Voy a tomar el examen de ingreso a la escuela secundaria. ¿Cómo repasar antes del examen?

Aquí te dejamos algunas sugerencias, espero que te puedan ayudar.

Repasar estrategias y precauciones antes del examen de ingreso a la universidad de secundaria

Repasar 20 experiencias y sabiduría

Como dice el refrán, donde hay altos rendimientos, hay maestros. Hay algunos estudiantes que obtuvieron buenos resultados tanto en el examen de ingreso a la escuela secundaria como en el examen de ingreso a la universidad, y sus experiencias brillan con la luz de la sabiduría. En particular, la autenticidad de estas ideas y declaraciones ha sido demostrada mediante pruebas prácticas y pueden utilizarse como referencia para nuestros exámenes. A continuación se muestran 20 de ellos, para estudiantes que se preparan para el examen de ingreso a la universidad.

La base sigue siendo la base. Hay mucho que hacer al revisar. Todavía hay muchos materiales de revisión esperando que los hagamos. Llega a la raíz de mil cosas. ¿Qué es fundamental? Es la base. Los conocimientos y habilidades básicos son los principales requisitos del programa de estudios y del examen. Sobre la base de la "doble base", comprenda las ideas básicas para la resolución de problemas. El pensamiento de resolución de problemas es un punto de partida para analizar y resolver problemas basándose en conocimientos básicos sólidos. Por difícil que sea la pregunta, no es más que una síntesis o variación de cosas básicas. En el tiempo limitado de revisión, debemos tomar una decisión acertada, es decir, comprender los conceptos básicos. Recuerde: lo básico sigue siendo lo básico.

Mientras trabajes duro, ganarás. Esta es una frase de la serie de televisión "Don't Cry at Seventeen". Necesitas buena actitud y coraje para realizar el examen. "Pruébalo" es una mentalidad de participación, un estado mental de atreverse a luchar y ganar, y una motivación para desafiar. Ya sea en la revisión o en la sala de examen, debemos estar llenos de emoción y publicidad en lugar de depresión y depresión, entusiasmo en lugar de aburrimiento y coraje en lugar de timidez.

Los que sólo quieren ganar pierden y los que no quieren perder ganan. "Querer ganar" es el "límite superior" que perseguimos, y no querer perder es nuestro "límite inferior". "Querer ganar" es una actitud pasiva que requiere esfuerzo, mientras que "no querer perder" es una defensa más tranquila y activa. Evidentemente, esto último es más fácil. En un estado mental relajado, a menudo funcionará normalmente y logrará buenos resultados.

Una persona con una cualidad psicológica saludable debe hacer dos cosas: animarse cuando está deprimida, excusarse cuando está bajo demasiada presión y evitar ser anormal. La iniciativa subjetiva humana permite a las personas controlarse y dominarse a sí mismas, manteniendo así su estado mental en primer plano. Adaptarse a la situación es función de la iniciativa subjetiva humana. Los opuestos y la complementariedad son la dialéctica de todos los libros. La calidad psicológica débil es el abandono de la iniciativa subjetiva, mientras que la calidad psicológica saludable nos hace más "honestos": podemos ajustar nuestras emociones y mentalidad para superar las dificultades que enfrentamos.

"El examen de ingreso a la universidad y el examen de ingreso a la escuela secundaria son básicamente un examen integral de la fortaleza y la calidad psicológica de una persona". La fuerza es la base y el capital, y la calidad psicológica es la condición para ejercer nuestra fuerza y ​​nuestro capital. Si tiene "capital", debe poder utilizar "capital". Es imposible gestionar un negocio sin capital, e incluso un negocio con capital sufrirá pérdidas.

La revisión es para acumular fuerza y ​​​​capital. El examen requiere que usted se desempeñe al extremo y obtenga el máximo beneficio. Un candidato dijo: "Siempre estoy confundido en los exámenes, pero siempre estoy entre los mejores en los exámenes principales. ¿Quizás sea porque tengo un buen ajuste psicológico? Si es así, ¿lo más aterrador es que te sientas confundido durante los exámenes?" exámenes importantes y estoy confundido en los exámenes pequeños. Estoy confundido cuando no estoy tomando exámenes y estoy confundido cuando no estoy tomando exámenes.

"Las familias fuertes son más fuertes, las familias débiles no son débiles; los sujetos fuertes son particularmente débiles, los sujetos débiles tienen fortalezas". Es normal que una persona tenga fortalezas y debilidades en varias materias de examen. La estrategia de revisión es apoyar a los fuertes y a los débiles. Algunos estudiantes sólo compensan a los débiles e ignoran a los fuertes; otros sacrifican a los débiles por los fuertes; En general, no hay sabiduría. Los fuertes no deberían tener "humedad" y los débiles deberían tener avances. Podría ser una estrategia muy inteligente.

