¿Cuál es la mejor forma de comer ñame para nutrir los riñones?

¿Cuál es la mejor forma de comer ñame para nutrir los riñones? El ñame se ha considerado un alimento saludable desde la antigüedad. Conocida como "la medicina de las montañas, la medicina de la comida", sus excelentes efectos para el cuidado de la salud se han registrado en muchos clásicos médicos como el "Compendio de Materia Médica". Compartamos cómo comer ñame para nutrir los riñones.

¿Cuál es la mejor forma de comer ñame para nutrir los riñones? 1 1. Ñame asado con cebolla verde y castañas: Este es un plato caliente nutritivo y delicioso. Los ñames son ligeros, las castañas dulces, las cebollas ricas, doradas y tiernas. Primero pelamos y lavamos el ñame y lo cortamos en trozos de fuego, lavamos y cocemos las castañas, sacamos las castañas y reservamos. Pon la olla al fuego, vierte una cantidad adecuada de aceite a calentar, agrega el ñame y sofríe hasta que esté dorado por ambos lados, luego vierte el aceite restante y no lo vuelvas a utilizar; Lavar la olla, verter una cantidad adecuada de aceite y calentar, agregar castañas, ñame, salsa de soja, vino de cocción, pimienta, esencia de pollo, sal, azúcar, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocine a fuego lento hasta que el ñame esté fragante. Escurrir la sopa y espolvorear con cebollino picado.

2. Ensalada de ñame: Se trata de un plato frío que calma la sed, fortalece el estómago, lo nutre y tiene efectos antienvejecimiento. Pele los ñames y las manzanas, córtelos en trozos y déjelos en remojo en agua fría durante media hora. Luego sácalo, escurre el agua, ponlo en un plato, añade la cantidad adecuada de aderezo para ensalada, mezcla bien y sirve. Crujientes y deliciosas, dulces y saladas. Y esto puede preservar al máximo los nutrientes del ñame y las manzanas.

3. Sopa de ñame y cordero: Se trata de un guiso que repone el qi y suple las carencias, calienta el cuerpo, estimula el apetito y fortalece el organismo, y es apto como tónico a finales de otoño. Cortar el cordero en trozos y remojar en agua hirviendo. Luego, ponga el ñame y el cordero pelados y cortados en rodajas en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, agregue el jengibre, las cebollas verdes, los granos de pimienta y el vino de cocción, deje hervir a fuego alto, retire la espuma y cocine a fuego lento. a fuego lento hasta que el cordero esté crujiente.

4. Pollo guisado con ñame: El ñame se puede comer solo o utilizarse para preparar alimentos nutritivos. La gente llama al pollo guisado con ñame "plato de longevidad". Tiene un alto valor nutricional y se puede comer con regularidad para prolongar la vida. Limpia un pollo fresco y córtalo en trozos del tamaño de un mahjong. Luego pela el ñame y córtalo en trozos en forma de diamante. Cortar los brotes de bambú y las espinacas en rodajas y reservar. Pon la olla al fuego, vierte un poco de agua y deja hervir. Agregue el vino de cocción y la sal, agregue los trozos de pollo, cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue el ñame y los brotes de bambú, cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego agregue las espinacas, la pimienta y rocíe con unas gotas de aceite de sésamo.

Cuál es la mejor forma de comer ñame para nutrir los riñones 2 1. Los ñames se pueden comer junto con la baya de goji.

El ñame puede tener un efecto nutritivo. Y si el ñame y la baya de goji se comen juntos, por ejemplo, el mijo, el ñame y la baya de goji se pueden utilizar para cocinar gachas, que pueden tener un efecto más nutritivo y pueden nutrir los riñones, reponer la esencia, eliminar el calor y calmar la sed.

2. El ñame se puede comer junto con las semillas de loto.

El ñame puede nutrir los riñones, un efecto bien conocido. Especialmente los ancianos deberían comer más ñame y semillas de loto. Este método de comer juntos puede nutrir los pulmones y los riñones. Además, las semillas de loto también tienen el efecto de estabilizar la esencia y detener la diarrea.

