¿Cómo saber si tienes insomnio?

En términos generales, el insomnio es sólo un síntoma clínico, no una enfermedad. Sin embargo, con el aumento del número de pacientes con insomnio en los últimos años, el público tiene una comprensión nueva y macro del insomnio, que es diferente y más profunda.

En general, si una persona no duerme bien durante unos días o solo un día en la vida diaria, no se puede considerar insomnio. También se puede entender que ajustando los hábitos diarios se puede mejorar el sueño. restaurado y vuelto a la normalidad. Solo cuando el insomnio ocurre con frecuencia, el sueño es anormal durante mucho tiempo y, junto con la aparición de síntomas de insomnio y malestar físico durante el día, se le puede llamar síntomas de insomnio.

El siguiente editor enumera los siguientes criterios para juzgar el insomnio en función de:

1. El insomnio nocturno se puede dividir en dificultad para conciliar el sueño, profundidad del sueño insuficiente, despertar fácil, sueños excesivos o. mala calidad del sueño.

En segundo lugar, si los síntomas de insomnio mencionados en el primer artículo ocurren al menos tres veces por semana y duran unos 30 días, se puede definir como insomnio.

3. El insomnio provoca molestias evidentes durante el día, como fatiga, mareos, boca seca y amarga, palpitaciones y malestar, etc. , ha afectado el trabajo y la vida, por lo que es completamente posible juzgar el insomnio.

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