Debemos trabajar duro para compensar que los sujetos pobres alcancen el nivel superior a la media; los buenos deben destacarse y convertirlos en una ventaja real. "El principio aquí es similar al anterior. También es una estrategia para lidiar con las propias fortalezas y debilidades. Tanto el examen de ingreso a la escuela secundaria como el examen de ingreso a la universidad son "competencias en equipo", y lo importante es la victoria general. no la pérdida de una cosa.

Sí. Los estudiantes resumieron su experiencia de revisión y resumieron su proceso de revisión como un "proceso de revisión de cinco pasos".

Primero, siga lo básico. conocimiento de la revisión tanto como sea posible.

En segundo lugar, encontrar la conexión entre el conocimiento. La búsqueda es captar la parte del todo. Conocimientos. Hacer preguntas y preguntas varias.

Esfuércese por aplicar el conocimiento a través de diversas formas de ejercicios de resolución de problemas. Domine varias ideas de resolución de problemas y practique el análisis y las habilidades de resolución de problemas a través de la resolución de problemas.

Cuarto, recoja la "escoria". Es decir, comprobar si hay fugas y rellenar los huecos. Mediante la repetición del repaso, por un lado, se fortalece la memoria de conocimientos y, por otro, se descubren errores y se compensan omisiones. Buscando un dominio más completo y profundo de los conocimientos y la mejora de habilidades.

Quinto, "Flip Pancakes". La revisión es como "panqueques", es necesario darles la vuelta varias veces antes de que se cocinen por completo, de lo contrario quedarán crudos. También es necesario fortalecer la memoria. Es difícil recordar sin refuerzos repetidos. Por lo tanto, la revisión siempre requiere dos o tres veces para completarse.

"Debes recordar lo que debes recordar, pero no recordar lo que no puedes recordar". Para reducir la carga de la memoria, no vale la pena luchar por un lugar donde puedas ser vago. - ¡Deberías haber memorizado lo suficiente! Según las características del conocimiento, entre memoria y comprensión, los conocimientos se pueden dividir en cuatro tipos: los que sólo necesitan ser comprendidos, no memorizados, los que no necesitan ser recordados, pueden recordarse (sólo memorizarlos); se puede entender. Sólo la memoria puede recordar. Lo que obtenemos aquí es una revisión continua del principio de producción mínima. Revise el primer capítulo, luego el segundo capítulo, luego revise los dos primeros capítulos juntos; luego revise el tercer capítulo, luego revise los primeros dos o tres capítulos juntos... y así sucesivamente, como "salir". Este método de revisión lleva algo de tiempo, pero la revisión es más sólida y el efecto es bueno porque se ajusta a las reglas de la memoria.

La memoria de "repaso excesivo" tiene una "ley de rendimientos decrecientes", es decir, a medida que aumenta el número de veces de memorización, disminuye la eficiencia de repaso del material memorizado. Para competir con esta "disminución", algunos estudiantes adoptan el "método de repaso excesivo", que consiste en memorizar en 3 minutos el material que originalmente les llevó 10 minutos memorizar, formando un "repaso" para que puedan completarlo durante el período de "disminución" no se ve afectado.

"No hay nada malo en la pregunta." Cometí un error en mi comentario. Una vez que lo descubrí, nunca lo dejé pasar. El fracaso es la madre del éxito. Esto significa que se gana más con el fracaso y menos con el éxito. El fracaso debería ser nuestro lema.

También debemos cultivar el interés en los materiales de revisión. El educador estadounidense Bruner dijo: "El mejor estímulo para los estudiantes es su interés en los materiales de aprendizaje". También hay un dicho famoso: "El interés es el mejor maestro". Si no estás interesado, simplemente haz lo que debes hacer, pero ¿por qué estarías interesado? "Preguntas básicas, está bien; preguntas generales, no desperdicies ni un punto; haz tu mejor esfuerzo para resolver un problema difícil, incluso si cometes un error, no te arrepentirás. Esta es la estrategia de respuesta al enfrentar el examen". . Las preguntas del examen siempre son fáciles primero y luego difíciles. Generalmente se pueden dividir en preguntas básicas, preguntas generales y preguntas más difíciles. Las estrategias anteriores son muy sabias y aconsejables. "No se perderán puntos por preguntas fáciles y no se otorgarán puntos por preguntas difíciles". A menudo no es fácil conservar cosas que deberían conservarse porque es fácil ser descuidado cuando se encuentran preguntas simples. Por eso, también es importante dejar claro que las preguntas fáciles no perderán puntos. El problema no es cero, este es el retrato de un espíritu emprendedor que nunca se rinde. Tenemos que trabajar duro hasta el último minuto.

