Quiero preguntarles a amigos con experiencia, porque hoy fui a terapia psicológica y finalmente hice una prueba, pero el terapeuta no me dijo los resultados.
Durante tu consulta, el terapeuta utiliza una serie de técnicas de intervención psicológica para ayudarte a gestionar tus preocupaciones y emociones. El ejercicio de visualización "poner las preocupaciones en una caja" es una técnica común de relajación emocional diseñada para ayudar a las personas a eliminar las preocupaciones y preocupaciones de su conciencia. En este proceso, imaginamos nuestras preocupaciones y estrés como cosas que se amontonan y luego se colocan en un contenedor. Es posible que este método no funcione para algunas personas, pero funciona muy bien para otras.
A juzgar por tu descripción, puedes ser una persona sensible y tus emociones y preocupaciones pueden afectar tus sentimientos físicos. Los terapeutas se dieron cuenta de esto y adaptaron los tratamientos en consecuencia, como el uso de carritos o la nube para almacenar las preocupaciones. Esto es para hacerte sentir más amigable y cómodo y reducir tu malestar con este ejercicio de visualización.
En resumen, su terapeuta utiliza algunas técnicas comunes de manejo de emociones para ayudarlo a controlar sus emociones y preocupaciones. Estas técnicas suelen ser muy individualizadas y el terapeuta deberá considerar su situación específica y decidir cuál es el mejor enfoque. Aunque es posible que el terapeuta no le diga los resultados de la prueba directamente, le dirá cómo lidiar con los resultados de la prueba y cómo mejorar su estado de ánimo.