Quiero reglas detalladas de baloncesto.

Análisis:

Baloncesto

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El origen del baloncesto

En 1891, fue inventado por el Dr. James Naismith, profesor de educación física en la Escuela Internacional de Capacitación YMCA (más tarde Springfield College) en Springfield, Massachusetts, EE. UU. Las reglas del baloncesto en ese momento eran solo 13. El Dr. Naismith murió en 1939 a la edad de 78 años. No esperaba que el juego de baloncesto que creó se difundiera en más de 200 países, y el baloncesto estadounidense sigue siendo famoso en todo el mundo. Para conmemorar los logros del Dr. Naismith en la invención del baloncesto, se construyó el Salón Conmemorativo James Naismith del Salón de la Fama del Baloncesto de los Estados Unidos en el campus de Springfield College.

Al principio, Naismith clavó dos cestas de melocotones en las barandillas de las gradas de la sala clave, con el borde superior de las cestas de melocotones a 3,04 metros del suelo, y utilizó balones de fútbol como herramientas de juego para lanzarlas. Se anota una canasta para sumar 1 punto y el ganador se decide en función de la puntuación. Cada vez que lances la pelota a la canasta, sube por la escalera para sacarla y comenzar de nuevo el juego. En el futuro, la canasta de bambú se transformará gradualmente en una canasta de hierro con fondo móvil, y luego se colgará una red debajo del aro de hierro.

En 1893, se formaron tableros, aros y redes casi modernos. En los juegos iniciales de baloncesto, no había restricciones estrictas en cuanto al número de jugadores, el tamaño del lugar o el tiempo de juego. Siempre y cuando el número de concursantes sea igual. Al comienzo del juego, los jugadores de ambos lados se ubican fuera de las dos líneas de fondo, el árbitro hace sonar el silbato y lanza el balón al centro de la cancha. Ambos bandos corrieron a la cancha para agarrar el balón y comenzar el juego. El portador de la pelota puede correr hacia la canasta con la pelota y gana la primera persona que alcance una puntuación predeterminada. En 1892, Naismith desarrolló 13 reglas del juego. Las reglas principales son: no correr con la pelota, no hacer movimientos bruscos y no golpear la pelota, de lo contrario será sancionado con tres faltas consecutivas y una penalización de 1 punto el tiempo de juego es de 15 minutos en cada una; la mitad; también se estipula el tamaño del recinto. El número de jugadores en el juego disminuyó gradualmente a 10, con 9 o 7 personas por equipo, y en 1893 se estableció en 5 personas por equipo.

En 1904, los terceros Juegos Olímpicos celebraron por primera vez un partido de exhibición de baloncesto. En 1908, Estados Unidos formuló reglas de baloncesto unificadas a nivel nacional, que se publicaron en diferentes idiomas y se distribuyeron por todo el mundo. De esta forma, el baloncesto poco a poco se fue extendiendo por América, Europa y Asia, convirtiéndose en un deporte a nivel mundial. Los Juegos Olímpicos de 1936-11 incluyeron el baloncesto masculino como evento oficial, unificando las reglas de las competiciones mundiales de baloncesto. Posteriormente, durante 1948, las reglas fueron revisadas varias veces. Los cambios importantes relacionados con las reglas actuales son: después de anotar, el salto entre dos en el círculo central se cambia a la línea de fondo del equipo perdedor en la zona de defensa. El equipo ofensivo debe empujar el balón hacia la pista delantera dentro de los 10 segundos siguientes; después de que el balón ingresa a la pista delantera, no se le permite regresar a la pista trasera; los infractores no pueden permanecer en el "área restringida" durante 3 segundos; es violado, se concederá 1 tiro libre y no se permitirán 2 tiros libres en el medio. En las competiciones de baloncesto de los Juegos Olímpicos de 1952 y 15 y 16, la Federación Internacional de Baloncesto Amateur amplió dos veces la "zona prohibida" (también conocida como las "Tres Zonas") de la cancha de baloncesto cuando la distancia superaba los dos metros. También estipula que después de que un equipo toma posesión del balón, debe disparar dentro de los 30 segundos. A principios de la década de 1960, la regla de los 10 segundos y el regreso de la pelota a la zona de defensa se suspendió temporalmente porque el punto medio de la línea lateral fue cancelado después de los Juegos Olímpicos de 1960-17. Después de los Juegos Olímpicos de 1964, se restableció la línea del medio campo y se continuaron estas regulaciones. En 1977, tras sumar las 10 faltas cometidas por cada equipo, hubo dos tiros libres por faltas defensivas, una falta por tiro de defensa y un tiro libre fallido. En 1981, el número de penales tras 10 faltas se redujo a ocho. Obviamente, los cambios de personal y el desarrollo de técnicas y tácticas han provocado cambios en las reglas, y los cambios en las reglas han promovido un mayor desarrollo y cambios de personal, técnicas y tácticas. Especialmente desde finales de la década de 1950, los cambios en las reglas han impuesto continuamente nuevos y mayores requisitos a la velocidad ofensiva y defensiva de los juegos de baloncesto, al cuerpo de los atletas, a las técnicas, a las tácticas, a la voluntad y al estilo, promoviendo la rápida mejora de los niveles técnicos del baloncesto. El baloncesto femenino no fue incluido como evento oficial hasta los Juegos Olímpicos de 1976.