Da la vuelta a la barricada y luego mata la carabina. Es inevitable que encuentre dificultades durante el examen. Cuando te has esforzado mucho y aún no puedes lograr un gran avance, debes rendirte de manera proactiva y no perder el tiempo sin cesar en ello. Después de hacer otras preguntas, es muy probable que tu mente se abra y se active, y luego harás todo lo contrario. El tiempo del examen es limitado, por lo que debes ganar más puntos y concentrarte en estrategias dentro del tiempo limitado.

"Adoptar una actitud investigadora ante las preguntas del examen." Minimizar la conciencia de las fracciones puede ser una excelente manera de aliviar la tensión. Por lo tanto, tener una actitud investigadora hacia las preguntas del examen nos permitirá rendir al máximo en la sala de examen. Tener un corazón común y corriente es a veces más ventajoso que tener un corazón extraordinario.

“Es mejor cometer menos errores que ser más hábil.” Esta es una experiencia del famoso ajedrecista coreano Lee Chang-ho. Hablaba de jugar al ajedrez, pero no deja de ser una referencia para nuestros exámenes, especialmente para aquellos estudiantes que estudian mejor y obtienen mejores notas. Es muy importante lograr excelentes resultados, crear puntuaciones altas y reducir errores.

10 Preguntas que a los candidatos les gusta hacer antes del examen de acceso a la escuela secundaria.

1. ¿Qué debo hacer si no puedo ponerme nervioso antes del examen?

Muchos candidatos dijeron a los psiquiatras que no podían ponerse nerviosos antes del examen de ingreso a la universidad, lo que indica que tenían los nervios suprimidos, sus mentes entumecidas y no podían estimular el empujón final. La principal razón de este fenómeno es que los candidatos quedan agotados física y mentalmente después de estudiar mucho durante mucho tiempo. El cerebro recibe demasiada información y se sobrecarga, lo que produce una especie de inhibición protectora. En respuesta a esta situación, los candidatos pueden tomar las siguientes tres medidas:

Primero, prestar atención al descanso, el entretenimiento y el ejercicio adecuados. Para ganar tiempo antes del examen, muchos candidatos pasan la noche y se toman tiempo para entretenerse y hacer ejercicio.

Este enfoque es extremadamente imprudente. Causa fatiga física y mental a los candidatos y reduce la eficiencia del aprendizaje. Debe corregirse.

En segundo lugar, es necesario intercambiar la forma de repaso para evitar el aburrimiento que provoca la estimulación mecánica monótona. Por ejemplo, inventa preguntas de prueba para ponerte a prueba, graba cintas de algunos de los libros que quieras memorizar para escucharlas tú mismo, o finge ser un profesor y decirte lo que quieres memorizar, etc.

En tercer lugar, podemos aprender de los métodos de los atletas extranjeros para animarse antes de los partidos. Antes de revisar, puedes levantar los puños y gritar algunas palabras o recitar algunos lemas alegres, o escribir los lemas como carteles y colgarlos en la pared para movilizarte y restablecer el deseo de luchar.

2. ¿Qué debo hacer si estoy irritable antes del examen y no puedo ver el libro?

La mayoría de estos candidatos están en el nivel intermedio y son propensos a la ansiedad porque no están seguros de su éxito o fracaso futuro. Debido a la preocupación, estos candidatos no pueden concentrarse en su revisión. En este caso, los candidatos deben expresar claramente lo que realmente les preocupa y luego intentar negar sus preocupaciones para reducir su carga psicológica. Además, cuando los candidatos sienten que hay demasiadas cosas que revisar, a menudo se sienten confundidos y aburridos por el exceso. Por lo tanto, la máxima prioridad para dichos candidatos es organizar los elementos a revisar en orden de importancia en un proceso de revisión razonable y ordenado.

3. ¿Qué debo hacer si tengo insomnio antes del examen?

El insomnio a menudo proviene de estar demasiado nervioso por los exámenes y demasiado preocupado por las consecuencias del insomnio. Por tanto, sólo si no le tienes miedo al insomnio podrás evitarlo. De hecho, es raro no poder dormir en absoluto, por lo que el insomnio generalmente no afecta la liberación normal de la inteligencia de los candidatos en los exámenes. El verdadero daño del insomnio es que las personas que padecen insomnio exageran los efectos negativos del insomnio, por lo que constantemente se dan pistas psicológicas negativas antes y durante los exámenes. Por tanto, reducir la carga ideológica es el arma mágica fundamental para aliviar el insomnio de los candidatos antes del examen.

4. ¿Qué debo hacer si siento que algo anda mal en mi cuerpo tan pronto como llega el examen?

