Me pregunto por qué no puedo evitar sentir que a veces soy cambiante.

En primer lugar, presta atención al ciclo de tu reloj biológico. Fíjate en qué días del mes sueles sentirte deprimido (excepto por razones externas obvias), cuánto dura y cómo te comportas, para saber lo que estás haciendo. Este es un aspecto muy importante para entenderse a uno mismo correctamente. Algunos dicen que los misterios de la naturaleza y del propio cuerpo humano nunca podrán explorarse. Se puede ver que no es fácil conocerse a uno mismo. Pero en el nivel actual de desarrollo científico, deberíamos entendernos a nosotros mismos lo más claramente posible. Cuanto más claro lo sepas, mejor podrás descubrir y desarrollar tu potencial.

En segundo lugar, cuando tu estado de ánimo esté bajo, intenta mantener la mente tranquila. No seas demasiado exigente contigo mismo en este momento, como estudiar, siempre que puedas completar las tareas de aprendizaje normales, no te presiones en este momento. Sea amable en el trato con los demás, evite ser impulsivo, tenga la mente abierta al ver cosas desagradables y lo mejor es ponerse en el lugar de los demás. De lo contrario, si estás de mal humor, tu eficiencia ya es muy baja, te presionas, tu eficiencia es aún menor, te sientes decepcionado y tu estado de ánimo es aún peor. ¿No es este un círculo vicioso? Cuando estás de mal humor, los demás no lo saben y no puedes esperar que los demás te consuelen o hablen y hagan las cosas según tus propias ideas y necesidades. Si no lo controlas, harás muchas cosas de las que te arrepentirás.

En tercer lugar, debes encontrar formas de ajustar tu estado de ánimo para que los bajos no sean bajos. Hay algunos pequeños métodos que también puedes probar. Cuando estés deprimido, cumple tus pequeños deseos: por ejemplo, si quieres comprar algo que te guste, ya sea un libro, una tarjeta o un trozo de chocolate, lo mejor es comprarlo en este momento. Una vez cumplido el deseo, también se ajusta el estado de ánimo. Además, es mejor programar tu corte de pelo mensual en este momento. ——La gente que sale de la barbería siempre se siente renovada. Además, hablar con amigos cercanos también puede regular tus emociones. Algunas personas dicen que si compartes tu alegría con los demás, tendrás el doble de alegría; si hablas con los demás sobre tus problemas, sólo tendrás la mitad de la alegría. Esto tiene sentido. En cuanto a realizar algunas actividades físicas moderadas, como caminar y jugar al bádminton, puedes regular eficazmente tu estado de ánimo. Después de este tipo de ajuste consciente, su llamado período bajo puede superarse más fácilmente. Si haces esto con regularidad, los períodos bajos serán más cortos y ligeros.

El ciclo de cambio de humor humano es de 33 días~

1. ¿Qué es el ritmo biológico humano?

En nuestra vida diaria, algunas personas sentirán que su fuerza física, su estado de ánimo o su inteligencia son muy buenos por un tiempo y muy buenos por un tiempo. ¿Cuál es la razón? Los científicos han descubierto que desde el día en que nació hasta el final de su vida, su fuerza física, sus emociones y su inteligencia fluctuaron cíclicamente de fuerte a débil y de débil a fuerte. La gente llama a este fenómeno ritmo biológico, o ritmo biológico, ritmo de vida, etc. Este fenómeno se produce porque existe un reloj biológico en el cuerpo que regula y controla automáticamente el comportamiento y las actividades humanas.

Los "tres ritmos" de fuerza física, emoción e inteligencia de los que estamos hablando aquí son en realidad sólo componentes importantes del ritmo fisiológico del cuerpo humano. Otros, como los cambios regulares y periódicos en la agudeza sensorial, la temperatura y la presión arterial de una persona durante las 24 horas del día, también forman parte del ritmo biológico del cuerpo humano.

2. ¿Cómo se descubrieron los ritmos biológicos?