El baloncesto se introdujo en China desde la YMCA china en Tianjin alrededor de 1896, y más tarde se introdujo en la YMCA de Beijing y Shanghai. Después de que se celebró el partido de exhibición de baloncesto masculino en los Juegos Nacionales de 1910, las actividades de baloncesto comenzaron gradualmente en universidades y escuelas secundarias de las principales ciudades del país, especialmente en Tianjin, Beijing y Shanghai. Las reglas del juego entonces eran simples. Dibuja un círculo central con un diámetro de aproximadamente 1 metro en el centro de la cancha. El jugador central debe poner una mano al saltar la pelota. La tecnología también es sencilla. Después del salto en el círculo central, quien reciba el balón botará solo y disparará si supera al defensor. En ese momento yo simplemente estaba regateando en línea recta. El método de pase consiste en pasar el balón con una mano, con ambas manos delante del pecho. El tiro en carrera es una bandeja por debajo con una sola mano. Un tiro vertical es un tiro por debajo con ambas manos delante del estómago, independientemente de la distancia. Alrededor de 1925, los cinco atletas ofensivos y defensivos tenían una clara división del trabajo entre centro y centro, guardia y delantero. Unos se vigilaban unos a otros y cada uno vigilaba al rival. Pero la responsabilidad del delantero es sólo atacar y disparar, independientemente de retroceder; la responsabilidad del defensor es sólo defender e interceptar, independientemente de disparar. Los delanteros y defensores rara vez corren por toda la cancha, y sólo el centro tiene que encargarse tanto del ataque como de la defensa. Posteriormente, se cambió gradualmente a dos defensores con 1 asistencia (defensor en movimiento) y 1 que permanece en la zona de defensa (defensor fijo). Los dos delanteros también se han convertido en 1 que permanece en la zona de ataque para atacar contraataques y 1 se retira a la zona de defensa para ayudar a defender. También se han desarrollado movimientos técnicos, como correr y disparar con una mano, disparar con ambas manos frente al pecho, pasar con una mano y tocar con las dos manos, y regatear con las dos manos para esquivar alternativamente la defensa y avanzar hacia adelante. superar la defensa. Se agregaron a las reglas el área de penalti y la línea de tiro libre. Un jugador que cometa cuatro faltas será descalificado del juego y cualquier jugador puede ser sancionado por el capitán.

El tiempo de juego se divide en dos tiempos de 20 minutos cada uno, con un intervalo de 10 minutos. Después de cada tiro de campo o tiro libre, salta el balón al círculo central y reinicia el juego. Pero desde 1926, el nivel del baloncesto en China ha mejorado enormemente.

El baloncesto fue inventado en 1891 por el Sr. James Naismith de la Universidad de Springfield en Estados Unidos. Las primeras reglas del juego de baloncesto también fueron formuladas por el Sr. Naismith.

En ese momento, el propósito de sus reglas de baloncesto era:

(1) El baloncesto es un deporte que se juega con las manos y la pelota es redonda;

②No está permitido caminar o correr con el balón en la mano;

(3) Los jugadores pueden desplazarse a cualquier parte del campo siempre y cuando no afecten ni obstaculicen a otros jugadores;

④ No se permiten actividades físicas se permite el contacto entre jugadores;

⑤El aro debe estar nivelado.

Basándose en estos cinco principios básicos, el señor Naismith formuló las reglas más originales del juego de baloncesto. Hay 13 reglas originales de competición de baloncesto. Los contenidos básicos del artículo 13 son:

1. Los jugadores pueden lanzar el balón en cualquier dirección con una o ambas manos.

2. Los jugadores pueden agarrar y jugar la pelota en cualquier dirección con una o ambas manos, pero no deben golpear la pelota con los puños.

