¿Cómo practicar el regate como Kobe? . Es simplemente lento. . Los cambios de dirección y de caderas son muy rítmicos.

Entrenamiento de pases y avances: si quieres driblar suavemente, debes prestar atención a los ejercicios básicos de sensación del balón. Sobre esta base, desarrolla diversas habilidades de driblar (una mano izquierda y derecha, cambiar de mano, girar a izquierda y derecha, girar a izquierda y derecha sin). cambiando de manos, fingiendo pasar) ). Debemos driblar con los dedos, no con las palmas. Es mejor driblar no más arriba de la cintura (es más fácil controlar el balón). Al driblar, relaje la muñeca y lance la pelota con un movimiento de compresión hacia abajo, no con un movimiento de latigazo. Para entrenar tus manos para driblar con soltura, siempre debes mirar hacia arriba y observar la situación en la cancha. Según mi experiencia personal, recomiendo usar dos pelotas de ping pong para practicar el regate primero y luego aumentar gradualmente la cantidad de pelotas de ping pong. Finalmente, puedo cubrirme los ojos, los oídos y la boca en un círculo de medio metro y usar hábilmente mis manos para mover más de seis pelotas de tenis de mesa.

Todos los pases se realizan con los dedos, no con las palmas. Para controlar la velocidad y dirección de la pelota, los dedos deben estar lo más abiertos posible (pero no demasiado rígidos) y la muñeca debe ser flexible. Generalmente, la formación de los maestros profesionales comienza con cuatro métodos de pase: pecho, cabeza, touchdown y por debajo. Estos cuatro métodos requieren un duro entrenamiento. Los maestros profesionales europeos y estadounidenses generalmente utilizan armas de lucha de alto explosivo en racimo para el entrenamiento de pases extremos. El entrenamiento requiere pasar a través de una pistola de lucha de racimo esférica con varios métodos de pase (excepto golpear el suelo) en un almacén lleno de barriles de gasolina y botellas de acero licuado. Se requiere pasar 200 veces consecutivas sin caer al suelo, y luego aumentar gradualmente. la cantidad de armas de lucha. Finalmente, alcanza la capacidad de 5 personas luchando con armas a través de 6 grupos al mismo tiempo.

En cuanto a los avances, los regateadores pueden usar regates de velocidad variable para atravesar la defensa (por supuesto, también pueden usar cambios repentinos de dirección u otros movimientos fingidos). Cambiar la velocidad del regate requiere no solo cambiar la velocidad del regate, sino también cambiar la altura del regate. Acérquese al oponente con una zancada pequeña, luego acelere repentinamente (la longitud de la zancada también aumenta) y la altura del regate cae a la posición de la rodilla para abrirse paso rápidamente. El método de entrenamiento puede consistir en colocar en la cancha 108 montones de flores de ciruelo de siete estrellas y ocho gramos, con un diámetro de no más de 10 centímetros, y enterrar pequeñas minas en la parte superior para un entrenamiento de avance rápido, que puede lograr buenos resultados. .

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