Soy una niña y soñé que una niña enferma que me quería mucho me perseguía a mí y a mis amigos. La niña enferma parece ser un fantasma femenino (bueno, antes me gustaban las niñas enfermas, pero creo que sí).
Soñar es un fenómeno fisiológico normal. Los sueños están estrechamente relacionados con períodos cortos de sueño profundo, una profundidad de sueño insuficiente y una mala calidad del sueño. Soñar no es un aumento en el número de sueños, sino un aumento en el número de recuerdos oníricos. "Soñar toda la noche" es realmente un sentimiento de uno mismo y de ninguna manera es una invención deliberada. Pero los sentimientos también pueden ser ilusorios, porque diferentes estados funcionales conducen a diferentes sensaciones oníricas, que no pueden reflejar con precisión hechos objetivos. Por ejemplo, si se siente cansado, su cuerpo y su cerebro han descansado completamente y se sentirá con energía después de lavarse. No te tomes esta situación demasiado en serio. Sin embargo, si tiene insomnio debido a demasiados sueños, debe prestar atención: debe relajarse y no prestar demasiada atención a sus sueños. No es apropiado pensar en problemas o leer un libro entre media hora y una hora. hora antes de acostarse. Debe realizar actividades físicas adecuadas (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes. También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc. No use hipnóticos y sedantes a la ligera, porque tienen efectos secundarios como somnolencia después de levantarse por la mañana, adicción y rebote después de suspender el medicamento, y no son adecuados para un uso prolongado. Le sugiero que si tiene problemas de insomnio y ensoñaciones, primero busque la causa psicológicamente o busque ayuda de un psiquiatra. El insomnio es causado por sueños excesivos, por lo que debes prestar atención: debes relajarte y no prestar demasiada atención a los sueños. No es adecuado pensar en problemas o leer libros durante media hora. a una hora antes de acostarse. Debe realizar actividades físicas adecuadas (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes. También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc. No use hipnóticos y sedantes a la ligera, porque tienen efectos secundarios como somnolencia después de levantarse por la mañana, adicción y rebote después de suspender el medicamento, y no son adecuados para un uso prolongado. Le sugiero que si tiene problemas de insomnio y ensoñaciones, primero busque la causa psicológicamente o busque ayuda de un psiquiatra.