Lista de frutas de temporada
Calendario de frutas de temporada
Las frutas de temporada en enero son mandarinas y fresas
Las mandarinas son dulces y ligeramente ácidas, pueden calmar la sed, promover los fluidos corporales y Calma el estómago. Tiene efecto diurético, es rico en vitamina C y ácido cítrico, y tiene efectos embellecedores y eliminadores del cansancio. Es la mejor fruta de enero. La cáscara se puede secar para hacer té.
Las fresas son ricas en vitaminas, fibra, hierro, calcio y otros oligoelementos, y son conocidas como la "Reina de las Frutas". Entre ellas, las fresas son ricas en vitamina A y caroteno, que pueden proteger la vista, por lo que el consumo regular de fresas es útil para la salud.
Las frutas de temporada en febrero son los tomates cherry y las castañas de agua.
Los tomates cherry contienen licopeno, que tiene el efecto de nutrir la sangre y es un buen producto para aumentar el apetito y retrasar el envejecimiento.
Las castañas de agua, también conocidas como castañas de agua, son uno de los frutos que se desentierran y venden en invierno y primavera. La medicina tradicional china cree que las castañas de agua son de naturaleza fría y de sabor dulce. Pueden eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre y desintoxicar. También pueden calmar el hígado, mejorar la vista y promover el qi y la circulación. Los nutricionistas creen que las castañas de agua son ricas en nutrientes como almidón, proteínas, grasa cruda, calcio, hierro, vitamina B y vitamina C, así como ricas en fibra dietética. Además, las castañas de agua contienen la mayor cantidad de fósforo entre los tubérculos. Puede promover el crecimiento y desarrollo humanos y mantener las funciones fisiológicas, por lo que las castañas de agua también son aptas para el consumo de los niños.
La fruta de temporada en marzo es la piña
La piña es dulce y crujiente, contiene más vitamina B, nutre la piel, alivia la tensión, reduce la fatiga y mejora la inmunidad del organismo.
La fruta de temporada en abril es el mangostán
El mangostán tiene un efecto refrescante y antipirético. Contiene calcio, fósforo, vitaminas B y C y otros elementos, y es muy nutritivo para el organismo. Función, si el cuerpo está débil y frío no es recomendable comer demasiado.
Las frutas de temporada en mayo son las moras y los nísperos.
Las moras son de naturaleza fría, nutren la sangre y la belleza, fortalecen el bazo y el estómago, ayudan a la digestión y contienen nutrientes como el ácido tánico. y ácidos grasos.
El níspero florece en otoño o principios de invierno, y su fruto madura desde primavera hasta principios de verano. Es "el único árbol frutal que tiene el espíritu de las cuatro estaciones". Debido a los diferentes orígenes y variedades, el período de madurez de los nísperos también es diferente. Las variedades de maduración temprana en Fujian, Yunnan y otros lugares ya están en el mercado en marzo, mientras que Jiangnan y otros lugares maduran principalmente en mayo. El níspero naturalmente maduro es suave y dulce, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede usarse para hacer pasta de níspero Chuanbei.
Las frutas de temporada en junio son las cerezas y los lichis.
Las cerezas son de naturaleza cálida y tienen el efecto de reponer el Qi, fortalecer el bazo y apetecer, y embellecer la piel.
El lichi tiene los mismos efectos embellecedores y fortalecedores del bazo que las cerezas. También puede nutrir el cerebro y mantenerse en forma. Es rico en vitaminas y puede aumentar la inmunidad del cuerpo. No es fácil comer demasiado de estas dos frutas y es fácil enojarse.
Las frutas de temporada en julio son el longan y los melocotones.
El longan es de naturaleza dulce y cálida. Tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. Nutre y fortalece el cuerpo. Hidrata y embellece la piel. No es fácil comer demasiado y es fácil enfadarse.
El melocotón es de naturaleza neutra y tiene un efecto nutritivo. Contiene un alto contenido en hierro y tiene el efecto de humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea. Las personas con temperatura corporal elevada deben comer menos.
Las frutas de temporada en agosto son la sandía y el mango.
La sandía es la mejor fruta para calmar la sed y aliviar el calor en verano. Tiene los efectos de despejar el calor y calmar la sed, la diuresis y. reduciendo la hinchazón. Las personas propensas a la diarrea deberían comer menos.
El mango es de naturaleza neutra, beneficioso para el bazo y el estómago, y tiene el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir el colesterol.
Las frutas de temporada en septiembre son las uvas y las granadas.
Las uvas son agridulces, buenas para nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre. El azúcar que contienen es más fácil de eliminar. absorbido por las personas y tiene muchos beneficios. Buen efecto antienvejecimiento.
La granada es de naturaleza cálida, tiene el efecto de detener el sangrado y la diarrea, ayuda a la digestión, suaviza los vasos sanguíneos, reduce la grasa en sangre y el colesterol.
Las frutas de temporada en octubre son las peras blancas y los kiwis
Las peras blancas son de naturaleza fresca, humedecen la garganta y quitan el calor, humedecen los pulmones y alivian la sequedad, resuelven la flema y alivian resaca, y además protegen el hígado. El rey de las frutas del otoño.
El kiwi es ligeramente ácido y rico en vitaminas E y C, que pueden prevenir las úlceras bucales, mejorar la resistencia y embellecer y antienvejecimiento.
Las frutas de temporada en noviembre son los dátiles de invierno y las manzanas
Los dátiles de invierno son dulces y crujientes, de naturaleza neutra, contienen vitaminas y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, tienen El efecto de nutrir la sangre y proteger el hígado, y también puede ser antiarteriosclerosis, tiene ciertos beneficios para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Las manzanas también contienen vitaminas y otros oligoelementos como magnesio, hierro, azufre y zinc que el cuerpo humano necesita. Como dice el refrán: "Una manzana al día, sin receta médica". También tiene el efecto de rejuvenecimiento y belleza de la piel. También se le conoce como el Rey de las Frutas.
Las frutas de temporada en diciembre son las naranjas y los pomelos
Las naranjas son ácidas y dulces, tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y aliviar la tos, apetecen y limpian los meridianos, y tienen el efecto de eliminar la fatiga.
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