Examen de ingreso a la escuela secundaria de Pingliang Educación física

Elementos del examen

El examen de ingreso a la escuela secundaria de deportes masculinos de la ciudad de Pingliang de 2022, provincia de Gansu, tiene 8 elementos: dominadas, 1000 m, regate de fútbol, ​​estar de pie. salto, carrera de 50 m, lanzamiento sólido de pelota, saltos, regate de baloncesto. Los ítems de la prueba para niñas incluyen: abdominales, 800 metros, regate de fútbol, ​​salto de longitud de pie, carrera de 50 metros, lanzamiento de balón medicinal, saltar la cuerda y regate de baloncesto.

Reglas del examen

(1) Regate de fútbol

1. La zona de pruebas tiene 30 metros de largo y 10 metros de ancho. La distancia desde la línea de salida hasta la primera marca es de 5 metros, y el espacio entre marcas es de 5 metros. * * * Coloque 5 marcadores, 5 metros a cada lado de los marcadores.

2. Equipo. El balón de prueba era un balón de fútbol de cuero tamaño 5.

3. Método de prueba. Los sujetos estaban preparados detrás de la línea de salida. Después de escuchar el orden de salida, comenzaron a driblar con los pies, cronometrando al mismo tiempo, y caminaron alrededor de la marca en forma de S. Cuando tanto el sujeto como la pelota cruzan la línea de meta, la prueba se completa y el reloj se detiene. Dependiendo de los resultados de la prueba, cada persona puede realizar la prueba dos veces. Los resultados de las pruebas se registran en décimas de segundo y tienen una precisión de centésimas de segundo. Por ejemplo, 7,11 segundos son 7,2 segundos. Informe los resultados y regístrese en el acto durante la prueba.

4.Requisitos básicos. Cada candidato debe rodear las marcas en forma de S por turno; fuera del área de prueba prescrita, si faltan marcas o bolas, debe regresar a la posición original (refiriéndose a la falta) y continuar sin detener la guardia.

(2) Dominadas

1. Lugar y equipamiento. Barra horizontal alta o barra horizontal alta, con arena o almohadilla suave debajo, el grosor de la barra se determina mediante el agarre manual.

2. Método de prueba. El sujeto salta y sostiene la barra con ambas manos, separadas al ancho de los hombros y colgando con los brazos rectos. Después de descansar, tira del cuerpo con fuerza con ambos brazos al mismo tiempo (sin movimiento adicional del cuerpo), tira hacia arriba hasta que la mandíbula inferior supere el borde superior de la barra y completa una repetición. Registra el número de dominadas

3. El sujeto sostiene la barra horizontal con ambas manos y comienza la prueba después de que el cuerpo esté quieto al levantarse, no se permite que el cuerpo se balancee significativamente, ni puede ser apoyado por otros movimientos adicionales cuando transcurre el intervalo entre dos dominadas; excede los 10 segundos, se detiene la prueba.

(3) Abdominales

1. Equipo en sitio. Muchas esteras deben colocarse planas.

2. Método de prueba. El sujeto yacía boca arriba sobre una colchoneta con las piernas ligeramente separadas, las rodillas dobladas a unos 90 grados y los dedos entrelazados detrás de la cabeza. Otro compañero le inmovilizó el miembro inferior presionándole la articulación del tobillo. Cuando el sujeto se sentaba, sus codos tocaban o pasaban una vez por sus rodillas. Cuando esté acostado boca arriba, los omóplatos deben estar en contacto con la almohadilla. Cuando el probador emite la contraseña "INICIO", inicia el medidor y registra el tiempo de finalización en 1 minuto. Al minuto 1, aunque el sujeto se haya sentado, los codos que no llegan a las rodillas no se cuentan, y la precisión es uno.

3. Precauciones. Si se encuentra que el sujeto está sentado usando la fuerza de las coderas o que las caderas se agitan, este tiempo no se cuenta; los pies del sujeto deben colocarse sobre las almohadillas.

