¿Me estoy engañando? ¿Quién puede ayudarme?
Un profesor del Centro de Asesoramiento Psicológico de la ciudad de Hengshui, provincia de Hebei, sufre una enfermedad mental durante los últimos 10 años. Más tarde, después de probar varios métodos y leer diversos materiales, me di cuenta de las leyes de la psicología. También ha ayudado a muchas personas a salir de sus malentendidos psicológicos. Estas leyes psicológicas existen incluso para la psicología de las personas normales.
Es muy educativo y puede ayudarnos a vivir y trabajar mejor.
Con el desarrollo de la ciencia moderna, la psicología también ha sido estudiada como una cosa. Pero la psicología es diferente de los fenómenos físicos ordinarios. Por lo tanto, muchas personas que hacen preguntas sobre psicología han caído en malentendidos y ven los problemas psicológicos de forma mecánica. En realidad, la primera sustancia es una y la segunda sustancia es dos. Esto es muy claro y mecánico, pero la psicología es diferente.
Es variable. Por lo tanto, no es correcto que los hospitales utilicen medicamentos como principal medio para tratar los trastornos psicológicos. Los problemas psicológicos se deben principalmente a motivos psicológicos.
Mientras la mentalidad mejore, el problema se solucionará. Poco tiene que ver con la aptitud física, a menos que el impacto psicológico dañe el cuerpo y requiera fisioterapia.
La teoría del subconsciente y la teoría psicoanalítica de Freud, aunque científicamente significativas, están lejos de ser completas. En nuestra realidad psicológica
No juega mucho papel en su aplicación. Por ejemplo, si conoces bastante bien todas las partes de un coche pero no eres bueno conduciendo, entonces tampoco serás bueno conduciendo.
Y si una persona no conoce todas las partes del coche, pero es buen conductor, podrá conducir mejor. Lo mismo ocurre con la psicología, nuestra psicología.
Las habilidades de conducción determinan qué tan bien funciona nuestra psicología. Los estudios posteriores de Freud lo llevaron a un pesimismo radical, no sólo en lo que respecta a la psicoterapia.
Me siento completamente pesimista, incluso pesimista respecto a toda la humanidad. En realidad, el propio Freud no curó un trastorno psicológico típico.
Paciente, el propio Freud lo admitió.
¿Cómo mejorar nuestra psicología? A lo largo de los siglos, ha habido varias discusiones sobre esto. De hecho, podemos aprender de Laozi, Zhuangzi y Buda en la antigüedad.
Obtuve mucha inspiración útil del budismo zen. Pero cuando se trata de religión, muchas personas pueden pensar en cosas supersticiosas, por supuesto a través de dioses y fantasmas.
Definitivamente es un error esperar una mejora psicológica. Pero hay un verdadero mérito en estas antiguas ideas. Eso es sobre psicología.
Algunos conocimientos y métodos también se pueden decir que son habilidades.
Por ejemplo, el budismo zen aboga por la iluminación repentina. De hecho, este tipo de iluminación es una habilidad y un método para dominar las leyes psicológicas, pero no se considera conocimiento, es una experiencia que requiere que realmente la sientas y la practiques, y cuando te sientas bien, la sentirás. lo sé. Es como si no hubieras comido nada, nada
No importa lo que digan los demás sobre su sabor, todavía no sabrás a qué sabe realmente. Sólo después de que lo comas tú mismo lo sabrás de inmediato. Por supuesto, nosotros tampoco lo sabemos.
Pensar en la iluminación como algo que conduce a la Budeidad y la inmortalidad no es tan mágico. Sólo lo consideramos como una comprensión de nuestra propia psicología.
¿Qué es este método? De hecho, es tan simple que puedes pensar que no es un buen método y se nos escapará. Somos felices
La felicidad complica las cosas y nuestros instintos hacen que las cosas que pensamos simples sean más incorrectas. Por eso hay una gran bebida en el budismo zen, que es el maestro sosteniendo el palo.
Tienes que obligar a tu aprendiz a comprender, lo que significa que no entiendes algo tan simple.
Este método es la "aceptación". Se trata de aceptar sinceramente todos tus sentimientos, sensaciones, pensamientos, acciones, dolores, miedos, alegrías, etc. ¿eso es todo?
Demasiado simple. Presta atención a todo, no importa lo doloroso, incómodo o irrazonable que sea, simplemente acéptalo. Recógelo
Al mismo tiempo, también puedes observar lo que sucede en tu mente y sentir lo que estás sintiendo, como si estuvieras observando a otra persona. Esto es como
dichos budistas, "observación silenciosa" y "conciencia". Por supuesto, puedes aceptarlo sin pensar en cómo aceptarlo.