Algunos candidatos sienten dolor de estómago, dolor abdominal o dolor de cabeza cada vez que realizan un examen. Esto es principalmente psicológico, causado principalmente por el estrés psicológico de las personas. Si el examinado presta especial atención y establece una conexión con la prueba, cuando venga a realizar la prueba en el futuro, se concentrará o sentirá artificialmente esa parte, y se insinuará el sentimiento incómodo. Por esta razón, el enfoque correcto es: no prestarle atención y no fortalecerlo.

5. Reprobé uno o dos exámenes y mis emociones afectaron las siguientes veces. ¿Qué debo hacer?

Muchos candidatos tienen la idea errónea de que suspender uno o dos exámenes significa suspenderlos todos. De hecho, cada vez que se presenta a un examen, casi todo el mundo piensa que ha reprobado al menos una o dos veces. Es más, una o dos materias en las que reprobaste pueden haber sido demasiado difíciles, por lo que no cuentan como reprobadas. Por eso es normal reprobar uno o dos exámenes y no hay necesidad de lastimar a los demás.

6. ¿Qué debe hacer si de repente entra en pánico en la sala de exploración?

Cuando los candidatos no logran anticipar muchas sorpresas y dificultades y no encuentran soluciones, es fácil entrar en pánico cuando surgen problemas. Recopile preguntas comunes en salas de examen anteriores y solicite a algún "personal superior" que le brinde orientación para que pueda mantener la calma en tiempos de crisis.

7. Normalmente tengo un alto nivel, pero ¿por qué no puedo rendir bien en los exámenes?

Normalmente los requisitos deben ser los mismos que los del examen, en cuanto a precisión y rapidez. Sólo durante el horario normal de exámenes se podrán realizar los exámenes como de costumbre.

8. Lo que más temo son las interferencias de ruido en la sala de exploración. ¿Qué debo hacer si hay ruido?

Algunos candidatos siempre se quejan después del examen de que los pasos del supervisor, el sonido de los estudiantes a su alrededor revolviendo papeles y suspirando, y algunos sonidos fuera de la sala de examen interfieren con su pensamiento. De hecho, estos sonidos maníacos que sienten son en gran medida sonidos maníacos psicológicos. Aunque la manía psicológica se origina en la fuente del sonido, su efecto de distracción actúa a través de factores psicológicos humanos. Cuanto más te concentras en el ruido maníaco, más sientes que te molesta y más inquieto y distraído te vuelves. Por lo tanto, los candidatos deben superar los obstáculos del ruido maníaco psicológico en el examen e ignorarlo. De esta forma mi impaciencia se reducirá y podré concentrarme tranquilamente en el examen.

9. ¿Qué debe hacer si encuentra preguntas que no sabe o conocimientos que no puede recordar durante el examen?

Si te encuentras con esta situación durante el examen, no entres en pánico y pruébalo como quieras. En primer lugar, los candidatos deben analizar la razón general por la que no pueden hacerlo: ¿olvidaron los conocimientos relevantes o no entendieron completamente la pregunta? ¿O hay demasiadas pistas en la pregunta que no puedes resolver en este momento? Luego considere tomar las contramedidas correspondientes basadas en su propio análisis de los motivos. Si sigues el procedimiento de manera ordenada, incluso si el problema no se ha resuelto, no pensarás en cosas inútiles y dañinas como "Es demasiado tarde, no aprobaré el examen". así: "Este problema es difícil". Es difícil para mí, pero también lo es para los demás.

”

Los candidatos a veces no pueden recordar algunos conocimientos durante el examen. En este momento, debido a que necesitan resolver el problema con urgencia y esperan recordarlo lo antes posible, a menudo se sienten ansiosos y buscan con nerviosismo. en su memoria en un intento de "chocar" "Lo que desea encontrar. Pero la tasa de éxito de este tipo de búsqueda desordenada es generalmente muy baja y, a medida que pasa el tiempo, agravará su nerviosismo y pánico. La estrategia correcta en este momento es para ser bueno en el uso de la asociación. Puedes combinar el maestro con esto. Si olvidas las características de los mamíferos, puedes compararlas recordando las características de las aves

10, yo no. Tengo mucho tiempo pero no he hecho muchas preguntas. ¿Qué debo hacer?

En la sala de examen, la situación más probable que causa pánico a los candidatos es cuando no hay mucho tiempo para el examen y no hay tiempo. Todavía hay muchas preguntas que no se han resuelto. Los candidatos están más ansiosos en este momento. A menudo piensan en esta pregunta cuando hacen esta pregunta y, como resultado, no terminan ninguna pregunta. Cuando ocurre esta situación desfavorable, el candidato debe tener una explicación razonable de los objetivos y una decisión razonable. Los llamados objetivos razonables se refieren a cuánto puede hacer mientras garantiza la precisión si sus objetivos son demasiado altos e irrazonables ( tratando de hacer todo bien), ni siquiera se compararán. Las metas bajas (hacerlo bien) no se lograrán. Con metas razonables se deben tomar decisiones razonables, es decir, los candidatos deben tener más confianza en las preguntas que eligen. esta vez y obtenga una puntuación más alta, y también deben considerar el tiempo que lleva, tomar una decisión acertada después de equilibrar exhaustivamente las tres

Veinte cosas a las que prestar atención antes del examen

. El primer día antes del examen, generalmente debes prestar atención a las siguientes veinte cosas:

Primero, vete a la cama temprano la noche anterior al examen y no te levantes temprano el día del examen. El principio de comer es refrescante y delicioso.