(4)1000 metros (800 metros)

1. Pistas de plástico, escoria o tierra, terreno plano y mediciones precisas hay varios pistoletazos de salida, banderas, silbatos y cronómetros que deben calibrarse antes de su uso.

2. Método de prueba. (1) Salida desde parado. Comenzando desde la línea de salida curva, es una falta cruzar la línea de salida antes de que se dé la señal de salida. No hablemos de la pista después de la salida. Durante la carrera, no entre en la línea de la pista dentro de la pista, no empuje, tire ni impida que otros corran, y no se deje guiar por otros. Cada candidato tiene sólo una oportunidad de realizar el examen. (2) Una vez que los candidatos completen la competencia, se utilizará el cronometraje manual para calcular los resultados. Las puntuaciones se registran en minutos y segundos registrados por un cronómetro, sin contar fracciones de segundo. Los candidatos se dividen en grupos de 10 y cada candidato tiene una oportunidad de realizar el examen. (3) Dar una advertencia a los candidatos relevantes que violen las reglas por primera vez y dar una advertencia a todos los candidatos del grupo. Los candidatos que violen las reglas por primera vez (ya sea una o varias veces) serán descalificados de realizar el examen para este proyecto.

(5) Salto de longitud de pie

1. Equipo en sitio. El terreno en el área de despegue debe ser plano y blando (si es posible, se deben usar fosos de arena) y no debe haber una inclinación evidente hacia adelante. La línea de despegue tiene 5 cm de ancho, 1,25 m de largo y es una línea recta blanca. La distancia entre el saltador y el extremo cercano del bunker (o área de aterrizaje) debe ser no menor a 1 m, y la distancia entre el extremo más alejado y el bunker (o área de aterrizaje) debe ser no menor a 4 m, y debe ser paralela. hasta el final cercano. El ancho del bunker no será inferior a 2 m y estará lleno de arena húmeda. La superficie de arena estará al ras del suelo en la zona de despegue. Si no se utiliza una trampa de arena, el área de aterrizaje debe ser plana y dejar marcas de aterrizaje para ayudar a determinar el punto de aterrizaje.

2. Método de prueba. (1) Cada participante puede saltar hasta 3 veces y el resultado es decisivo. Si se cometen faltas en los tres saltos, la puntuación es "0". (2) Si el puntaje medido está entre dos puntajes adyacentes en la hoja de puntaje, prevalecerá el puntaje menor.

3. Precauciones. Si al sujeto le ocurre una de las siguientes situaciones, se determinará como falta. (1) Cualquiera de los pies sale de la posición de salto justo antes de despegar y luego despega. Los pies no saltan desde el reposo. (2) Despegue con un pie. (3) Al despegar, cualquier parte del cuerpo toca al saltador o el suelo frente a él. (4) Utilice un agujero de salto (agujero) o algo similar a sus pies para despegar. (5) Aterrizar sin los pies primero. (6) Después de aterrizar, salga del arenero hacia atrás.

(6) Lanzamiento de balones medicinales

1. Equipo en el lugar.

(1) Para un sitio plano con una longitud de más de 30 metros, independientemente de la geología, se debe trazar una línea recta en un extremo del sitio como línea de lanzamiento. (2) Varias bolas sólidas, la bola de prueba pesa 2 kg y una cinta métrica.

2. Método de prueba. (1) Durante la prueba, el sujeto se paró detrás de la línea de salida, extendió los pies hacia adelante y hacia atrás o hacia la izquierda y hacia la derecha, miró en la dirección de lanzamiento, levantó la pelota por encima de su cabeza con ambas manos, se inclinó hacia atrás y lanzó la pelota hacia adelante a la misma posición. Si el pie se lanza hacia adelante y hacia atrás, el pie trasero puede dar un paso hacia adelante al soltar el balón, pero no está permitido pisar la línea ni cruzar la línea de salida. (2) Cada persona lanza tres veces y el resultado es decisivo. Registro en metros, redondeado a un decimal. (3) Mida la distancia vertical entre el borde posterior de la línea de lanzamiento y el borde posterior del punto de aterrizaje de la pelota. Para medir con precisión los resultados, debe haber una persona dedicada y responsable de observar el punto de aterrizaje del balón medicinal.

