Cómo afrontar los problemas emocionales
Cómo lidiar con los problemas emocionales
¿Cómo lidiar con los problemas emocionales? Las relaciones no siempre son fáciles. Al final, muchas personas tienen peleas o guerras frías. La pelea puede volverse cada vez más feroz. Al final, simplemente elija romper, echemos un vistazo a cómo lidiar con los problemas emocionales. Cómo afrontar los problemas emocionales 1
1. Aprende a comunicarte
Controlar tus emociones, tratar los problemas de forma racional y comunicarles el problema es la mejor forma de afrontarlo. ¿Qué debes hacer si algunas personas no quieren comunicarse contigo? Primero déjelo que se calme solo y luego comuníquese con él después de que se haya calmado.
También hay algunas personas testarudas y testarudas que no necesitan comunicarse y consienten en sus costumbres y mejoran su estatus en la familia. Por ejemplo, no tienes derechos. Ahora, si no tienes poder con el dinero, entonces puedes trabajar duro para mejorar en esta área. Cuando tengas dinero, naturalmente tendrás cierto derecho a tomar decisiones y tener voz.
2. Indique su propósito
Al comunicarse, es posible que desee indicar su propósito de comunicación. Cuando hay un problema en la relación, nuestro objetivo es reconciliarnos, no más peleas, no más conflictos, buena comunicación y manejo. Esta es la forma en que todos quieren abordarlo si usted ha expresado su propósito y la otra parte también. Me da pereza prestarte atención, entonces lo siento, estás criticando a la gente.
3. No traigas las cosas grandes y pequeñas del pasado
Cuando afrontes problemas emocionales, discute el asunto tal como es. Y no reúnas las cosas del pasado para apuntar a la otra persona. El asunto está en el pasado. Si todavía me traes para discutir, entonces este día será realmente insoportable y se acabará.
Hay demasiadas formas de abordarlo, por lo que no las analizaré una por una. El enfoque sigue estando en abordar el asunto y la persona. Escribo estas palabras aquí. Espero que te sea útil. Deseo que todos puedan cosechar un amor feliz. Cómo lidiar con los problemas emocionales 2
Maneras de lidiar con los problemas emocionales
1. El matrimonio encuentra trampas y traiciones
La esencia del matrimonio emocional es la lealtad, pero La realidad nos decepciona mucho. A juzgar por los casos de quejas emocionales recibidas, más del 80% de ellas se refieren al engaño de la otra mitad. Parece que el "engaño" se ha convertido en el tema del matrimonio. del matrimonio y merece reflexión por parte de cada uno de nosotros.
Solución en una frase: no seas una mujer de mala cara después del matrimonio (lo mismo ocurre con los hombres), fortalece la comunicación entre marido y mujer y no vivas separados en dos lugares durante mucho tiempo. .
2. El marido y la mujer están constantemente en desacuerdo.
¿Cómo lidiar con los problemas emocionales cuando marido y mujer están en desacuerdo en el matrimonio? El matrimonio debe ser cálido, pero el hecho es que muchos matrimonios siempre están en una especie de humo, y las peleas son una parte diaria de ello. Parece que sin peleas, no es un matrimonio. Es innegable que las personas inevitablemente tendrán conflictos cuando están juntas, pero cuando hay demasiado ruido, las emociones seguramente se verán afectadas y no importa cuán profunda sea una relación, no puede soportar repetidos cambios.
Solución en una frase: saber ser agradecido, aprender a ser tolerante y no dejar que las peleas se conviertan en un hábito de vida.
3. La idea de preferir los niños a las niñas es seria
Esta es una palabra que es algo incompatible con la civilización moderna. Es lógico que la idea de . Preferir a los niños antes que a las niñas hace tiempo que está obsoleto, pero la realidad nos ha sorprendido, hoy en pleno siglo XXI, la idea de preferir hijos a hijas sigue siendo bastante seria, y además es una de las principales. Fuentes de confusión en el matrimonio.
Solución en una frase: las propias mujeres primero deberían dejar de favorecer a los hijos sobre las hijas, y valorarse a sí mismas es el mejor contraataque contra favorecer a los hijos sobre las hijas.