3. Los jugadores no pueden quitar el balón.

Debes sujetar el balón con las manos, pero no está permitido patear con la cabeza ni con los pies.

5. Los jugadores no pueden utilizar métodos como golpes con los hombros, tirar de las manos, empujar con las manos, golpear con las manos o tropezar con los pies para enfrentarse a los jugadores contrarios. Cualquier jugador que infrinja esta norma se considerará que ha cometido una primera falta y se verá obligado a dejar de jugar hasta que golpee una bola.

Participa en el concurso. Si lesionas intencionalmente a un jugador contrario, serás descalificado de todo el partido y no se permitirán sustituciones.

6. Golpear la pelota con los puños viola las Reglas 3 y 4.

7 Si cualquiera de los lados comete tres faltas consecutivas, se contará como gol por parte del oponente. Las faltas continuas se refieren a: dentro de un período de tiempo, los jugadores del oponente no cometen faltas, pero sus propios jugadores continúan cometiendo faltas.

8. Si el defensor no toca el balón ni interfiere con él, cuando el balón es lanzado a la canasta y permanece en la canasta, se considera canasta. Si la pelota se detiene debajo de la canasta y el equipo contrario toca la canasta, también es adivinación.

9. Cuando el balón salga fuera de límites, el balón será lanzado al campo por la primera persona que lo toque. Si hay una discusión, el árbitro lanza el balón al campo. Lanza la bola de falta durante 5 segundos. Después de 5 segundos, el balón se concede al oponente.

10. El árbitro es el árbitro del jugador y tiene derecho a sancionar faltas. Cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas, lo notificará al árbitro asistente. Tiene la autoridad para declarar descalificado a un atleta.

11. El árbitro asistente es el árbitro de este balón. Puede decidir cuándo la pelota está en juego, debe cronometrarla, decidir el golpe de la pelota, registrar el número de golpes de la pelota y asumir las responsabilidades que normalmente debe asumir un árbitro.

12. El partido se jugará en dos tiempos de 15 minutos, con un descanso de 5 minutos entre ellos.

13. Gana el equipo con más aciertos. En caso de empate, con el acuerdo de ambos capitanes, el partido podrá aplazarse hasta que se marque otro gol.

Aunque las 13 reglas originales de la competencia de baloncesto no eran lo suficientemente sistemáticas y algunas cláusulas no eran lo suficientemente claras, jugaron un gran papel en la promoción del desarrollo del baloncesto en la etapa inicial. En particular, el baloncesto se ha desarrollado hasta nuestros días y se ha convertido en un deporte de baloncesto moderno, con niveles técnicos y tácticos cada vez más elevados.

Alto, las reglas son más importantes. Requieren una gestión estricta, científica y sistemática de los partidos de baloncesto.

Regla 1:

1. Método de competición

Un equipo tiene cinco personas, una de las cuales es el capitán, y hasta siete suplentes, pero el número El organizador puede determinar el aumento. El juego se divide en dos tiempos, cada tiempo dura 20 minutos y hay un intermedio de 10 minutos. Al final del partido, si ambos equipos tienen los mismos puntos, habrá una prórroga de 5 minutos. Si el marcador sigue igual después de 5 minutos, se jugará otra prórroga de 5 minutos hasta que se determine un ganador.

2. Tipo de puntuación

Después de que el balón sea lanzado a la canasta y aprobado por el árbitro, se contará como puntuación. Un tiro desde dentro de la línea secundaria sumará 3 puntos; un tiro desde fuera de la línea divisoria sumará 3 puntos y un tiro libre sumará 1 punto.

3. Cómo proceder

Al comienzo del juego, cada equipo empujará un saltador hacia el área central de saltadores, el árbitro lanzará el balón y ambos lados harán un tiro. saltadores para comenzar el juego. Lanzar una bola de falta.

4. Sustitución de jugadores

Cada sustitución de jugador debe completarse en 20 segundos y no hay límite para el número de sustituciones. El momento de intercambiar jugadores es cuando alguien comete una falta, pelea por el balón, pide un tiempo muerto, etc. El árbitro podrá detener temporalmente el cronómetro del partido.

5. Tiros libres

Cada jugador tiene cuatro oportunidades para cometer una falta, y abandonará el campo a la quinta vez. y no se puede volver a jugar en el mismo juego. Un tiro libre es un tiro que se realiza cuando nadie puede bloquearlo o defenderlo. Es un castigo para la parte infractora y una oportunidad para la otra parte. Párate detrás de la línea de tiros libres y dispara dentro de los 5 segundos posteriores a recibir el balón del árbitro. Después de realizar un tiro, el balón no puede cruzar la línea de tiros libres hasta que toque la canasta.