Ya a principios de este siglo, el médico alemán Felice y el psicólogo austriaco Swapoda descubrieron mediante observaciones clínicas a largo plazo que el ciclo fisiológico de los ritmos biológicos humanos es de 23 días y el ciclo emocional es de 28 días. Después de eso, el profesor Terchell de Austria estudió los resultados de las pruebas de muchos estudiantes universitarios y de secundaria y descubrió que el ciclo de inteligencia es de 33 días. en 1937. Se realizó la primera Conferencia de Ritmos Biológicos a nivel internacional. En 1960, se celebró en los Estados Unidos una conferencia internacional dedicada al estudio de los ritmos biológicos y los ritmos biológicos se introdujeron oficialmente como un nuevo tema. En 1981, la revista "Science Illustrated" publicó el artículo "Descubriendo el secreto de los ritmos biológicos" (número de febrero de 1981), que presentó los maravillosos ritmos biológicos a los lectores nacionales y despertó un gran interés. Desde entonces, muchas localidades y departamentos de mi país también han llevado a cabo investigaciones sobre la aplicación de ritmos biológicos, y los departamentos nacionales pertinentes también han publicado documentos que afirman el papel de los ritmos biológicos en la promoción de una producción segura.

3. ¿Cuáles son el período de marea alta, el período de marea baja y el período crítico?

Los cambios periódicos en la fuerza física, las emociones y la inteligencia humanas se pueden expresar mediante curvas. Estas tres curvas comienzan desde la línea media del día del nacimiento, primero ingresan al período de marea alta, luego pasan por el período crítico, luego pasan al período de marea baja, y así sucesivamente.

El día en que la curva está por encima de la línea media es el período de marea alta, por el contrario, el día por debajo de la línea media es el período de marea baja (el número de días en el período de marea alta y el período de marea baja es igual), y el día que La intersección con la línea media (estrictamente hablando, incluyendo el día anterior y el posterior) es el período crítico. Durante el clímax físico, la gente está llena de energía y resistencia; durante la marea baja, la gente está cansada y apática; durante el clímax emocional, la gente se siente cómoda y excitada, mientras que durante la marea baja, la gente se siente irritable y deprimida a nivel intelectual; En el clímax, el pensamiento de la gente es agudo, la memoria es fuerte, pero en los momentos bajos, el pensamiento de la gente es lento y olvidadizo, y su comprensión es pobre. Durante el período crítico del ritmo biológico, el cuerpo se encuentra en un estado de transición inestable. En este momento, las habilidades relacionadas de las personas están mal coordinadas con sus cuerpos y son propensas a cometer errores y enfermarse.

4. ¿Son los biorritmos “espirituales” para todos?

Según la teoría de los biorritmos, todo el mundo tiene cambios cíclicos en la fuerza física, las emociones y la inteligencia. Sin embargo, en la vida diaria, debido a las diferencias individuales, la experiencia de los biorritmos de cada persona puede ser diferente. cualquier cosa. Los estudios extranjeros creen que la mayoría de las personas pertenecen al "tipo rítmico" y algunas personas pertenecen al "tipo no rítmico". Además, los factores externos también pueden interferir con los ritmos biológicos. Por ejemplo, cuando una persona se encuentra en un clímax emocional y de repente sufre un shock mental, su estado de ánimo caerá en picado. Pero en este momento, si el estado de ánimo está bajo, el estado de ánimo será aún peor.

5. ¿Cuál es la belleza del biorritmo?

