¿Qué puedes comer durante las primeras etapas del embarazo para proteger al feto?
En las primeras etapas del embarazo, las madres embarazadas deben prestar atención a su dieta y salud diarias, y hacer un buen trabajo en la protección del feto. Entonces, lo siguiente es lo que he recopilado para ti. ¡Espero que te guste!
Alimentos que preservan el embarazo al comienzo del embarazo
1. por las neuronas del cerebro. El contenido energético es mayor en la miel. Si las mujeres embarazadas beben una taza de agua con miel antes de acostarse, su efecto calmante puede aliviar malestares como los sueños excesivos, los despertares fáciles y el mal sueño, y mejorar la calidad del sueño.
2. Limón: Las náuseas matutinas son una de las reacciones más incómodas y comunes de las mujeres embarazadas, provocando un dolor considerable a las mujeres embarazadas. Elegir alimentos que se adapten al gusto de las mujeres embarazadas tiene un buen efecto antivómitos. Los nutricionistas creen que el limón contiene una variedad de vitaminas y es especialmente adecuado para las mujeres embarazadas.
3. Té verde: El té verde es un “mineral rico” en oligoelementos, y el zinc es uno de ellos, que juega un papel destacado en el desarrollo fetal. Según las mediciones, cuando la dieta es la misma, las mujeres embarazadas que beben té verde regularmente consumen 14 mg más de zinc al día que aquellas que no lo beben. Además, el té verde también es rico en hierro, por lo que el consumo regular de té verde. puede prevenir la anemia.
Receta para el aborto prematuro del embarazo
1. Sopa para el aborto espontáneo del embarazo
Ingredientes: 450 g de carpa cruciana, 15 g de amomum villosum, 5 g de jengibre, 10 g de aceite de maní, 3 gramos de sal.
Método: Quitar las escamas del carpín y lavar los intestinos. Muele el amomum villosum hasta convertirlo en polvo y colócalo en la panza del pescado, luego colócalo en una cacerola y cúbrelo. Lava el jengibre y córtalo en rodajas. Después de cocinar a fuego lento en agua, agregue aceite cocido y sal al gusto.
Eficacia: Esta sopa tiene efectos antifetales, refrescando el estómago, favoreciendo el calor y deteniendo los vómitos.
2. Sopa nutritiva de sangre y antiaborto
Ingredientes: 1 pollo, 2 rodajas de jengibre, 12 gramos cada una de semillas de Echeveria y Dipsacus Dipsacus, 18 gramos cada una de semillas de Cuscuta y Gelatina de piel de burro, cantidad adecuada de sal.
Elaboración: Lavar el pollo, hervirlo en agua hirviendo durante 3 minutos, sacarlo y ponerlo en una cazuela para su uso posterior. Poner las semillas de Echeveria, Dipsacus Dipsacus Dipsacus y Cuscuta en la bolsa de sopa, ponerlas en la olla de barro, verter agua y freír durante 30 minutos. Agrega la decocción en la olla, luego agrega las rodajas de jengibre y la gelatina de piel de burro, cubre la olla con agua y cocina a fuego lento durante 3 horas, agrega sal al gusto y sirve caliente.
Personas aplicables: mujeres al principio del embarazo
3. Gachas de ñame y sésamo
Ingredientes: 60 gramos de arroz, 15 gramos de ñame, 120 gramos de negro semillas de sésamo, 200 gramos de leche fresca, 6 gramos de azúcar rosa, 120 gramos de helado.
Preparación: Enjuague el arroz, déjelo en remojo durante 1 hora, retírelo y escúrralo; corte el ñame en trozos finos; sofría las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, viértalas en una licuadora, agregue agua y leche fresca. , remover bien, quitar los residuos y conservar el jugo. Ponga la olla al fuego, agregue agua y azúcar de roca y deje hervir, luego vierta la lechada, revuelva lentamente, agregue el azúcar de rosa y continúe revolviendo hasta que esté cocido.
4. Gachas de pepino de mar
Análisis nutricional: Apto para el consumo femenino, puede regular la menstruación, nutrir al feto, beneficiar el parto y reparar la debilidad posparto. También es un buen producto para la salud de la mujer durante la menstruación, el embarazo y el parto.
Elaboración: Enjuagar el pepino de mar y cortarlo en dados finos. Lavar el arroz japónica. Ponga agua, pepino de mar y arroz japónica en la olla, hiérvalo primero a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que se forme la papilla, luego agregue la cebolla verde picada y la sal refinada, mezcle bien y espolvoree con jamón picado.