Infracciones de la ley

Se pueden dividir aproximadamente en (1) infracciones comunes, como caminar con el balón, driblar dos veces, patear el balón o golpear el balón con los puños, etc. . (2) Violación del salto entre balón, (3) Violación del salto entre balón: El saltador puede entrar al área central del salto antes de que toque el balón.

2) Regla Básica 2:

Regla de los 30 Segundos

-El equipo ofensivo debe tirar dentro de los 30 segundos cuando tenga el balón en la cancha (NBA es 24 segundos, la NCAA es 35 segundos).

10 Segunda regla

-El equipo debe controlar el balón desde la pista trasera y llevar el balón a la pista delantera (mitad contraria) en 10 segundos.

Regla de los cinco segundos

-Después de sostener la pelota, el jugador debe lanzar la pelota de falta dentro de los 5 segundos. Las reglas de la FIBA ​​estipulan que los tiros libres también deben realizarse dentro de los 5 segundos (las reglas de la NBA son 10 segundos).

Regla de los 3 segundos

——Se divide en ataque de 3 segundos y defensa de 3 segundos. Ataque 3 segundos: El jugador ofensivo no deberá permanecer en la zona de 3 segundos por más de 3 segundos. Defensa 3 segundos: Cuando el oponente del jugador defensivo no está en la zona de 3 segundos o en el borde de la zona de 3 segundos y; Se separa completamente del jugador defensivo, el jugador defensivo permanece en el área de penalti. El tiempo no debe exceder los 3 segundos.

Falta personal

- Falta causada por contacto físico con el oponente.

Falta Técnica

- Un jugador o entrenador es sancionado con una falta debido a un mal desempeño, como una discusión con un árbitro.

Cancelación de faltas de conocimiento del juego

- Los jugadores cometen faltas que no reflejan deportividad, como golpear a alguien. Cuando esto suceda, el jugador deberá ser expulsado inmediatamente.

Las cinco faltas de los atletas

-Ya sea una falta personal o una falta técnica, un jugador que comete 5 faltas (reglamento de la NBA 6 veces) debe abandonar el juego y no está permitido. para continuar el juego.

Contrariamente a la práctica normal

- Una infracción de las reglas que no es una falta personal ni técnica. Las principales infracciones son: regate ilegal; quitar el balón durante 3 segundos;

Miembro del equipo fuera de límites

: el balón sale de límites cuando un jugador toma el balón o el balón toca el límite o un área fuera de la línea. La pelota no sale de los límites en el aire hasta que golpea la línea o fuera de la línea.

Interferir con el balónˌinterferir con el tiro (participio presente de goaltend)

-Cuando el balón para un tiro cae a la canasta, ninguno de los jugadores puede tocar el balón. Los jugadores defensivos no pueden tocar el balón cuando está debajo de la canasta.

Atleta en el punto de mira

-Un jugador que está siendo fuertemente vigilado por la defensa debe pasar, driblar o disparar en 5 segundos o su equipo perderá la posesión del balón (. Esto no está estipulado en las reglas de la NBA).

El balón ha regresado a la pista trasera

-Si un equipo ha movido el balón de la pista trasera a la pista delantera, los jugadores de ese equipo ya no podrán mover el balón a través de la línea central. y devolverlo a la zona de defensa.

Habilidades básicas de baloncesto

1) Habilidades de control del balón

1. Controlar el balón

Sujetar el balón con cinco dedos, apretando los dedos. dedos hacia adentro. Cuando la pelota caiga, atrápala con las palmas.

2. Pelota con forma de plato de tronco de árbol

Coloca la pelota en tu cintura y flota. La clave de esta acción es mirar hacia adelante, no mirar el balón al mismo tiempo y luego hacer el ejercicio de driblar en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.

3. Regate con el cuello

Practica el balón alrededor del cuello. Este ejercicio también se realiza mirando hacia adelante, sin mover el cuello, y se practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.

4. Hockey sobre hielo a una sola pierna

Separa los pies y baja el centro de gravedad. Sostenga el balón y practique regatear con un pie. No mires la pelota con los ojos, practica con el pie izquierdo y derecho alternativamente hacia adelante y hacia la izquierda.

Lanza la pelota antes y después de bajar del escenario

Separa los pies y baja el centro de gravedad. Lanza la pelota de adelante hacia atrás, atrapa rápidamente la pelota desde atrás con ambas manos y lanza la pelota de atrás hacia adelante. Repita este ejercicio, intentando completarlo varias veces en 30 segundos.

