Constellation Knowledge Network - Preguntas y respuestas sobre la interpretación de los sueños - Me gustaría saber los nombres de todos los equipos de ejercicio del gimnasio.

Me gustaría saber los nombres de todos los equipos de ejercicio del gimnasio.

Equipo de fitness total: como 10 entrenadores integrales, 16 equipos de fitness funcionales domésticos;

Equipo de fitness local: como bicicletas estáticas, máquinas de remo, escaladoras, cintas de correr, dobladores de pantorrillas y tiradores de pesas, ejercitadores de elevación del talón , etc.

Pequeños aparatos de fitness: mancuernas, pesas rusas, manivelas, tensores de muelle, placas de fitness, barras elásticas, mangos, etc.

1. Mancuernas

Las mancuernas, cuyo nombre en inglés es dumpling, son equipos auxiliares para levantamiento de pesas y ejercicios de fitness. Más pequeño que una barra. El peso de las mancuernas livianas es 1, 2, 3, 5, 8, 12 libras (1 libra = 0,4536 kilogramos), etc. Las mancuernas pesadas pesan 10, 15, 30 kg, etc. Debido a que no hay sonido al practicar, se llama mancuerna.

2. Pesas rusas

Al utilizar pesas rusas para ejercicios de fitness, puedes realizar diversos ejercicios como empujar, levantar pesas, levantar pesas, lanzar y ponerte en cuclillas. La diferencia entre el entrenamiento con pesas rusas y el entrenamiento con mancuernas y barra es que las pesas rusas pueden mejorar de manera más efectiva la potencia explosiva general, por lo que los luchadores y artistas marciales han amado las pesas rusas y las cerraduras de piedra desde el principio.

3. Tensor de resorte

La camilla es un tipo de equipo adecuado para ejercicios de fitness masivos. La ventaja de utilizar una camilla es que el bíceps es un músculo con dos cabezas musculares y su función principal es la de flexionar el brazo. Otro músculo, el tríceps braquial, también se utiliza al flexionar el brazo.

4. Abrazadera

La pinza es un pequeño equipo de fitness que ejercita la fuerza de la muñeca y el brazo, lo que facilita su práctica en cualquier momento y en cualquier lugar. Las posturas de uso del grip incluyen una mano, dos manos, agarre superior, agarre inferior, doble pinza, etc. Se utilizan diferentes posturas para practicar diferentes partes.

5. Cinta de correr

La cinta de correr es un equipo de fitness convencional en hogares y gimnasios. Es el tipo más simple de equipo de fitness para el hogar y la mejor opción para equipos de fitness para el hogar. En 1965, nació la primera cinta de correr doméstica del mundo en Tantaili, en el norte de Europa. El diseñador la modificó basándose en el principio de la correa de transmisión de velocidad.

Enciclopedia Baidu - Mancuernas

Enciclopedia Baidu - Pesas rusas

Enciclopedia Baidu - Dispositivo tensor de resorte

Enciclopedia Baidu - Fortalecedor de agarre

Enciclopedia Baidu-Cinta de correr

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