En segundo lugar, debes preparar los materiales antes del examen. Organizar tus utensilios de estudio y diarios. El primero es el boleto de admisión, el segundo son bolígrafos, lápices, compases. reglas, transportadores, triángulos, borradores, etc. El tercero es necesario, como pañuelos, aceite refrigerante y artículos de primera necesidad para la prevención del SARS p>

3. Los candidatos con excelente preparación psicológica antes del examen deben recordar: "Allí. "No hay un general ganador" y "No juzgues a un héroe basándose en un éxito o un fracaso"; los candidatos con malas calificaciones deben tener la determinación de "romper el barco"; el centro de pruebas ha tomado medidas para prevenir el SARS, no pasará nada. /p>

4. En la mañana del examen de ingreso a la escuela secundaria, debes tener buenos consejos psicológicos, como "Estoy muy relajado, definitivamente podré desempeñarme normalmente hoy", "Hoy estoy muy tranquilo". , Me irá bien en el examen" ".

En quinto lugar, presta atención al desayuno. Debes tomar un desayuno abundante por la mañana, pero no demasiado grasoso.

6. notas, fórmulas, teoremas y estructuras de conocimiento Es para explorar conceptos, fórmulas, teoremas importantes o memorizar algunos datos que deben memorizarse

7. tengo confianza, por ejemplo: he revisado todas las materias; definitivamente haré el examen hoy. Puedo desempeñarme normalmente; tengo mucha confianza en esto...

8. Los pocos minutos antes de entrar a la sala de examen en silencio fuera de la sala de examen. Puedes encontrar un lugar cercano para sentarte un rato o mirar tus notas y explorar la estructura de conocimientos. Intenta evitar chatear.

9. Recuerda tener "cuatro corazones" antes de entrar a la escuela. El primero es mantener la "mente tranquila", el segundo es potenciar la "confianza", el tercero es concentrarse en hacer las preguntas y el cuarto es tener cuidado en el examen.

10. Conoce al profesor y saluda para eliminar el asombro del supervisor y ganar una sensación armoniosa de intimidad.

11. No piense en “obtener la máxima puntuación”, especialmente para los estudiantes con calificaciones medias. “Obtener la máxima puntuación” es un tabú. Por supuesto, debes ganar lo que necesitas y debes atreverte a renunciar a lo que deberías renunciar. Si tienes tiempo, puedes atacar los temas a los que has renunciado temporalmente.

12. Para el examen, primero complete la información personal de acuerdo con los requisitos del examen y complete el número del boleto de admisión, el nombre y otro contenido relacionado de manera cuidadosa, precisa y estándar. Escuche atentamente el anuncio del supervisor sobre las reglas y precauciones relevantes para evitar meterse en problemas después.

13. Lea el artículo completo antes de responder las preguntas. Después de recibir el examen, examínelo una o dos veces en unos pocos minutos para tener una imagen completa, estabilizar su estado de ánimo y mejorar su confianza.

14. Revise las preguntas detenidamente. Es claramente necesario que antes de responder las preguntas, las lea atentamente de principio a fin de forma rápida y precisa, frase por frase. Para las palabras que son difíciles de entender o que no son críticas, elija las palabras con cuidado y piénselas una y otra vez. Para lograr: 1. Considere cuidadosamente el significado de la pregunta y aclare los requisitos de la pregunta. 2. Considere cuidadosamente si hay factores confusos en las preguntas fáciles.

Evite ser descuidado y subestimar al enemigo; 3. Prestar atención a analizar con calma la relación entre las condiciones y requisitos que la propia pregunta proporciona para el problema difícil y los estudiantes, para prevenir trastornos mentales causados ​​por la tensión. Al revisar una pregunta, en primer lugar, no la lea incorrectamente y comprenda el significado de la pregunta de manera objetiva y precisa; en segundo lugar, el análisis debe ser claro y debe ser bueno para diseccionar el problema y descomponer problemas complejos e integrales en varios. partes y descubrir las condiciones conocidas y desconocidas. El tercero es ser bueno en el contacto. Sobre la base del análisis del propósito de la pregunta, conecte todos los puntos de conocimiento involucrados en la pregunta y descubra tantas condiciones potenciales y conexiones intrínsecas entre el conocimiento como sea posible.