Un graduado de la escuela secundaria tiene que tomar el examen de ingreso a la universidad y sus puntajes iniciales son muy buenos. La victoria parecía a la vista. Inesperadamente, el examen oficial de ingreso a la universidad fracasó por completo. Posteriormente, la prueba de biorritmo reveló la verdad. Antes del examen, sus articulaciones biológicas estaban en su clímax. Durante el examen formal, su inteligencia y fuerza física estaban en un punto bajo y sus emociones en un período crítico. Según una encuesta realizada por una empresa de transporte extranjera, más de la mitad de los accidentes de tráfico de los últimos años se produjeron durante el período crítico del conductor. Más tarde, la empresa pidió a los conductores que tuvieran más cuidado o dejaran de conducir durante la marea baja y los períodos críticos, y los accidentes se redujeron repentinamente a la mitad. Los profesionales del deporte internacional analizaron los ritmos biológicos de 200 atletas de dos Juegos Olímpicos y descubrieron que alrededor del 87% de los atletas lograron buenos resultados durante el clímax. Parece que en el clímax del ritmo biológico, las personas se encuentran en el mejor estado y pueden lograr fácilmente los resultados deseados. En momentos bajos o períodos críticos, los talentos de las personas se suprimen y es difícil desempeñarse a su nivel normal. Por lo tanto, el ritmo biológico no sólo ayuda a los estudiantes a organizar el tiempo de revisión, a los atletas a elegir las fechas de competencia y a los conductores a ajustar las fechas de trabajo y descanso, sino que también es útil para los investigadores científicos o cirujanos a organizar experimentos o horarios de cirugía, observar y prevenir enfermedades periódicas y explicar. las razones por las que las parejas se pelean. Tiene cierto significado orientador y de referencia.

6. ¿Las cosas en periodos críticos y de reflujo están condenadas al fracaso?

Al comprender sus propios ritmos biológicos, podrá ajustar adecuadamente su trabajo, estudio y vida, reducir los efectos adversos y rendir al máximo. Si estás en el clímax de tu ritmo biológico, debes aprovechar al máximo esta buena oportunidad para trabajar y estudiar mucho, si eres ciegamente optimista en este momento, también tendrá un impacto negativo en tu trabajo y estudio. Por ejemplo, si los estudiantes no revisan detenidamente antes de realizar un examen, les resultará difícil lograr buenos resultados incluso si llegan al clímax.

Si sabes que estás en un período crítico y de bajo nivel, no necesitas estar demasiado nervioso ni desanimado. Esto aumentará el impacto en las capacidades de las personas y reducirá aún más la eficiencia del trabajo y el estudio. En este momento, debes cultivar tu fuerte voluntad y tu autocontrol, mantener un buen estado mental y lidiar con los efectos negativos de los ritmos biológicos. Además, debemos prestar la debida atención al descanso, el ejercicio y la nutrición, combinar el trabajo con el descanso, aprovechar las fortalezas y evitar las debilidades, y también hacer los ajustes apropiados en los arreglos de trabajo y estudio para aprovechar al máximo una mayor cantidad de trabajo y estudio durante el período clímax. . Por ejemplo, si se predice que un estudiante estará en un punto bajo el día del examen, tendrá que revisar cuidadosamente durante el punto alto antes del examen. Revisando atentamente y estando mentalmente preparado para los momentos bajos, también podrá alcanzar el nivel deseado en el examen.

7. ¿Cómo medir tu propio ritmo biológico?

A la hora de calcular tu propio biorritmo, debes utilizar el calendario gregoriano y calcular primero el número total de días desde el día de nacimiento hasta el día que quieres contar. Tenga cuidado de no olvidar el número de días de un año bisiesto que ocurre cada cuatro años (si el calendario lunar se convierte al calendario solar, ese año es bisiesto, consulte libros como el Nuevo Calendario). Luego divide el número total de días por 23, 28 y 33 metros respectivamente para obtener tres restos, que son el número de días en los tres ciclos. Ahora, la gente puede utilizar computadoras electrónicas para imprimir fácil y rápidamente la curva de biorritmo de cualquier persona.

8. ¿La medición del biorritmo y la adivinación son lo mismo?

Siempre que sepas tu fecha de nacimiento podrás medir su ritmo biológico. ¿Es esto similar a la adivinación por computadora que era popular en la sociedad hace un tiempo? De hecho, esto es completamente diferente. Los ritmos biológicos son las leyes internas del cuerpo humano descubiertas por los trabajadores científicos a través de observaciones e investigaciones a largo plazo. Han sido eficaces desde el nacimiento de los seres humanos. Para comprender el ritmo biológico de un día determinado, debes comenzar con tu cumpleaños. Por eso, algunas personas también llaman ritmos de cumpleaños a los ritmos biológicos. Por supuesto, la misma persona natural tiene exactamente la misma curva de biorritmo, pero eso no significa que hará las mismas cosas, tendrá los mismos resultados y tendrá el mismo "destino". Pero el ritmo de cada uno de ellos es el mismo. El ritmo biológico no puede predecir la buena o mala suerte de una persona. Solo les recuerda la fuerza y ​​​​la debilidad relativas de la fuerza física, las emociones y la inteligencia en un cierto período de tiempo.