3. El ñame se puede utilizar para guisar costillas de cerdo.

Sabemos que las costillas de cerdo tienen el efecto de tonificar los riñones y reponer esencias. Si se guisan el ñame y las costillas de cerdo juntas, pueden nutrir y regular mejor nuestro corazón, pulmones y riñones.

4. El ñame y las almendras también son buenos.

Comer almendras y ñame juntos puede desempeñar un muy buen papel a la hora de reducir el qi, aclarar el fuego y tonificar el cuerpo. El ñame y las almendras son una buena combinación para nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Específicamente, el ñame y las almendras se pueden cocinar en papilla, que puede nutrir los órganos internos, consolidar la esencia y nutrir los riñones.

5. El ñame se debe comer junto con el longan.

El longan también se puede comer junto con el ñame, que puede nutrir los riñones y la esencia, cuidar la piel y la sangre, calmar la mente y fortalecer el cuerpo. Si aprendemos esta forma de comer, podremos nutrir y fortalecer nuestro cuerpo y proteger nuestros riñones.

6. Comer ñame y nueces juntos.

El ñame no sólo tiene buen sabor, sino que también tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de fortalecer el bazo, reponer el calcio y nutrir el estómago, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Puede aliviar el estreñimiento, fortalecer el cuerpo y nutrir el cerebro. También se puede comer con nueces para reponer el ardor central.

La mejor forma de comer ñame para nutrir los riñones 3 1. Gachas de ñame y rábano.

Ingredientes: ñame, zanahoria y arroz.

Método: Agregue arroz y la cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir, luego agregue el ñame y las zanahorias, vuelva a hervir el agua y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Eficacia: ñame. Se utiliza principalmente para tratar las emisiones nocturnas de esencia de riñón, por lo que tiene un buen efecto para tonificar los riñones y reponer el qi. Las zanahorias mejoran la digestión y la absorción. Los amigos que necesitan nutrir los riñones o tienen deficiencia de bazo pueden comer esta papilla. Las personas que aman la belleza también pueden tener un buen efecto de pérdida de peso.

2. Gachas de ñame y baya de goji

Ingredientes: ñame, arroz, baya de goji

Método: Verter una cantidad adecuada de agua en la olla y llevar a ebullición. , luego agregue arroz y ñame, baya de goji y otros ingredientes. Después de que el agua vuelva a hervir, revuelva los ingredientes uniformemente y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Eficacia: el ñame puede nutrir los riñones y el qi, aliviar la fatiga y mejorar la inmunidad; la baya de goji puede nutrir el qi y la sangre y mejorar la inmunidad. Los amigos que necesitan reponer los riñones no solo pueden reponer los riñones, sino también mejorar la inmunidad, reponer la sangre y el qi.

3. Ñame salteado con hongos

Ingredientes: hongo negro, ñame, cebolla, jengibre, ajo.

Elaboración: Pelar y cortar el ñame, lavar el hongo. Poner una cantidad adecuada de aceite en la olla, agregar la cebolla, el jengibre, el ajo y sofreír, agregar los hongos, el ñame y otros ingredientes y sofreír hasta que estén cocidos.

Eficacia: el ñame nutre los riñones y el qi, y el hongo negro nutre el yin y la sangre. Es muy adecuado para amigos con insuficiente qi renal.

4. Ñame y baya de goji al vapor

Ingredientes: ñame, baya de goji, carne de longan

Método: Pelar el ñame, cortarlo en rodajas, ponerlo en un plato, y esparcir uniformemente Agrega una docena de bayas de goji y algunas carnes de longan, luego ponlas en una vaporera y caliéntalas. Después de 20 minutos, apaga el fuego y sácalas.

Eficacia: El ñame al vapor tiene un sabor suave y denso, conservando al máximo el valor nutricional del ñame. El ñame puede reponer el hígado y los riñones y regular los cinco órganos internos. Agregue baya de goji al hígado y los riñones y agregue carne de longan para reponer el qi y la sangre. Esta receta puede mejorar eficazmente la condición física y la función de los órganos.