¿Cómo perder 40 libras en medio mes? Detalles específicos, métodos! !

● Algas

Además de ser ricas en vitaminas a, b1 y b2, las algas también son ricas en fibra y minerales, lo que puede ayudar a eliminar los desechos y la humedad acumulada tiene el efecto de adelgazar las piernas.

● Sésamo

El "ácido linoleico" del sésamo puede eliminar el colesterol adherido a los vasos sanguíneos, mejorando el metabolismo, facilitando la pérdida de peso y adelgazar las piernas.

● Plátano

Aunque los plátanos son ricos en calorías, son muy bajos en grasas y ricos en potasio. Son saciantes y bajos en grasas. Pueden reducir la acumulación de grasa. en la parte inferior del cuerpo y son un excelente momento para perder peso.

● Manzanas

Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contiene más calcio que otras frutas, lo que puede reducir el edema en la parte inferior del cuerpo. parte inferior del cuerpo de sal.

● Frijoles rojos

El componente ácido pétreo contenido en los frijoles rojos puede aumentar la peristalsis del intestino grueso, promover la micción y reducir el estreñimiento, eliminando así la grasa corporal inferior.

● Papaya

La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un excelente agente limpiador del colon. la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.

● Sandía

La sandía es un diurético experto entre las frutas. Comer más puede reducir el exceso de agua que queda en el cuerpo y, además, contiene menos azúcar. Comer más no provocará grasa.

● Huevos

La vitamina b2 de los huevos puede ayudar a eliminar la grasa. Además, la niacina y la vitamina b1 contenidas en los huevos pueden eliminar la grasa de la parte inferior del cuerpo.

● Pomelo

Pomelo Todo el mundo sabe desde hace tiempo que el pomelo tiene muy pocas calorías y que no ganarás peso si lo comes en mayor cantidad. Sin embargo, resulta que sí. También es rico en potasio, que puede ayudar a reducir la acumulación de grasa y agua en la parte inferior del cuerpo.

● Konjac

El Konjac no contiene grasas y es delicioso. Después de todo, también es un alimento imprescindible para perder peso. Resulta que su rica fibra vegetal puede suavizar el organismo. linfa en la parte inferior del cuerpo y prevenir la hinchazón de las piernas. Hay que aflojar las burbujas.

● Espinacas

Las espinacas pueden favorecer la circulación sanguínea, de modo que las piernas más alejadas del corazón puedan absorber suficientes nutrientes, equilibrar el metabolismo, desintoxicar y adelgazar las piernas fácilmente.

● Apio

Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede reponer la "fuerza de los huesos del pie". Por otro lado, también contiene potasio, que puede ayudar. Reducir la acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo.

● Cacahuetes

Los cacahuetes son extremadamente ricos en vitamina B2 y ácido nicotínico. Por un lado, aportan proteínas de alta calidad y ayudan a ganar peso sin grasas. También reduce la grasa en la parte inferior del cuerpo.

● Kiwi

Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.

● Tomate

Comer tomates frescos puede ser diurético, aliviar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto será mejor.