Este método es igualmente útil para personas normales y personas con trastornos mentales. De hecho, la diferencia entre las llamadas personas normales y las personas anormales no es grande ni siquiera en un instante.
Podemos utilizar una persona con un trastorno mental como ejemplo para que sea más fácil de entender. Por ejemplo, una persona con un trastorno mental siempre necesita hacerlo antes de acostarse todos los días.
Comprueba si la puerta está cerrada. Aunque ya sabía que la puerta estaba cerrada, todavía tenía que volver a cerrarla. Se sentiría mal si no fuera, y se sentiría mal casi cada vez que se cerrara la puerta.
Todo cerrado. Se dio cuenta de que era una enfermedad y le preocupó. Si utilizas el método de aceptación, aceptarás la idea y la ruta.
Por eso, acepta los problemas que esto te trae. Entonces estarás bien. De hecho, es normal que tengamos pensamientos extraños. ¿Por qué no podemos tener esto?
Este tipo de pensamiento, ¿por qué es normal no pensar de esta manera? Si consideramos normal tener este tipo de pensamiento y no tener este tipo de pensamiento, entonces tendremos la mente abierta.
Más amplia. Por ejemplo, cuando un miembro de la familia de Zhuangzi murió, no se sintió triste en absoluto. En cambio, toca un instrumento.
Si otros piensan que es anormal, le preguntarán por qué no está triste.
Dime, ¿estás triste cuando mueres? ¿No es reconfortante morir y dormir con el cielo y la tierra?
El hombre que siempre mantiene la puerta cerrada se molesta mucho al tener ese tipo de pensamientos, por lo que intenta reprimirlos, pero esa es la mentalidad. Cuanto más lo reprimes, más se resiste.
Si esta confrontación continúa, el conflicto será cada vez mayor. Esto es una estupidez. Si acepta esta idea y este comportamiento, poco a poco mejorará.
Por supuesto, este es un proceso paso a paso, lo cual es muy importante. Podríamos llamarlo transformación. Antes de que nos demos cuenta, estaremos bien. Al igual que cuando dormimos, nos quedamos dormidos sin darnos cuenta. Nunca se sabe cuándo nos quedamos dormidos. Por supuesto, la duración de esta transformación varía de persona a persona. Algunas personas son rápidas y solo toman un momento, mientras que a otras les toma unos días o docenas de días.
Cuando lo aceptamos, nuestras mentes gradualmente dejan de pelear, y entonces mi mente y yo nos volvemos uno, como "sin yo". Hay un código.
Entonces, alguien le preguntó a Buda, ¿por qué estoy preocupado? Después de que el Buda se lo explicó, inmediatamente tuvo una epifanía. El Buda probablemente quiso decir que eres tú quien está molesto, eres tú.
¿Por qué deberías preocuparte por algo que te sigue molestando, pero en primer lugar no te molesta? En otras palabras, si aceptas tus problemas, no te molestarán.
Entonces, también hay una alusión. Shen Xiu dijo: "El cuerpo es como un árbol bodhi y el corazón es como una plataforma de espejo. Límpielo con frecuencia y no se llene de polvo". Hui Neng dijo: "El árbol bodhi no tiene árbol". p>El espejo no es un escenario. No hay nada. Así que no hay polvo." Entonces Hui Neng obtuvo el manto del maestro. Limpiarlo con frecuencia es una molestia innecesaria.
Por eso, el budismo suele utilizar historias cortas para inspirar a la gente.
Las personas que cierran la puerta en realidad se molestan más con ese pensamiento. Cuando lo acepta, muchas veces puede cerrar la puerta e incluso gustarle, pero también puede dejar la puerta abierta y aceptar el malestar sin cerrarla. Poco a poco, ya no le importaba si cerraba la puerta o no. La psicología no tiene nada de malo.
Los obstáculos ya no son obstáculos. Este proceso es en realidad muy sutil. A veces es difícil expresarlo claramente con nuestras palabras, pero es fácil de entender una vez que lo hemos experimentado.
Lo importante es que tenemos que atravesarlo.
Además, también debes creer que si lo aceptas, todo estará bien. Si crees, estará ahí. Si no lo crees, no tienes nada. Si bien esto es subjetivo, eso es psicología. Si no lo crees, simplemente conéctate.
No hay posibilidad de comprobar si es correcto. Podríamos llamarla ciencia psicológica objetiva. La iluminación zen es también una ciencia psicológica objetiva.
Otro ejemplo, algunas personas sufren de insomnio. Para el insomnio, la medicación es inútil. Todo es psicológico. Cuando no puedes dormir, piensas así, te dejaré
No puede dormir, realmente lo acepto hasta el amanecer. También acepto la preocupación y la inquietud. Por supuesto, cierras los ojos y te pones a dormir. Quieres
creer que aceptarlo estará bien. De hecho, todo estará bien. Lenta e inconscientemente, definitivamente entrarás en la tierra de los sueños. El proceso también es sutil.