15. Primero lo fácil, luego lo difícil. Para mejorar la confianza en uno mismo, primero haga preguntas básicas, es decir, complete los espacios en blanco, luego haga preguntas intermedias y finalmente haga preguntas integrales o haga las preguntas que le resulten buenas al principio y luego concéntrese en resolverlas; .

16. Hay dos malas tendencias a evitar al hacer preguntas. Primero, no puedo calmarme, mis pensamientos son inestables, no sé con qué tema empezar y pierdo el tiempo. En segundo lugar, dedicar demasiado tiempo a un tema afectará a otros temas.

17. Esforzarse por la precisión, evitar las prisas y el desperdicio de velocidad. La búsqueda de la rapidez en la respuesta a las preguntas debe basarse en garantizar la precisión. Si tiene una comprensión clara de los requisitos de las preguntas del examen, las soluciones y los pasos para la resolución de problemas, puede completarlo de una sola vez.

18 Si la superficie del papel de prueba está limpia y ordenada, la escritura en el papel de calificación será irregular y la escritura será estándar y hermosa, lo que despertará el placer del profesor de calificación y aumentará la evaluación. puntuación; por el contrario, dará lugar a una mala impresión y a la deducción de puntos (especialmente por la composición).

19. Intenta terminar las preguntas del test lo máximo posible. Responde tantas preguntas como puedas. Aunque no estés seguro, debes atreverte a escribir y probar suerte. En los exámenes estandarizados, los examinados que se atreven a adivinar a veces obtienen mejores resultados.

Veinte. Verifique cuidadosamente, verifique los requisitos del examen, verifique las ideas de respuestas, verifique los pasos de resolución de problemas, verifique los resultados de las respuestas y nunca entregue el examen con anticipación.

Supera con éxito el primer día y la victoria será tuya el segundo día.

¿Cómo pueden los candidatos organizar razonablemente su tiempo de revisión?

Para garantizar una revisión saludable y eficiente, debemos prestar atención a:

1. Tener un horario estricto y establecer un horario regular. Intenta tomar una siesta al mediodía y haz todo lo posible para prevenir el insomnio. Un mes antes del examen, deberás ajustar tu tiempo de trabajo y descanso para sincronizarlo con el tiempo del examen.

2. No olvides hacer ejercicio cuando estés repasando intensamente, pero no hagas ejercicio extenuante.

3. Cuando te sientas cansado después de revisar, haz algunos ejercicios mentales, como respiración profunda, meditación, presionar los puntos de acupuntura correspondientes, etc.

Elige el momento más adecuado para comer.

Según los resultados de investigaciones de académicos estadounidenses, en general se cree que comer media hora antes del examen es lo más beneficioso. Principalmente porque la energía consumida por las células cerebrales es principalmente glucosa, y el contenido de glucosa en la sangre está relacionado con la composición de la comida y el momento de comer. Los niveles de azúcar en sangre comienzan a aumentar media hora después de una comida, alcanzan su punto máximo 1 hora después y se normalizan 2 horas después.

Cómo aprovechar el tiempo limitado

1. Exprimir el tiempo

Pero para nosotros, ¿pueden las actividades sociales ser menos pero más refinadas? ¿Podemos intentar aprovechar algo de tiempo en el camino hacia y desde la escuela? Si opera rápidamente o pide consejo a compañeros de clase experimentados, puede sacar algo de tiempo de las tareas del hogar para aprender.

Hay varias formas de aprovechar el tiempo. Algunas personas siguen la tendencia de aprender y dedican un poco de tiempo a utilizarlo y aprender un poco de inmediato; otras acumulan el tiempo que dedican a estudiar juntos: después de la escuela por la tarde, en el camino, en las tareas diarias, etc. , y luego aprovechan el tiempo para estudiar por la noche. Es una buena idea acumular el tiempo que dedican a estudiar juntos. De todo el tiempo de estudio acumulado, la mañana y la tarde son los mejores, porque estos dos períodos son más completos, más tranquilos y más claros que el período del director, y son adecuados para leer, pensar y estudiar problemas. Por eso, existen dichos como “El plan del día comienza por la mañana” y “Cuando escuchas bailar a la gallina” también hay libros y artículos como “Escribir bajo la lámpara” y “Lectura nocturna”.

En términos de compresión del tiempo, los famosos matemáticos Yang Le y Zhang Guanghou son nuestros modelos a seguir. Para ahorrar tiempo leyendo los periódicos, escuchan las noticias en la radio mientras comen y se preocupan por los asuntos nacionales para motivarse; para ahorrar tiempo comiendo, beben gachas calientes en tazones pequeños. Realmente se puede decir que exprimir el tiempo de esta manera valora cada minuto y cada segundo.

