Hay un estudiante muy fuerte en nuestra clase. Era incluso mejor en primer grado que en tercer grado, pero no sé cómo llegó allí. Yo también quiero hacer ejercicio así.
Algunas personas tienen talento, pero la mayoría lo consigue gracias al trabajo duro. En primer lugar, te sugiero que empieces con las flexiones más sencillas y fáciles. Puedes empezar haciendo flexiones de rodillas. Cuando tengas una cierta base de fuerza, puedes hacer flexiones estándar y luego seguir adelante y hacer flexiones de cinco en el aire para ejercitar eficazmente tu poder explosivo. En segundo lugar, la fuerza central es importante. Puedes practicar el apoyo en plancha en casa y poco a poco respetar el tiempo. Finalmente, come más carne de res en tu dieta. La carne de res es excelente para desarrollar fuerza. Luego, si tienes condiciones para ir al gimnasio, realiza algún entrenamiento básico durante un periodo de tiempo. Una vez que tengas los conceptos básicos del ejercicio, puedes hacer press de banca con pesas pesadas. Los pesos pesados son muy eficaces para aumentar la tolerancia y la fuerza de los músculos. También debes prestar atención al entrenamiento de agarre con el antebrazo y los dedos, que te ayudarán a demostrar tu fuerza.