4. La violencia doméstica es desgarradora
No se puede subestimar el fenómeno de la violencia oculta en el matrimonio y la familia, y muchas mujeres optan por soportarlo en silencio, o se podría decir que se traga la ira o se podría decir que se acepta el destino. Las mujeres son especialmente las víctimas de este proceso. Otra cosa que no se puede ignorar es la violencia fría.
Solución en una frase: sea autosuficiente y autosuficiente, responda de manera racional e inteligente, no pueda soportar tragar, déjese influenciar por el amor y necesite autoprotección.
5. Dificultades en la relación entre suegra y nuera
Dificultades en la relación entre suegra y nuera, cómo para lidiar con problemas emocionales? Desde la antigüedad hasta la actualidad, la relación entre suegra y nuera parece ser un nudo que nunca podrá desatarse en el matrimonio y la familia a pesar de las dificultades en la relación entre suegra y. La nuera ha mejorado significativamente en comparación con el pasado, sigue siendo una de las fuentes importantes de discordia en los matrimonios y familias actuales y merece atención.
Solución en una frase: la nuera aprende a hacer más concesiones, la suegra se preocupa más por la generación más joven y el hombre debe desempeñar un papel central.
6. Conflictos en la educación de los niños
No hay muchas confusiones matrimoniales y familiares causadas por la educación de los niños, algunas son causadas por conflictos en los conceptos educativos de dos generaciones, y otras son causadas. por conflictos entre marido y mujer. Algunas disputas y confusión en torno a la educación de los hijos.
La solución en una frase: no ser terco, discutir más, ser más paciente y fortalecer la comunicación es la clave. Cómo lidiar con los problemas emocionales 3
Formas de ajustar los problemas emocionales de las parejas
1. Enumerar las fortalezas de cada uno
Generalmente, las parejas que no están en armonía a menudo Solo ve los defectos del otro, de modo que cuanto más lo miras, más desagradable se vuelve. De hecho, por supuesto, la otra parte no solo tiene defectos ni ventajas, pero si el conflicto entre marido y mujer se desarrolla. En el momento en que siente que su cónyuge solo tiene defectos pero no ventajas, entonces me temo que ambas partes han desarrollado una mentalidad de empatía negativa.
En este momento, debes utilizar el método de descubrimiento de fortalezas, es decir, descubrir conscientemente las fortalezas de tu cónyuge para resolver el problema. Los psicólogos estadounidenses tienen un plan de tres semanas llamado Mejorar las relaciones de pareja, que requiere que las parejas que están en desacuerdo encuentren una ventaja de cada uno todos los días y se lo cuenten en tres semanas.
Puede resultar un poco incómodo los primeros días, pero se volverá natural al cabo de unos días. Al final del vigésimo primer día, a la mayoría de las parejas les resulta fácil enumerar las buenas cualidades del otro. Por supuesto, el propósito de este método es liberar a las parejas emocionalmente discordantes de la mentalidad de transferencia negativa. Mientras se pueda lograr este objetivo, el tiempo puede ser largo o corto.
2. Mira el problema desde otra perspectiva
Investigaciones realizadas por psicólogos han descubierto que aproximadamente la mitad de las parejas cuya relación se ha debilitado se debe simplemente a la La comparación de las personalidades de cada uno era fuerte, pero como resultado no se soportaban y se llevaban mal. De hecho, cuando lo miro desde otro ángulo, siempre encuentro que hay muchas cosas que no involucran el bien y el mal ni principios, así que no los tomes demasiado en serio. Otro punto es cambiar tus hábitos de comportamiento. Depende de si cada uno puede tolerar, comprender y adaptarse a la personalidad del otro. Si no puedes ser demasiado exigente con la otra persona y cambiarte a ti mismo primero, creo que la crisis emocional entre parejas casadas no será fácil de formar.
La razón de muchos problemas matrimoniales es que ambas partes sólo piensan en el problema desde su propio punto de vista, ignorando así los sentimientos de la otra parte. Tanto el marido como la mujer deben saber cómo pensar el uno en el otro. problemas desde otro ángulo, lo que puede aliviar la crisis de la relación de pareja.