Da otro ejemplo de cómo aprovechar el tiempo. Por ejemplo, cuando comencé a estudiar, finalmente me senté en mi escritorio y pronto descubrí que no tenía a mano un libro de referencia importante, así que tuve que regresar y buscarlo, luego descubrí que la regla y el compás se usaban para; Faltaban tareas y dibujos... Este poquito hizo perder mucho tiempo.

Algunos estudiantes que son buenos aprovechando el tiempo preparan todos los libros de referencia, cuadernos de ejercicios y material de oficina que utilizarán en sus estudios antes de comenzar a estudiar para evitar retrasos y ahorrar más tiempo para sus estudios.

Aprovecha al máximo el tiempo distraído.

Por ejemplo, durante el descanso entre dos clases, además de tomar un breve descanso para recuperar las fuerzas físicas y refrescar el espíritu, también puedes revisar a tiempo los apuntes de la conferencia, consolidar los conocimientos aprendidos, profundizar la comprensión. y clasificar pistas; las fórmulas y palabras se escriben en tarjetas pequeñas que son fáciles de transportar y se pueden sacar al hacer cola, esperar el autobús, etc. (las notas de hojas sueltas también tienen el mismo efecto de ataque para algunas personas); pega estas tarjetas junto al espejo del baño de casa, y estudia mientras te lavas... Hay infinidad de ejemplos de este tipo. Un poco suma mucho. Si podemos aprovechar al máximo este tiempo fragmentado, definitivamente lograremos resultados inesperados. Si no se utiliza, será una gran pérdida. Como dice el refrán: "Una pulgada de tiempo vale una pulgada de oro, pero una pulgada de oro no puede comprar una pulgada de tiempo". Si lo dejamos ir, no volverá. ¡Apreciemos y aprovechemos al máximo el tiempo desperdiciado!

3. Controlar y utilizar el tiempo de forma razonable. Este artículo analiza principalmente algunos principios básicos que rigen el uso del tiempo: Aprovechar al máximo las horas del día. En términos generales, las personas están de buen humor, tienen una memoria fuerte y un pensamiento activo durante el día; sin embargo, debido a limitaciones de la genética fisiológica, el entorno social y otros factores, las personas no son tan buenas como durante el día en estos aspectos; Las estadísticas muestran que 1 hora durante el día = 1,5 horas durante la noche (desde la perspectiva del efecto de aprendizaje). Pero algunas personas están más entusiasmadas por la noche y estudian más eficientemente durante la noche que durante el día, por lo que generalmente estudian por la noche. No nos oponemos a esto, pero quiero recordarles que la mayoría de los exámenes se realizan durante el día. Si estás demasiado emocionado por la noche y te sientes deprimido durante el día, tu improvisación inevitablemente se verá afectada. Se recomienda ajustar el reloj biológico para aumentar la emoción durante el día y cumplir con los requisitos del examen de ingreso a la escuela secundaria.

Aclare las prioridades de varios momentos, haga arreglos generales y evite ser demasiado trivial para evitar "recoger semillas de sésamo y perder sandía".

Comprende tus patrones de sueño y decide si estudiar principalmente durante el día o la noche. Esto ya se mencionó en el primer principio. Además, al organizar el tiempo, preste atención a garantizar el tiempo de sueño de acuerdo con los patrones de sueño. Los adolescentes suelen necesitar ocho horas de sueño para recuperar su energía física y mental. Si pides ciegamente tiempo para dormir, reduces demasiado el sueño de forma inapropiada y renuncias por completo al descanso necesario, a la larga dañarás tu salud y tu aprendizaje se verá muy afectado.

Determina aproximadamente cuánto tiempo debe durar el estudio después de la escuela. La mayor parte de lo que los profesores enseñan en clase se extrae de una variedad de materiales didácticos, materiales de referencia y conocimientos temáticos relacionados, y está muy condensado y resumido. Esto requiere que escuchemos atentamente en clase, tomemos notas y dediquemos el tiempo adecuado después de clase para repasar más a fondo. Según muchas experiencias, la proporción entre el tiempo de clase y el tiempo después de clase es aproximadamente de 1:2, es decir, una hora en clase y dos horas después de clase.

Dividir el tiempo en intervalos. Como se mencionó anteriormente, revisar cuatro horas seguidas no es tan eficiente como revisar con cuatro horas de diferencia. Sus principios son los mismos. Existe una fórmula famosa: "8-1 > 8", que significa tomar una hora de ocho horas para hacer ejercicio, entretenimiento o descanso. En la superficie, solo estudia siete horas, pero debido a su energía, es mucho más eficiente que estudiar ocho horas sin interrupción. En su lugar, divida cada hora en 50 minutos de estudio y 10 minutos de descanso para una eficiencia óptima.