6. Knee ball

Junta ligeramente los pies, baja el centro de gravedad y practica el dribbling a lo largo de las rodillas. No mires la pelota con los ojos, practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.

7. Bájate del vehículo de 8 ruedas

Esta es la aplicación del regate con una sola pierna. Haz un regate en forma de 8 a lo largo de tus pies. No mires el balón al mismo tiempo. Practica alternativamente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario.

Terminología del baloncesto

(1) Mate: el atleta sostiene el balón con una o ambas manos, salta en el aire y encesta el balón directamente en la canasta de arriba a abajo.

(2) Tip-up: Cuando se falla el tiro, el atleta salta en el aire para inclinar la pelota hacia la canasta.

(3) Bloqueo: El atacante utiliza el juego de pies para bloquear al defensor detrás de él. Este juego de pies se llama postura de bloqueo.

(4) Atrapar el balón: Muévete en la dirección del pase para facilitar la captura del balón.

(5) Defensa por dislocación: el defensor se sitúa junto al atacante al que protege para evitar que atrape el balón, lo que se denomina defensa por dislocación.

(6) Posición importante: El atacante utiliza su cuerpo para bloquear al defensor detrás de él y ocupa una posición favorable para atrapar el balón.

(7) Avance: Atraviesa al defensor con el balón.

(8) Corte aéreo: El atacante corre hacia la canasta con las manos vacías.

(9) Primer pase: Primer pase del receptor de la defensa al ataque.

(10) Bloqueo: Cuando el equipo ofensivo dispara, el equipo defensivo intenta sacar el balón del aire.

(11) Posición complementaria: cuando 1 defensor pierde la posición defensiva correcta, el otro defensor ocupa la posición defensiva correcta a tiempo.

(12) Ayudar en defensa: Ayudar en la defensa de los compañeros.

(13) Defensa de presión: Manténgase cerca del lado atacante y utilice constantemente acciones ofensivas y defensivas para amenazar la seguridad del oponente en posesión del balón o evitar que el oponente atrape el balón.

(14) Inserción oblicua: Correr en diagonal desde la línea lateral hasta la canasta o el centro del campo.

(15) Diferencia horaria: al disparar, para evitar la cobertura defensiva del oponente, utilice el bloqueo aéreo para cambiar el tiempo de disparo.

(16) Recibir el saque: Los jugadores ofensivos sin balón toman activamente la posición para recibir el balón.

(17) Aterrizaje: Disposición tanto en ataque como en defensa.

(18) Cooperación: El equipo ofensivo utiliza la cooperación táctica organizada por jugadores en la zona de ataque o en el medio del campo para recibir y transferir el balón para generar oportunidades ofensivas como cortes aéreos, cortes de bypass y pantallas.

(19) Cobertura: Una coordinación ofensiva en la que el atacante utiliza movimientos técnicos razonables para bloquear el camino del oponente con su cuerpo y crea oportunidades para que su compañero escape de la defensa.

(20) Avance: El jugador ofensivo con el balón pasa el balón después de atravesarlo.

(21) Pase y corte: El jugador atacante con balón utiliza el corte aéreo inmediatamente después de pasar el balón, debiendo atrapar el balón y atacar.

(22) Defensa de respaldo: cuando 1 defensor pierde su posición y el equipo ofensivo puede driblar directamente el balón para abrirse paso y anotar, el otro 1 defensor en el área adyacente inmediatamente entrega a su oponente. defender al equipo ofensivo que dribla el balón.

(23) Cambio de defensa: Evita que los jugadores cambien de defensa.

(24) Cierra la puerta: selecciona rápidamente dos jugadores adyacentes que lleven el balón en la dirección del avance del atacante para formar una "barrera" que bloquee la ruta de avance del atacante.

(25) Ofensiva: Dos defensores * * * bloquean el lado ofensivo y bloquean su ruta de pase.

(26) Pasar apretado: cuando dos atacantes cooperan entre sí, el miembro de la persona protegida se acerca por detrás, toma la posición en el momento en que el atacante está a punto de completar la cooperación y se abre paso. Los dos atacantes del lado intermedio, destruyen su cobertura y continúan defendiendo al oponente.

(27) Centro: Cuando el equipo ofensivo está cubriendo, los miembros del equipo defensivo se alejan ligeramente del oponente, permitiendo a sus compañeros pasar entre sus jugadores de cobertura y continuar defendiendo al oponente.