Test de salud mental 20 preguntas con respuestas

El estado ideal de salud mental es un estado de carácter intacto, inteligencia normal, cognición correcta, emociones apropiadas, voluntad razonable, actitud positiva, comportamiento apropiado y buena adaptabilidad. A continuación se muestran 20 preguntas y respuestas para la prueba de salud mental que compilé. Bienvenido a leer, espero que sea útil para todos.

Test de 20 preguntas de salud mental

1. Siempre deprimido y de humor cambiante. ( )

2. Siempre me preocupó que la puerta no estuviera cerrada con llave y que pudiera haber un problema con la fuente de alimentación, así que la revisé muchas veces e incluso caminé un largo camino hacia atrás para echar un vistazo. ()

3. Aunque nunca he padecido una enfermedad maligna, siempre me ha preocupado si contraeré alguna enfermedad grave. ( )

4. Se sonroja fácilmente, tiene miedo de estar en lugares altos y tiene miedo de hablar en público. ( )

5. Tener dificultad para conciliar el sueño debido a preocupaciones sobre la respiración y los latidos del corazón. ( )

6. Lávese siempre las manos varias veces al día y no se atreva a utilizar los teléfonos públicos porque creen que están sucios. ( )

7. Siempre me preocupo por "¿Esto irá bien?", por lo que no puedo dejarlo ir y hacer lo que tengo que hacer. ( )

8. Siempre aparecen en mi mente algunas ideas extrañas. Sé que estas ideas son aburridas, pero no puedo deshacerme de ellas. ( )

9. Al salir de casa, si no empiezas con un determinado pie, siempre te sentirás incómodo. No puedo dormir si cambio cosas cerca de mi cama. ()

10. Aunque las personas que me rodean están felizmente causando problemas, siento que no es interesante. ( )

11. Las cosas en el mundo exterior son tan confusas como sombras y las cosas que ves no se pueden recordar con claridad. ( )

12. Siempre siento que mis padres o familiares y amigos han sido demasiado indiferentes conmigo recientemente, o siempre me siento disgustado o tengo un fuerte sentimiento de soledad por alguna razón desconocida. ()

13. Hay un sentimiento irracional en el corazón de que "este mundo está muriendo y un mundo nuevo está a punto de comenzar". ( )

14. Siempre siento que alguien me presta atención, me mira fijamente o me persigue. ( )

15. A veces siento que otros me influyen o que no tengo control sobre las cosas. ( )

16. A menudo habla solo o ríe a escondidas. ( )

17. Aunque no hay nadie alrededor, siempre siento que hay sonidos. Cuando duermo por la noche, siempre siento como si alguien hubiera entrado en la habitación. ( )

18. Cuando te encuentres con el fracaso o la falta de armonía con los demás, serás muy sensible y sentirás que "se están riendo de mí". ( )

19. Cuando tus derechos sean levemente vulnerados, lucha hasta la muerte. ( )

20. Cuando se tira algo, no puedes evitar pensar "probablemente fulano de tal lo robó". ()

Las preguntas del examen psicológico anteriores pueden ayudarlo a comprender su salud mental y permitirle comprenderse a sí mismo con mayor claridad. Según su situación real, entre las opciones A. Sí, B. No se puede determinar, C. No, elija la opción más cercana a usted y complete los paréntesis al final.

Análisis de Resultados

Las puntuaciones de la Categoría A y la Categoría B están por debajo de 4 puntos: psicológicamente muy sano y neurológicamente muy normal entre 5 y 7 puntos: su estado de salud mental Promedio, puede ser; considerado una persona muy normal entre 8 y 10 puntos: indica que tienes los nervios un poco cansados, será mejor que intentes reducir la presión del trabajo y el estudio, y tengas entretenimiento adecuado para ajustar tu vida y relajar tu mente; La puntuación de la categoría A es de 11 puntos Arriba: es posible que tenga tendencia a la neurastenia y necesita cuidar su salud; la puntuación de la categoría B es superior a 11 puntos: entonces es necesario prevenir la esquizofrenia. profesional para asesoramiento lo antes posible. Prevención; la puntuación de la categoría C es 4 o superior: hay una fuerte tendencia a tener delirios, lo mejor es acudir a un departamento psiquiátrico para el examen mental necesario.

Diez estándares para la salud mental

Los diez estándares para la salud mental propuestos por los psicólogos estadounidenses Maslow y Mittelman son reconocidos como los "estándares más clásicos":

( 1) Una suficiente sensación de seguridad

(2) Comprenderse plenamente a sí mismo y hacer una evaluación adecuada de sus capacidades

(3) Los objetivos de la vida son coherentes Práctico

(4) Mantenerse en contacto con el entorno real

(5) Capaz de mantener la integridad y armonía de la personalidad

(6) Tener la capacidad de aprender de la experiencia Habilidad

(7) Capacidad para mantener buenas relaciones interpersonales

(8) Expresión y control emocional moderado

(9) En condiciones que no violen las normas sociales Bajo la premisa de satisfacer adecuadamente las necesidades básicas de los individuos

(10) Bajo la premisa de las necesidades colectivas, dar pleno juego a la propia personalidad

La importancia de la salud mental

1. La salud mental favorece la autoindependencia

La salud mental nos ayuda a adaptarnos mejor al nuevo entorno y a hacer nuevos amigos. Una psicología saludable puede hacernos más independientes y permitirnos ser más independientes. Evalúa objetivamente las cosas que te rodean, ten los pies en la tierra, ten confianza en ti mismo, sé apasionado por la vida y sé capaz de gestionarte bien.

2. La salud mental favorece la mejora de la calidad de la autocomprensión

Como estudiantes universitarios contemporáneos, no solo trabajamos duro para aprender conocimientos profesionales y desarrollar habilidades extraordinarias, sino también mejorar la educación integral relacionada. cualidades para potenciar nuestros talentos futuros Para adaptarnos mejor a los cambios sociales, la salud mental nos ayudará a aprender a aceptar mejor a los demás y a llevarnos bien con los demás. Debes saber que la importancia de reconocer a los demás también se puede entender y aceptar. por otros.

3. La salud mental nos permite tener una excelente resistencia al estrés psicológico.

Una persona mentalmente sana puede afrontar con mayor tranquilidad diversas presiones y emergencias, lo cual es bueno. La calidad psicológica favorece nuestra salud mental. trabajo y empleo sin problemas en el futuro. A muchas personas les gusta quejarse a menudo de no saber esto o aquello, de si el profesor me está apuntando deliberadamente, de si mis compañeros me rechazan, etc., pero no han pensado seriamente en sus propios problemas. De hecho, nadie te está tratando injustamente. Lo que crees que se debe simplemente a tu propia mala calidad psicológica. En este momento, debemos afrontarlo con buena actitud.

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