La adivinación por ordenador es sólo un "juego moderno". El destino es impredecible. Los programas de adivinación están elaborados artificialmente y atribuyen el destino al cumpleaños de cada persona, lo que obviamente carece de base científica.

La mayoría de los informes de adivinación son ambiguos o contradictorios, lo que hace que parezca que siempre hay algunos números correctos, lo que hace que la gente tenga que creerlos.

9. ¿Los “prodigios” están relacionados con los ritmos biológicos de sus padres?

Los investigadores investigaron los ritmos biológicos de ambos padres cuando el niño fue fertilizado por la madre y descubrieron que los niños concebidos durante el período alto del ritmo biológico tienden a ser más inteligentes y fuertes, mientras que el embarazo durante el período bajo puede Afecta la inteligencia y la condición física del niño. Por tanto, los ritmos biológicos durante la concepción deberían ser de interés para las parejas jóvenes.

Según la curva del biorritmo, es posible encontrar los días en los que los "tres ritmos" de la pareja están en su clímax, pero el cálculo a mano es sumamente complicado. La computadora puede calcular de manera conveniente y precisa el día en que los "tres ritmos" de la pareja alcanzan su clímax en un año determinado, que se considera el mejor período para que la pareja quede embarazada. Debido a que los tres biorritmos tienen ciclos diferentes y los cumpleaños de la pareja pueden no ser los mismos, es raro que tanto el marido como la mujer tengan clímax en sus biorritmos.

Después de conocer el “mejor día de ritmo” de la pareja, también es necesario conocer el periodo de ovulación de la mujer. Sólo dos días que se superponen pueden provocar la ovulación y la fertilización.

10. ¿El "mejor período del embarazo" puede garantizar el nacimiento de un "prodigio"?

El ritmo reproductivo de una pareja es un factor que afecta a la eugenesia, pero también se ve afectado por las diferencias individuales y las interferencias externas. Por ejemplo, algunas personas son "arrítmicas" porque no sienten claramente sus ritmos biológicos. Además, los factores importantes que afectan la eugenesia son la genética de los padres, el entorno externo, la nutrición y la dieta. Por ejemplo, algunas enfermedades genéticas pueden transmitirse a los niños mientras están embarazadas. Por tanto, el mejor período de embarazo sólo puede utilizarse como referencia para mujeres solteras en edad fértil.

11. ¿Pueden los ritmos biológicos predecir niños y niñas?

Las ciencias biológicas modernas han revelado algunos misterios sobre el nacimiento de hombres y mujeres, pero la gente no conoce la relación entre los ritmos biológicos y el nacimiento de hombres y mujeres. Por supuesto, los ritmos biológicos no se pueden utilizar para predecir. el nacimiento de hombres y mujeres. La gente debe tratar correctamente a hombres y mujeres para beneficiar el desarrollo de la sociedad y la felicidad de toda la humanidad.

12. ¿Dos personas nacidas el mismo día, el mismo año y el mismo mes tienen los mismos ritmos biológicos?

El ritmo biológico del cuerpo humano es la ley de los cambios internos del cuerpo humano. La situación de cada uno es diferente, como el nivel de inteligencia, la condición física, etc. de las personas, pero cada uno fluctúa hacia arriba y hacia abajo en su propio nivel promedio, es decir, cambia periódicamente según los ritmos biológicos. Dos personas nacidas el mismo día del mismo año y mes tienen el mismo patrón de cambio, pero sus niveles promedio son diferentes. Cuando dos personas están en su mejor momento, una puede cargar 50 kilogramos (su capacidad promedio en este momento puede cargar 80 kilogramos y la otra puede cargar 30 kilogramos (su capacidad promedio en este momento puede cargar 40); kilogramos.

Esto muestra que los niveles son diferentes; las mismas reglas~