¿Cuáles son los beneficios del ñame?
1. Fortalece el bazo, el estómago y ayuda a la digestión.
La cantidad de ejercicio en invierno se reducirá inconscientemente. Además, debido a la temperatura más baja, la tasa metabólica disminuye. y la frecuencia de comer estofado en invierno también aumenta, aumentará la posibilidad de sufrir enfermedades gastrointestinales. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para las funciones de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un producto medicinal y alimenticio que sólo puede tonificar el bazo y el estómago.
2. Reponer los pulmones y aliviar la tos
El invierno es seco y frío, lo que es más perjudicial para los pulmones y la garganta. Las personas son propensas a sufrir sequedad o incluso dolor de garganta. invierno Los ñames contienen saponinas y moco. Estos dos ingredientes tienen efectos lubricantes e hidratantes, por lo que pueden beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar síntomas como la deficiencia pulmonar, la tos con flema y la tos crónica.
3. Prevenir las enfermedades cardiovasculares
En invierno, la diferencia de temperatura interior es relativamente grande y la temperatura es generalmente baja, que es una de las temporadas altas de enfermedades cardiovasculares y ñame. Contiene una gran cantidad de proteínas mucosas, vitaminas y oligoelementos que pueden prevenir eficazmente la precipitación de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir la presión arterial y estabilizar la mente, lo que lo hace muy adecuado para comer en invierno.
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