3. Precauciones. El sujeto necesita lanzar en el lugar y es posible que no pueda correr; el balón medicinal debe lanzarse desde el hombro si el sujeto lanza hacia adelante y hacia atrás, cuando se suelta el balón medicinal, el pie trasero puede dar un paso hacia adelante; no está permitido pisar la línea o cruzar la línea de salida si se descubre que ha pisado Si hay una falta en la línea, el resultado no será válido; Aquellos que suspendan tres veces se contarán como "0".

(7) Saltar la cuerda durante un minuto

Método de prueba. El candidato ajusta la longitud de la cuerda a la longitud adecuada y comienza a saltar la cuerda después de escuchar la señal de "inicio". La especificación de la acción es saltar la cuerda con ambos pies hacia adelante. Cada vez que saltes, la cuerda dará una vuelta (una vuelta). Deténgase cuando escuche la señal de fin. Unidad de prueba segunda.

2. Precauciones. Los saltos y tropezones durante el examen continuarán excepto esta vez.

(8) Regate de baloncesto

1. El centro de pruebas tiene 20 metros de largo y 7 metros de ancho. Se colocan dos filas de postes de señalización a 5 metros detrás de la línea de salida y los postes de señalización están a 3 metros de la misma línea lateral. La distancia entre cada fila de postes de señalización es de 3 m, con un total de 5 filas de postes, con una longitud total de 20 m. La distancia entre las dos varillas paralelas es de 1 m (como se muestra en la siguiente figura).

2. Método de examen. El sujeto se paró detrás de la línea de salida con el balón, dribló hacia adelante con una mano y pasó las vallas una por una. Cuando tanto el sujeto como la pelota regresan a la línea de salida, el reloj se detiene. Cada persona realiza el examen dos veces y el resultado final es la calificación.

3. Precauciones. Durante el examen, los siguientes fenómenos son infracciones y la puntuación actual será cancelada: saltar al comenzar, tocar el balón con ambas manos al mismo tiempo al driblar, tocar el balón por debajo de las rodillas, fallar el poste de señalización, golpear el poste de señalización. , personas o balones saliendo de la zona de prueba, no siguiendo el diagrama. Indica que se ha completado todo el recorrido y la pelota y el hombre se separan al cruzar la línea de meta.

(9) Carrera de 50 metros

1. Equipamiento in situ. La pista de plástico, escoria o tierra es recta, el terreno es plano, las medidas son precisas y las marcas de los carriles son claras; hay varios pistoletazos de salida, banderas, silbatos y cronómetros que deben calibrarse antes de su uso;

2. Método de prueba. (1) Cuando corran en carriles separados, los atletas siempre deben correr en su propio carril separado. Cada candidato tiene sólo una oportunidad de realizar el examen. (2) La posición inicial debe ser en cuclillas. Los candidatos pueden usar zapatos con puntas (traídos por ellos mismos) para realizar el examen, pero los zapatos con puntas deben cumplir con las regulaciones (la longitud de los zapatos con puntas no debe exceder los 9 mm). cumplir con el reglamento será descalificado del examen. (3) Dar una advertencia a los candidatos relevantes que violen las reglas por primera vez y dar una advertencia a todos los candidatos del grupo. Los candidatos que violen las reglas por primera vez (ya sea una o varias veces) serán descalificados de realizar el examen para este proyecto. (4) El examen utiliza sincronización manual para calcular las puntuaciones. Si la puntuación cronometrada está entre dos puntuaciones adyacentes en la rúbrica, prevalecerá la puntuación menor.