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En definitiva, todo tipo de problemas psicológicos son similares. La solución es parecida. Tener un trastorno mental no es necesariamente algo malo. Como dice el refrán, no hay ningún misterio.
Donde hay iluminación, no hay misterio sin iluminación.
De hecho, también podemos aprender mucho de esta experiencia. También hay "gobernantes sin hacer nada" como Lao y Zhuang. Nuestro trabajo es el trabajo. ¿Qué pasa si
Cuando no estás trabajando, solo estás jugando? Cuando no estamos trabajando, nuestros cuerpos funcionan y nuestra boca respira. En cierto sentido no se puede decir que estemos trabajando. Por lo tanto
Incluso si no logras nada, en cierto sentido es lo mismo que lograr grandes cosas, es decir, debes ser tolerante en tu pensamiento. A veces los pensamientos mundanos se juntan.
Cara. Y la debilidad de los pensamientos de Lao y Zhuang puede vencer la dureza, etc. , todo tiene sentido.
Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, podemos experimentar más sentimientos. A veces, incluso cuando estás sentado en silencio y solo, puedes sentir una gran alegría.
También sabremos que la felicidad y el dolor son relativos, llegan en oleadas y no están controlados por nuestros pensamientos. Muchas veces, tus pensamientos no importan en absoluto,
Solo necesitas experimentarlo. No quieres aceptarlo, pero lo estás aceptando, y es mejor aceptarlo. Nuestro pensamiento a veces puede frenarnos y mantenernos atrás.
Ríe, seremos más libres y más maravillosos. Nuestros corazones son grandes y sólo experimentamos una pequeña parte de ello.
Nuestro mundo es complejo. Hay tantas cosas que no entendemos. A muchas personas les gusta preguntar por qué. A veces, para algunos problemas, no se debe pensar en el motivo.
Yao, no caigas en un callejón sin salida. Ni siquiera puedes pensar en eso. En una palabra, el mundo es así. La capacidad de pensamiento de nuestro cerebro es realmente pequeña.
Nuestro mundo también es muy contradictorio. La verdad y el error son relativos. La verdad es incorrecta en cierto sentido y el error puede ser correcto en cierto sentido.
Sí. A veces es difícil que nuestras palabras expresen muchas cosas y hay muchas imperfecciones en la expresión verbal, por lo que no tiene sentido discutir y ganarás.
Ganar no es necesariamente bueno, y perder no es necesariamente malo. Mientras comprendamos el verdadero significado, será suficiente.
Si te sientes bien, ayuda a otros a responder preguntas como esta.
Entrevistado: dasdddd-Estudiante Nivel 3 12-13 14:16.
Evaluación de la respuesta del autor de la pregunta:
Gracias
Otras respuestas*** 3
¡Oye, no es gran cosa! Pensar no es necesariamente algo malo, al menos significa que tu pensamiento es muy activo, pero aún no lo has usado. Las mentes de los grandes escritores e inventores saltan así. ¡Esto se llama inspiración! ¡Depende de si puedes distinguir entre inspiración útil e inútil! La adivinación y el taoísmo son cosas muy profundas. De hecho, no es una mentira como la gente piensa, pero ha sido distorsionada por algunas personas con segundas intenciones en los últimos tiempos. ¡Yo personalmente te apoyo para que sigas aprendiendo! En cuanto a escapar de la realidad, eso no es cierto. No eres un monje, ¿verdad? Y los templos de hoy no son tan limpios, todos son por dinero (no templos). Aprender Qigong no está mal, pero quiero preguntarte, ¿sabes qué tipo de Qigong es real? ¿Qué tipo de qigong es falso? ¡Cálmate y piénsalo! Déjame decirte una cosa más. Tengo el mismo problema que tú. Tomar medicamentos es inútil. Si no encuentras algo que te moleste, no pensarás en ello. Si no encuentras una, busca una mujer de quien enamorarte (busca a alguien a tu lado que no se enamore de ti). ¡Funciona bien, de verdad!
Entrevistado: Enciclopedia Pirata - Primaria 12-10 09:41.
Otro gran pensador está por nacer
Entrevistado: El viento sopla al pueblo laico - Juren Nivel 4 12-10 13:57.
Controla tu pensamiento. Recuerda que eres el dueño de tu pensamiento. También sufro de trastorno obsesivo-compulsivo. Pero tengo que ser optimista. No hay salida. Tengo un sitio web muy bonito. Puedes ir y echar un vistazo. Eress el mejor. /jibing/index.asp.
Encuestado: Zong Qiang 1-Tongsheng Nivel 12-23 22:00.