¡Urgente! Le pedí al maestro que interpretara mi sueño: Anoche soñé con murciélagos volando hacia mí y arrastrándose. Cuando los atrapé, quise matarlos. Cuando los pellizqué, vi que chupaba mucha sangre, pero no sabía si me habían matado.
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Los sueños no tienen nada que ver con la mala suerte. Muchas veces son causados por los recuerdos de las personas durante el día, es decir, pensando en el sueño de día y de noche. Muchas personas tienen este tipo de problemas: a menudo tienen pesadillas después de quedarse dormidos o incluso al despertarse. Como no dormí bien, al día siguiente me sentí mareado, lo que afectó mi trabajo y estudio. A algunas personas también les preocupa que las pesadillas les traigan mala suerte, provocándoles miedo y ansiedad psicológicos.
De hecho, soñar es un fenómeno normal que se produce durante el sueño. En circunstancias normales, las células nerviosas del cerebro humano se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño. Este proceso de inhibición es a veces completo y otras incompleto. Si no se suprime por completo, todavía quedan algunas células nerviosas en la corteza cerebral que están en un estado de excitación y la gente soñará. Debido a que la actividad de unas pocas células durante las horas de vigilia pierde el control y la regulación de toda la corteza cerebral, algunos fragmentos de la memoria se activan sin restricciones y pueden mostrar sueños extraños que son diferentes de las actividades mentales normales. De hecho, la mayoría de los sueños son impredecibles.
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Los sueños pueden permitirte experimentar muchas cosas que no puedes experimentar. Ya sea un sueño o una pesadilla, no tiene ningún significado especial. Los sueños se forman a partir de conexiones inconscientes de información en el cerebro, cosas que has olvidado hace mucho tiempo. Se recordará la información al borde de la memoria, ¡y los sueños no tienen nada que ver con la realidad!
Causas de los sueños: (1) Los sueños son imágenes de los sentimientos psicológicos de las personas.
(2) Los sueños son la satisfacción de los deseos psicológicos de las personas.
(3) Los sueños provienen de la estimulación interna y externa del cuerpo humano.
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Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Los sueños son el fenómeno mental más común en los humanos y también son la manifestación más común e importante de actividades subconscientes que están reprimidas profundamente en la mente humana. Por lo tanto, todo tipo de gran cantidad de información almacenada en el cerebro humano durante el día o en la vida diaria formará una combinación de diferentes escenas virtuales de sueños durante la noche. Este es un proceso de procesamiento especial de la información almacenada por parte del sistema nervioso de nuestro cerebro humano.
Además, tengo dificultades para dormir por las noches, por ejemplo, presionando mi pecho con las manos, presionando una pierna contra la otra, etc. , te hará soñar mientras duermes.
Para decirlo sin rodeos, los sueños son en realidad la expresión de los deseos de una persona y también se puede decir que son la continuación de las actividades mentales en el estado de vigilia. Por tanto, soñar es normal y no tenemos que preocuparnos por la calidad de nuestros sueños. Debemos interpretar el sueño y encontrar la causa. La clave es potenciar el ejercicio físico, organizar razonablemente los tiempos de trabajo y descanso, mantener una actitud buena y alegre y vivir una buena vida todos los días.
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Como dice el refrán, "Piénsalo día y noche". Soñar es normal.
Para las pesadillas, en primer lugar, es demasiado cansado y excede la capacidad del cuerpo para soportar; en segundo lugar, debido a demasiadas cosas o al trabajo ocupado, los horarios de vida irregulares causan trastornos endocrinos y del reloj biológico, lo que hace que el sueño sea "difícil"; en tercer lugar, las experiencias durante el día; La información (emociones) (lo que ves, oyes, piensas) no se libera bien en el cerebro;...pero la generación mayor (quizás por experiencia, quizás por comodidad propia) suele decir que los sueños y lo contrario a la realidad ( los sueños renacen y la vida se prolonga; cuando sueñas con llorar y reír, debe haber acontecimientos felices. De hecho, debemos considerar las palabras de la generación anterior como una "buena receta". , debemos pensar en el lado positivo, ser amables con los mayores y ser más filiales cuando tengamos la oportunidad, para que todos estén de buen humor y sea bueno para el cuerpo.
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Entonces, ¿cómo se pueden reducir las pesadillas?
Para reducir la mala estimulación, debes ver películas más saludables, relajantes y agradables. o novelas, y mirar menos o tratar de no ver escenas que puedan provocar pesadillas. Se deben evitar películas o novelas para almacenar malos estímulos en la memoria. Es mejor no abusar del cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva. la corteza cerebral y provocar sueños. En general, es mejor dormir del lado derecho con las manos y los pies. La almohada no debe ser demasiado alta. ============== ===================================== =
En primer lugar, los sueños son saludables.
Los últimos resultados de investigaciones médicas confirman que no existe un "centro del sueño" en el cerebro humano como se imaginaba en el pasado. resultado de la acción conjunta de varios centros en el cerebro humano responsables de diversas funciones. Si se destruye el punto central, se formará un sueño, o se formará un sueño incompleto. En el sueño, los personajes solo tienen palabras y no imágenes.
En segundo lugar, soñar despierto es bueno para el cuerpo y la mente.
En psicología, las actividades mentales de las personas con tramas de fantasía cuando están despiertas se denominan “soñar despierto” o “revelación”. p>
Desde un punto de vista psicológico, soñar despierto es una forma eficaz de relajar los nervios psicológicos.
Los expertos que estudian la salud mental humana dicen que aunque el mecanismo exacto por el que soñar despierto afecta el aspecto físico y físico del ser humano. Aunque la salud mental aún no está clara, es seguro que este tipo de actividad cerebral tiene un impacto en la inmunidad. Por otro lado, "soñar despierto" puede liberar el cerebro izquierdo de las actividades del lenguaje y ponerlo en un estado de reposo, permitiendo que el cerebro derecho. para dar rienda suelta a su capacidad de pensar intuitivamente, eliminando así el problema de ser bueno en el pensamiento verbal y la fatiga de los trabajadores.
En tercer lugar, las pesadillas son predicciones de enfermedades.
Aunque los sueños son absurdos, algunos sueños suelen revelar la salud física. Hay pistas al respecto, por lo que circulaba ampliamente en la antigua China.
Los psicólogos creen que los sueños parecen ser un instrumento que responde a unos cambios físicos desconocidos. Por ejemplo, algunos pacientes con hepatitis tendrán sueños de ansiedad y miedo unos días antes del inicio de la enfermedad, y algunos pacientes se quejan de sentir en sus sueños una lesión en la costilla derecha.
En cuarto lugar está la aparición de conflictos psicológicos.
El famoso psicólogo Hao Bin dijo en el libro "Hipnosis y liberación de estrés psicológico": "Habrá varios sentimientos, como deseos y emociones, en los sueños. Aunque estos son producidos por su sistema nervioso, pero no No te representan completamente. No se puede decir que las necesidades que aparecen en los sueños sean tu esencia. Muchas veces, las necesidades racionales y las necesidades emocionales no existen en tu conciencia y luchan entre sí por tu vida. Las necesidades pueden confundirte y provocar trastornos psicológicos. Sin embargo, si tienes una autofunción lo suficientemente fuerte y coordinas bien estos conflictos, te harán crecer mejor. De hecho, esto es lo que mucha gente acepta, como la interpretación de los sueños y la psicoterapia. la hipnosis es uno de los principales propósitos del crecimiento personal”