Test Psicológico: Prueba tu nivel de depresión

Prueba psicológica: prueba tu nivel de depresión

La prueba psicológica es un método de prueba relativamente avanzado que se refiere a probar ciertas características psicológicas de las personas a través de una serie de medidas cuantitativas y científicas. Método para medir el nivel de factores psicológicos individuales y las diferencias psicológicas individuales. La siguiente es una prueba psicológica que recopilé cuidadosamente: Pruebe su nivel de depresión. Todos pueden aprender de ella y consultarla. Espero que sea útil para todos.

1.0. No me siento triste.

1. Me siento triste.

2. Me siento triste todo el tiempo y no puedo deshacerme de este sentimiento.

3. Estoy tan triste e infeliz que no puedo soportarlo más.

2.0. No estoy particularmente desanimado por el futuro.

1. Me siento desanimado respecto al futuro.

2. Me siento desesperado.

3. Siento que no hay esperanza para el futuro y la situación no puede mejorar.

3.0. No me siento un perdedor.

1. Siento que soy un fracaso más que la persona promedio.

2. Mirando hacia atrás, encuentro que mi vida está llena de fracasos.

3. Siento que soy un completo fracaso.

4.0. Estoy tan satisfecho con las cosas como antes.

1. Ya no aprecio las cosas como antes.

2. Ya no estoy realmente satisfecho con las cosas.

3. Estoy insatisfecho con todo e incluso me siento irritable.

5.0. No siento ningún sentimiento de culpa especial.

1. Muchas veces me siento culpable.

2. Me siento culpable la mayor parte del tiempo.

3. Siempre me he sentido culpable.

6.0. No me siento castigado.

1. Siento que puedo haber sido castigado.

2. Espero ser castigado.

3. Siento que estoy siendo castigado.

7.0. No estoy decepcionado de mí mismo.

1. Estoy decepcionado conmigo mismo.

2. Me odio a mí mismo.

3. Me odio a mí mismo.

8.0. No me siento peor que los demás.

1. Me critico por mis debilidades y errores.

2. Sigo culpándome por los errores que cometí.

3. Me culpo por todas las cosas malas que suceden.

9.0. Nunca pensé en suicidarme.

1. Una vez pensé en suicidarme, pero no lo hice.

2. Estoy dispuesto a suicidarme.

3. Me suicidaré cada vez que tenga la oportunidad.

10.0. Ya no lloro como antes.

1. Lloro más ahora que antes.

2. Ahora lloro todo el tiempo. 3 Solía ​​​​poder llorar, pero ahora ni siquiera puedo llorar si quiero.

11.0. Ya no me enfado tan fácilmente como antes.

1. Me irrito un poco más fácilmente que antes.

2. Muchas veces me siento angustiado o enojado.

3. Ahora me siento muy enojado todo el tiempo.

12.0. Nunca he perdido el interés por los demás.

1. Ya no estoy tan interesado en los demás como antes.

2. Básicamente he perdido el interés en otras personas.

3. He perdido completamente el interés por los demás.

13.0. Tomo decisiones como lo he hecho en el pasado.

1. En comparación con el pasado, siempre pospongo la toma de decisiones ahora.

2. En comparación con el pasado, ahora me resulta más difícil tomar decisiones.

3. Ya no puedo tomar decisiones.

14.0. No me siento peor de lo que parecía en el pasado.

1. Me preocupa parecer viejo y ya no atractivo.

2. Siento que mi imagen siempre está cambiando y ha dejado de ser atractiva.

3. Creo que soy feo.

15.0. Puedo trabajar tan bien como antes.

1. Necesito trabajar más duro antes de poder empezar a trabajar.

2. Me cuesta mucho esfuerzo lograr algo.

3. Ya no puedo hacer ningún trabajo.

16.0. Puedo dormir tan bien como antes.

1. No puedo dormir tan bien como antes.

2. Me despierto 1-2 horas antes que antes y me cuesta volver a dormir.

3. Me despierto varias horas antes que antes y no puedo volver a conciliar el sueño.

17.0. Sigo tan incansable como siempre.

1. Me canso más fácilmente que antes.

2. Me canso fácilmente cuando hago casi cualquier cosa.

3. Estoy muy cansado y no puedo hacer nada.

180. Mi apetito es tan bueno como siempre.

1. Mi apetito no es tan bueno como antes.

2. Mi apetito es peor ahora.

3. No tengo ningún apetito.

19.0. Últimamente no he perdido mucho peso.

1. He perdido más de cinco libras.

2. He perdido más de diez libras.

3. He perdido más de quince libras.

20.0. Ya no estoy preocupado por mi salud como antes.

1. Me preocupan mis problemas físicos, como dolor de espalda, ardor de estómago y estreñimiento.

2. Estoy muy preocupado por mis problemas físicos y me cuesta pensar en otra cosa.

3. Estoy muy preocupado por mis problemas físicos y no me importa nada más.

21.0. Mi interés por el sexo no ha disminuido.

1. Ya no estoy tan interesado en el sexo como antes.

2. Ahora tengo poco interés en el sexo.

3. He perdido completamente el interés por el sexo.

Interpretación y análisis del inventario de depresión

Puntuación total de depresión (0=0 puntos, 1=1 punto, 2=2 puntos, 3=3 puntos)

1-10. Puede considerarse normal

11-16. Trastorno del estado de ánimo leve

17-20. Depresión clínica límite

Moderada. Depresión severa

31-40, depresión severa

Más de 40, depresión extrema

Analiza los resultados de tu prueba

Prepárate para responder preguntas. lea atentamente cada elemento y marque con un círculo el que mejor refleje su situación en los últimos días. Tenga en cuenta que entre las veintiuna preguntas, sólo se puede rodear una de cada elemento. Si más de un elemento refleja cómo se siente, encierre en un círculo el que tenga el número mayor. En caso de duda, simplemente adivina cuál es la mejor. Cada pregunta necesita ser respondida. No importa las consecuencias, este es el primer paso hacia la mejora del estado de ánimo.

Después de responder las preguntas del examen, suma las puntuaciones de cada una de las veintiuna preguntas para obtener tu puntuación total. Dado que la puntuación máxima para cada pregunta es de tres puntos, puedes obtener hasta sesenta y tres puntos (lo que significa que eliges tres puntos por cada una de las veintiuna preguntas). La puntuación mínima para cada pregunta es cero, por lo que su puntuación mínima será cero (lo que significa que elige cero puntos para cada pregunta). Si su puntuación siempre es superior a 17, es posible que necesite tratamiento profesional.

Después de la prueba anterior, ¿ha obtenido una comprensión más profunda de si tiene tendencia a estar deprimido? Aunque es solo una prueba simple, puede que no tenga una base científica particularmente grande, pero puede reflejarlo. tus emociones. ;