustar la postura. Tenga cuidado de evitar llevar mochilas sobre los hombros en la vida diaria, levante la cabeza y el pecho al caminar y tenga cuidado de levantar los hombros bajos hacia arriba, lo que ayudará a corregir el problema de los hombros altos y bajos.

2. Hombros altos y bajos provocados por problemas óseos o musculares. La escoliosis, por ejemplo, a menudo hace que un hombro esté alto y el otro bajo. En este caso, debemos tratar la escoliosis de forma agresiva. Los problemas musculares se manifiestan principalmente en lesiones de los nervios que controlan los músculos, dando como resultado hombros altos y bajos. Esto también requiere tratamiento según la causa.

Hoy en día, los problemas provocados por las malas posturas son cada vez más recientes. Muchos jóvenes tienen más o menos problemas posturales, como agacharse o encorvarse. El problema de postura más joven son los hombros altos y bajos.

Los hombros altos y bajos son hombros a diferentes niveles. Mientras mantiene una postura de pie normal, sus manos cuelgan naturalmente y sus hombros izquierdo y derecho están altos y bajos. Las personas con hombros altos y bajos suelen tener dolor de hombro o lumbalgia y dolores de cabeza.

Causas de los hombros altos y bajos

De hecho, existen muchas razones para los hombros altos y bajos, algunas son congénitas y otras adquiridas. Básicamente, habrá más casos de hombros adquiridos. Por ejemplo, si un niño lleva una mochila o levanta objetos pesados ​​de un lado durante mucho tiempo, un hombro quedará más bajo y el otro más alto. Incluso puede suceder que un amigo se incline hacia adelante o cruce las piernas. Esto puede suceder fácilmente. Por tanto, la aparición de malas posturas está directamente relacionada con algunos malos hábitos en nuestra vida diaria.

Peligros de los hombros altos y bajos

1. Lesiones fáciles durante el ejercicio

Una mala postura corporal puede provocar fácilmente lesiones durante el ejercicio, especialmente los hombros altos y bajos. En este caso, puede producirse dolor en el hombro durante el ejercicio.

2. El dolor lumbar es propenso a ocurrir

La altura de los hombros también tendrá un cierto impacto en la columna vertebral humana. Debido a que la altura de los hombros es diferente, la columna también tendrá cierto grado de curvatura lateral. Si esto sucede durante mucho tiempo, habrá una fuerza desequilibrada en ambos lados del cuerpo, lo que puede provocar una presión excesiva sobre la columna lumbar y provocar dolor.

3. Presión excesiva en el cuello y dolor.

Si tus hombros ya están desiguales, tu columna cervical no puede mantenerse erguida. Por lo tanto, los hombros altos y bajos a largo plazo también empeorarán la escoliosis del cuello. En casos graves, también puede causar tensión en los músculos del cuello y comprimir los nervios del cuello, lo que provoca un suministro de sangre insuficiente al cerebro y propensión a sufrir dolores de hombro y de cabeza.

¿Cómo mejorar los hombros bajos y altos?

1. Asegúrate de controlar el equilibrio del peso en ambos lados.

Al transportar objetos pesados, intente controlar el equilibrio del peso en ambos lados del cuerpo para evitar hombros altos y bajos, lo que también se puede mejorar hasta cierto punto.

2. No cruces las piernas.

A muchas personas les gusta cruzar las piernas después del trabajo y el estudio. De hecho, a veces, cuando los editores están cansados ​​del trabajo, también les gusta cruzar las piernas y sentirse muy relajados. Si tienes hombros desiguales, o no quieres tenerlos, es mejor no cruzar las piernas, porque tu columna se doblará cuando cruces las piernas. Si esto sucede durante mucho tiempo, provocará hombros altos y bajos.

3. No lleves bolso al hombro.

En la vida diaria hay que prestar atención al bolso bandolera. Si utilizamos un bolso bandolera durante mucho tiempo, puede provocar que los hombros queden diferentes. Cuando se lleva una mochila de un solo hombro, a la mayoría de las personas les preocupa que la bolsa se caiga, por lo que se aumenta deliberadamente la altura de un lado de la mochila.

Si tienes hombros altos y bajos, también puedes colocar el bolso en el lado bajo del hombro. Esto elevará inconscientemente el lado bajo del hombro, lo que también puede ayudar a mejorar tus hombros altos y bajos.