No puedo evitar ver lo que hace mi exnovio. ¿Es esto normal?
1. Todavía me importa esta relación si me preocupo por mi ex; quiero demostrar que mi ex todavía se preocupa por mí; quiero confirmar si existe la posibilidad de volver a estar juntos.
Entonces, no puedo evitar querer ver qué está haciendo mi ex, probablemente porque aún no lo he dejado ir por completo.
2. Quiero encontrar la sensación de tener el control de mi vida.
Si te sientes responsable de tu última relación,
o si todavía quieres estar con la otra persona, puedes sentirte fuera de control y sentir que no puedes controlar tu vida y sentimientos.
Por ejemplo, "Pagué mucho, pero aun así me dejó" y "No hice un trabajo lo suficientemente bueno, así que rompió conmigo".
Ver las actualizaciones de tu exnovio puede ayudarte a controlar la información de la otra persona hasta cierto punto, permitiéndote recuperar cierta sensación de control. Por ejemplo, si ves a la otra persona ir a una tienda a la que fueron juntos antes, puedes sentir que todavía se preocupa por ti.
Esto te hace sentir equilibrado.
3. Quiero verificar la respuesta en mi mente
A veces, cuando miro las actualizaciones de mi ex, tengo curiosidad por saber cómo le está yendo ahora y quiero verificar la respuesta. en mi mente.
Si crees que tu ex te ha lastimado y que debería reflexionar profundamente o ser castigado, puedes seguir las actividades de tu ex en la plataforma para hacer tus necesidades.
2. ¿Qué debo hacer si no puedo evitar ver las actualizaciones de mi ex?
1. Toma la iniciativa de pedirte que prestes atención a las actividades de tu ex.
Si siempre te recuerdas no mirar las actualizaciones de tu ex por el momento, tu mentalidad de confrontación puede hacer que quieras mirar las actualizaciones de tu ex aún más.
Al contrario, puedes dejarte ver qué trama tu ex. Por ejemplo, antes lo veías tres veces al día, pero ahora puedes pedirte que lo veas más de tres veces al día y debes verlo durante más de 10 minutos cada vez.
Incluso si tu ex no ha actualizado las noticias, aún debes preguntarte cuánto tiempo llevas viéndolas.
Este tipo de comportamiento compulsivo que requiere que mires las actualizaciones de tu ex durante mucho tiempo debilitará la emoción que generan las actualizaciones de tu ex, te aburrirá y perderá interés y expectativas en este asunto.