Estime con anticipación el tiempo posible para cada tarea de aprendizaje, comience el trabajo a largo plazo con anticipación y deje espacio para la planificación para evitar que situaciones inesperadas interrumpan el plan y hagan que la tarea sea imposible de completar. En términos generales, el horario de clases los fines de semana y domingos no debe ser demasiado rígido y debe utilizarse como tiempo flexible, como para compensar las clases retrasadas por accidentes dentro de una semana.

Después de clase, presentaré una forma de plan de tiempo diario, que tiene forma de tabla y se basa en un horario de curso en blanco. 1. Complete todas las actividades prescritas por la escuela (como ejercicios, clases, etc. En segundo lugar, complete otras actividades habituales, como transporte diario, actividades deportivas, reuniones periódicas, etc. En tercer lugar, complete las tareas domésticas diarias y el tiempo para dormir y comer. De esta forma, el espacio vacío de la lista es tiempo que podemos utilizar para estudiar, etc. A través de este cronograma, podemos desarrollar un plan de tiempo semanal y diario detallado, que puede usarse para verificar y supervisar la implementación del plan, a fin de hacer un uso completo y eficiente del tiempo y lograr el propósito de un control y uso razonable del tiempo. .

Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

La energía humana es limitada. Si estás agotado, tienes que seguir trabajando, esto es ineficiente y afectará tu salud.

Y si el cuerpo se descompone, ¿cómo podemos seguir aprendiendo?

Tome el uso completo del tiempo distraído como ejemplo. No significa que el tiempo para hacer ejercicios oculares también deba usarse para estudiar, ni significa que deba leer un libro inmediatamente después de dejar el libro. trabajo. Tomemos como ejemplo abarrotar la habitación. Como dije antes, no puedes dedicar el tiempo de sueño que te mereces. Algunas personas piensan erróneamente que "Zhang" reemplaza a "Chi" y "老" reemplaza a "Yi" para apreciar el tiempo. Los descansos necesarios deben considerarse parte integral del estudio y el trabajo. Además, hay muchas formas de descansar: dormir, charlar, caminar, entretenerse, apreciar el arte... Marx podía tratar los problemas de matemáticas como una siesta en el trabajo. Por supuesto, además del descanso, también debes prestar atención al ejercicio físico. Sólo un cuerpo fuerte puede adaptarse a la pesada carga de un estudio ajetreado.

Cinco formas de autorregularse y reducir el estrés por los exámenes

1 Crear un ambiente relajado

Intentar mantener un ambiente de aprendizaje tranquilo, mantener los hábitos diarios y escuchar música después de las comidas Música y ver noticias durante 20 a 30 minutos por la noche no afectará el aprendizaje, pero mejorará la eficiencia del aprendizaje. Además, preste atención a los ajustes después de hacer ejercicios durante mucho tiempo, camine más al aire libre y juegue juegos de pelota; y tocar el piano, para que el cerebro descanse activamente y se dedique al examen de ingreso a la universidad con abundante energía y buena actitud.

2. Evalúate correctamente y genera confianza para ganar.

Antes del examen, no seas ciegamente optimista, y mucho menos te subestimes para levantar la moral y generar confianza para ganar. Esta es una poderosa garantía para evitar el "halo" y mantenerte confiado pero no complaciente. autoestima pero no estado mental engreído.

3. Establece una visión correcta de los exámenes

No te preocupes demasiado por el impacto de los exámenes en tu futuro. No se puede pensar unilateralmente que ir a la universidad es la única salida. Debe considerar el examen como un procedimiento normal para comprobar su nivel académico durante más de diez años y aceptar la selección de su patria. Debes comprender que el examen de ingreso a la universidad es una especie de competencia, pero no debes enfatizar demasiado la competencia, y mucho menos considerar el examen como una apuesta.

4. Prepárate bien para el examen

Hacer preparativos mentales y materiales antes del examen te ayudará a relajar la tensión y a entrar en el estado de realización del examen con los pies en la tierra y manera ordenada.

Además de regular las emociones, la preparación psicológica también requiere garantizar un sueño adecuado. Preste atención al uso científico de su cerebro, no se quede hasta medianoche y tenga cuidado de no acercarse demasiado al examen. Después de levantarnos debemos hacer ejercicio.

Además de ingerir en tu día a día algunos alimentos ligeros, nutritivos y fáciles de digerir, también debes preparar el transporte, el material escolar para la prevención del golpe de calor y las necesidades diarias.

5. Utiliza técnicas para eliminar la mala mentalidad

Antes de entrar al colegio, si todavía estás nervioso, puedes respirar profundamente unas cuantas veces, hacer dos ejercicios de radio, tararear algunas canciones pop. y piensa en algo. Hazte feliz con cosas que no tienen nada que ver con el examen, y participa activamente en charlas y bromas entre compañeros para desviar la atención y diluir la tensión.