Siempre soy vago. No puedo cambiarlo. He sido vago durante más de diez años, pero no puedo cambiarlo. No soy diligente y no quiero moverme. ¿Qué pasó?
Probablemente sea más grave que tú. Una persona que puede sentarse pero no estar de pie, o una persona que puede acostarse pero no sentarse, simplemente se acuesta con su teléfono móvil y prefiere morir de hambre antes que moverse. . Mucha gente piensa que estoy muy cómoda en casa y que no me preocupo por la comida ni la ropa. De hecho, me siento muy incómodo y quiero volver a intentarlo. Parece que este tipo de vida no tiene sentido, pero cada vez que me pongo demasiadas metas, se vuelve incómodo porque incluso las cosas más simples son difíciles de implementar. Sé mucho sobre este asunto, leí muchos libros y finalmente resumí un conjunto de métodos efectivos (para mí), puedes consultarlos.
En primer lugar, debes conocer tu resistencia mínima. Es imposible desafiar demasiado al principio o volverse diligente de una vez. Después de todo, has estado holgazaneando durante años. Simplemente comienza a hacer algo que te haga sentir un poco en conflicto, pero que en realidad no te moleste.
Hago estas cosas una por una y luego comienzo la siguiente después de formar un hábito. Tardará más de un año. Trabajemos juntos. Es muy, muy difícil al principio, pero no te desanimes y desafíate a ti mismo una y otra vez.
Lo primero que hago es no tumbarme nunca salvo a la hora de dormir y de comer. No te preocupes por el resto. Una vez que te concentres en convertirlo en un hábito, descubrirás que acostarte cuando no estás durmiendo no es muy cómodo.
Lo segundo es mantener una buena y correcta postura al caminar y al estar de pie. Formar un hábito. Prueba a cepillarte los dientes con la mano izquierda.
Lo tercero es ir todas las tardes al mercado de verduras a comprar ingredientes de Baidu y preparar la cena tú mismo.
En cuarto lugar, desde conducir hasta ir de compras, hasta caminar hasta ir de compras.
En quinto lugar, lavar los platos después de las comidas todos los días.
Sal a jugar al bádminton con amigos todos los sábados.
Voy a hacerlo ahora. Es difícil recuperarse del cáncer perezoso. Empiece a cambiar cada parte de su vida y los cambios cuantitativos conducirán a cambios cualitativos.
Los siguientes son mis planes futuros.
1. Acuéstate a tiempo y aísla tu teléfono móvil.
2. Desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano.
3. El hábito de leer media hora cada día.
4. Adquiere el hábito de hacer un amigo cada semana.
Espero que esto ayude.