Tengo misofobia mental. ¿Qué debo hacer si siempre me desagradan los demás?

En primer lugar, necesitas ajustar tu mentalidad y cambiar tu cognición. Las personas nacen imperfectas, con fortalezas y debilidades. Si algo que no te gusta aparece en otra persona, no puedes considerarlo sucio e imperfecto y alejarte de él. Tienes que aprender a apreciar sus puntos fuertes, pensar más en los puntos brillantes de esta persona y reducir tu rechazo hacia ella. Cada uno es único. Hay diferencias entre nosotros y los demás. Debemos aprender a tolerar a los demás.

Segundo punto, no persigas obstinadamente resultados ideales. Las personas con misofobia mental esperan que todo se desarrolle en la dirección que esperaban, sin errores y que tenga un final perfecto. La obstinada búsqueda de la perfección tiene un propósito determinado. Si el propósito es demasiado fuerte, el espíritu estará tenso, la experiencia del proceso no será buena y se ignorarán los detalles. A los perfeccionistas les resulta especialmente difícil aceptar pequeños errores o defectos en el proceso y son propensos a la ansiedad. Así que debes cambiar tu estado, simplemente hacer lo mejor que puedas y creer que tus esfuerzos obtendrán los resultados que mereces. Aprenda a mirar las cosas con una mente tranquila, no esté ansioso por lograr un éxito rápido y aprenda a aceptar las cosas como son.

El tercero es cultivar diferentes intereses y aficiones y relajarse. Las personas con misofobia siempre están muy concentradas y nerviosas. Puedes aprender algo que te interese, distraer tu atención y relajarte por completo. Poco a poco irás descubriendo muchas cosas hermosas y romperás las limitaciones de tus conocimientos previos.